Недельное голодание: польза и вред для здоровья

Недельное голодание: польза и вред для здоровья

Лечебное голодание в течение недели и более – выбор Павла Дурова.  На своем канале он сообщил, что не ел уже 6 дней и прекрасно себя чувствует. По его мнению, добровольный недельный отказ от еды способствует активизации мыслительных процессов, развитию творческих способностей и креативного мышления. Создатель популярных социальных проектов «ВКонтакте», «Телеграмм» принесших ему миллиардные прибыли, уверяет, что оставаться в прекрасной физической […]

» Читать далее

Психологические причины переедания: как стабилизировать вес

Психологические причины переедания

В определенных условиях даже самые эффективные диеты или полное соблюдение принципов здорового питания не помогут избавиться от проблемы избыточного веса. На первых порах приложенные усилия способны возыметь эффект, но вскоре ситуация повторится и тело снова приобретет ненавистные округлости. Причиной подобных возвратов, как правило, становится психологический барьер, склоняющий к перееданию. Психологическая причина — чувство вины Если человек привык призывать себя к […]

» Читать далее

Как правильно держать пост, чтобы воздержание от пищи было не напрасным

Как правильно держать пост, чтобы воздержание от пищи было не напрасным

Многие знают, хотя бы понаслышке, что у православных христиан перед Пасхой, на протяжении почти семи недель, идёт Великий пост. Кроме прочих ограничений, в этот период следует воздерживаться от употребления продуктов с высокой калорийностью. Полезны ли организму подобные ограничения, и как правильно держать пост, чтобы эти многодневные усилия не стали напрасными? Польза поста Переход на постные блюда имеет много «плюсов». Прежде […]

» Читать далее

Лучшие продукты для укрепления ногтей

Лучшие продукты для укрепления ногтей

Крепкие и красивые ногти – мечта многих женщин. При этом далеко не каждая знает, что именно можно и нужно делать для здоровья ногтей. Вовсе не обязательно тратить время и деньги на дорогостоящие процедуры по укреплению и наращиванию: бывает, это еще больше портит ногтевую пластину. Порой достаточно всего лишь скорректировать свой рацион питания, так что давайте разберемся, какие продукты полезны. Продукты […]

» Читать далее

ТОП продуктов, снижающих аппетит

ТОП продуктов, снижающих аппетит

Много людей с лишним весом жалуются на повышенный аппетит. Чтобы наслаждаться любимыми блюдами и не прибавлять в весе, включайте в рацион продукты, подавляющие или снижающие аппетит – так можно будет насытиться меньшими порциями, чем раньше. Посмотрите список таких продуктов: всё ли вы знаете об их свойствах? Кофе Кофе – наверное, самый известный и любимый продукт, снижающий аппетит. Он помогает организму […]

» Читать далее

Молоко с медом перед сном — вкусное снотворное

Молоко с медом

Нет нужды принимать таблетки или сиропы для улучшения качества сна. Есть средство, проверенное годами и поколениями — мед с горячим молоком. Кому вредно или полезно пить теплый напиток со сладковато-сливочным вкусом, если оба компонента богаты витаминами. Как он помогает от бессонницы? Польза теплого молока с медом Наибольший положительный эффект принесут свежее натуральное молоко и природный мед. Молоко богато кальцием, строительным […]

» Читать далее

ТОП 5 продуктов для роста волос. Они действительно творят чудеса

ТОП 5 продуктов для роста волос

Усиленное выпадение и плохой внешний вид волос может говорить о недостатке питательных веществ в организме. Какие же продукты необходимо употреблять в пищу, чтобы устранить эту проблему? От какой пищи следует отказаться? Дисбаланс в питании отражается на внешности: начиная от волос и заканчивая ногтями. Если организму не хватает строительного материала, он как карточный домик начинает разрушаться. Чтобы не допустить выпадения, сечения, […]

» Читать далее

Продукты, которые возбуждают аппетит: это из-за них ты не худеешь

Продукты, которые возбуждают аппетит

Пища, несомненно, является главным источником энергии для человеческого организма. Процесс питания формирует привычки, которые не всегда соответствуют рекомендуемым нормам. Также многое зависит от предпочтений в кулинарных изысканиях, ведь по калорийности и веществам в составе все продукты отличаются друг от друга. Результатом неправильного питания становится набор лишних килограммов, что может серьезно подпортить внешний облик и самочувствие. При этом продукты, оказывающие возбуждающее […]

» Читать далее

Лучшая диета для ленивых: как худеть на 1-2 кг в неделю без особых усилий

Лучшая диета для ленивых

Зима идеальный период для похудения: времени достаточно, чтобы привести себя в хорошую форму после новогодних праздников. Диета для ленивых поможет это сделать в домашних условиях довольно быстро, ведь за неделю можно скинуть до 1-2 кг. Каковы особенности этой диеты, в чём плюсы, а в чём минусы – узнаем мнение диетологов. Кому подойдёт диета для ленивых Этот способ сбрасывания веса подойдёт […]

» Читать далее

Дышу и худею: бодифлекс и другие техники, которые помогут сбросить вес

Техники правильного дыхания для похудения

Красивое тело без лишних нагрузок и диет хотят иметь все, но добиваются этого единицы . Приверженцы активного образа жизни уверены, что бодифлекс, в целом, и дыхание, в частности –это именно то, что нужно для похудения, и залог хорошего настроения. Неужели нужно всего лишь правильно дышать, чтобы похудеть? Давайте разбираться. Бодифлекс Во всех курсах, книгах и практиках бодифлекса внимание концентрируется на […]

» Читать далее
1 2 3 5