Почему стоит пить воду с медом по утрам?
Каждое утро организму нужна помощь для пробуждения, восполнения сил. Способствовать этим процессам может контрастный душ, зарядка. Но существует другой способ: врачи положительно отзываются о приеме утром стакана теплой воды с медом. Зачем и сколько пить ее натощак? Кому можно пить напиток утром?
Зачем пить воду с медом утром?
И вода, и мед сами по себе полезны натощак по утрам.
Польза воды
Каждое утро за полчаса до первого приема пищи нужно выпивать стакан теплой чистой воды.
- Именно она пробуждает организм и подготавливает внутренние органы для запуска обмена веществ;
- Очищает кишечник от накопившихся за ночь шлаков, которые вырабатываются из-за интенсивного восстановления организма во время сна;
- Ускоряет метаболизм, помогая организму эффективнее сбрасывать лишний вес;
- Стимулирует работу желудка и подготавливает к приему пищи. Еда расщепляется в менее кислотной среде, пищеварение ускоряется;
- Укрепляет систему лимфатических узлов, которые борются с бактериями и инфекциями;
- Очищает почки, снижает риск возникновения мочекаменных болезней, так как обладает мочегонным эффектом;
- Повышает настроение, тонус тела, качество сна и эмоциональное состояние;
- Разжижает кровь, кровеносная система лучше разносит питательные элементы, кожа, волосы, ногти становятся прочными.
Узнайте 10 причин пить воду и сколько составляет суточная норма.
Польза меда
Мед — самое лучшее лекарство природного происхождения, которое не требует добавок в состав и эффективно борется с различными недугами.
- Поднимает иммунитет;
- Улучшает пищеварение;
- Укрепляет кости;
- Обладает противовирусным и антисептическим действием;
- Укрепляет сердце;
- Насыщает организм железом.
Узнайте, что такое пчелиная пыльца, чем она полезна и сколько ее нужно употреблять для лучшего эффекта.
Что меняется в организме?
Если каждый день пить натощак мед и воду, организм получит свыше 15 полезных свойств. Они не только будут каждое утро задавать ритм и улучшать эмоциональное состояние, но и будут иметь накопительный эффект. Человек становится устойчивым к нагрузкам и противостоит болезням.
Кому можно пить напиток натощак?
Из-за природного состава напиток имеет минимум противопоказаний. С осторожностью должны отнестись люди с сахарным диабетом 1 и 2 типа или аллергией на продукты пчеловодства (может вызвать удушение, запоры, диарею, рвоту и так далее).
Также нельзя употреблять мед в период обострения болезней желудка и кишечника. Детям до 3-х лет пить воду с медом нельзя из-за высокого риска возникновения аллергических реакций. Прием воды с добавками во время беременности должен быть обсужден с врачом.
Как приготовить?
Главное правило приготовления воды с медом — не нагревать воду больше чем на 50 градусов, так как все полезные свойства меда при такой температуре пропадут. Он не сможет нести никакой пользы, кроме сладости.
В стакане теплой воды нужно развести одну чайную ложку меда. Дать напитку настояться несколько минут. Выпить за полчаса до еды, натощак.
Можно использовать любой мед (гречишный, липовый, цветочный и так далее). Важно убедиться в качестве меда и его натуральности. Не подойдет магазинный пастеризованный мед. Вода должна быть негазированной, отфильтрованной и кипяченой. Не следует смешивать холодную воду и мед, а затем разогревать в микроволновке.
Можно добавить в воду специи: корицу и имбирь (для похудения), лимон (дополнительный источник витамина С), куркума (очищает кровь).
Вода с медом натощак — лучшая природная помощь для поддержания молодости, здоровья, энергии организма. Состав напитка намного привычней телу, чем химические лекарства, поэтому он оказывает больший эффект и не имеет минусов употребления. Приятный сладковатый кус воды быстро станет приятной привычкой и вольется в жизненный распорядок.