Психология и философия красоты и здоровья. Советы психологов для красивого тела и укрепления здоровья.
Много людей с лишним весом жалуются на повышенный аппетит. Чтобы наслаждаться любимыми блюдами и не прибавлять в весе, включайте в рацион продукты, подавляющие или снижающие аппетит – так можно будет насытиться меньшими порциями, чем раньше. Посмотрите список таких продуктов: всё ли вы знаете об их свойствах? Кофе Кофе – наверное, самый известный и любимый продукт, снижающий аппетит. Он помогает организму […]
» Читать далее
Человек может даже не догадываться о том, что его болезни и недомогания вызвал именно застой лимфы в организме. Каковы причины и симптомы этого явления, почему оно опасно для здоровья? Можно ли решить проблему собственными силами и как-то разогнать этот застой? Попробуем разобраться. Лимфатическая система и ее роль в организме Лимфатическая система осуществляет в нашем организме одну из самых важных функций. […]
» Читать далее
Нет нужды принимать таблетки или сиропы для улучшения качества сна. Есть средство, проверенное годами и поколениями — мед с горячим молоком. Кому вредно или полезно пить теплый напиток со сладковато-сливочным вкусом, если оба компонента богаты витаминами. Как он помогает от бессонницы? Польза теплого молока с медом Наибольший положительный эффект принесут свежее натуральное молоко и природный мед. Молоко богато кальцием, строительным […]
» Читать далее
Качественный здоровый сон, как правило, требует определенной подготовки. Иногда женщине достаточно просто принять теплый душ, нанести любимые крема, выключить свет и лечь в постель. Но некоторые помимо стандартных процедур предпочитают практиковать медитации перед сном для полного расслабления. В этой статье рассмотрим 3 секрета эффективной медитации. Универсальность способа полного расслабления Выбранный способ медитации должен способствовать не только полному расслаблению тела, но […]
» Читать далее
Усиленное выпадение и плохой внешний вид волос может говорить о недостатке питательных веществ в организме. Какие же продукты необходимо употреблять в пищу, чтобы устранить эту проблему? От какой пищи следует отказаться? Дисбаланс в питании отражается на внешности: начиная от волос и заканчивая ногтями. Если организму не хватает строительного материала, он как карточный домик начинает разрушаться. Чтобы не допустить выпадения, сечения, […]
» Читать далее
Вакуум живота — упражнение, которое многие считают едва ли не универсальным. Дескать оно и укрепляет пресс, и помогает сформировать мышечный корсет, и сжигает лишние сантиметры вокруг талии. Конечно, универсальных упражнений, которые занимали бы 10 минут в день и при этом заменяли бы полноценную тренировку, не существует и вакуум не является исключением. Но включить его в свою программу для дома стоит. […]
» Читать далее
Сутулость — это искривление позвоночного столба в грудном отделе. Медики называют эту патологию кифозом. Кифоз представляет собой не только эстетическую проблему. Дело в том, что из-за искривления сдавливаются легкие, что приводит к их неполному раскрытию во время вдоха. Почему у взрослых не редко наблюдается сутулость и как ее исправить пойдет речь далее. Как понять, имеется ли сутулость? Определить, имеется ли […]
» Читать далее
Организм женщины уязвим и чувствителен: его состояние может меняться как из-за внешних факторов, так и из-за внутренних. Стрессы, переохлаждения, переутомления и другие негативные моменты могут сказаться на состоянии микрофлоры. Рассмотрим часто встречающиеся отклонения от нормы в интимной сфере и главные принципы восстановления женского здоровья. Основные виды нарушений состояния интимной микрофлоры Помимо заболеваний, передающихся половым путём, врачи-гинекологи и инфекционисты выделяют несколько […]
» Читать далее
Многие в детстве мечтали заниматься балетом. Изумительные наряды, легкие прыжки, скольжение атласных лент… Но мечты остаются мечтами. И профессиональным балетом занимаются лишь единицы. Но есть компромиссный вариант для тех, кто хочет улучшить фигуру и поработать над грацией и осанкой. Что это такое? Боди-балет — направление фитнеса, основанное на элементах классической хореографии. Рассчитан боди-балет на широкий круг желающих: заниматься им можно […]
» Читать далее
Когда появляется грусть без причины, исчезает желание чем-то заниматься, постоянно хочется спать, это означает, что необходимо повышение запасов энергии. Помогут в этом специальные дыхательные практики, которые подойдут даже для начинающих. Рассмотрим их виды и способы применения. Виды дыхательных практик Существует множество разнообразных дыхательных практик для повышения энергии. Самые популярные из них следующие: Цигун Это древняя китайская практика для оздоровления тела. […]
» Читать далее