Рубрика: Психология

Каждый из нас хотя бы раз оказывался в точке, где хотелось всё бросить. Проект рухнул. Отношения закончились. Попытка за попыткой — и снова тупик. В такие моменты мозг начинает убеждать нас, что это знак: «Наверное, это просто не моё», «Может, я переоцениваю свои силы», «Зачем вообще пробовать снова?» Но вот что важно понять: неудачи — это не приговор. Это опыт, […]

Большинство людей думают: изобилие = много денег. Это не так. Изобилие = состояние. Ощущение «мне хватает», «я могу», «мне можно». Можно иметь много денег, но чувствовать нехватку (страх потерять, нужно ещё больше). Можно иметь немного денег, но чувствовать изобилие (мне хватает, я могу, я доверяю). Энергия изобилия притягивает деньги. Энергия нехватки отталкивает. В этой статье — 7 практик, которые переводят […]

Есть люди, которые спасают всех. Они слышат о проблеме друга — и сразу пытаются её решить. Начальник даёт им невозможный проект — они работают до ночи. Член семьи нуждается в деньгах — они отдают свои. Кто-то чувствует себя плохо — они отменяют все свои планы. Они спасители. И они считают это добротой. Но это не доброта. Это созависимость. И это […]

Мы живём в эпоху, когда физическое здоровье принято беречь: мы считаем калории, ходим в спортзал, сдаём анализы. Но ментальное здоровье — то, что определяет качество каждого прожитого момента, — по-прежнему остаётся в тени. Мы терпим хроническую усталость, называя её «нормой». Мы подавляем тревогу, считая её слабостью. Мы забываем о себе, думая, что это и есть взрослая жизнь. Ментальное здоровье — […]

В молодости не понимаешь многих вещей. Думаешь: «Пьяные слова — ерунда» «Дам ещё один шанс» (после предательства) «Никогда не поздно» «Дружба/любовь навсегда» «Внешность не важна» «За деньги можно купить всё» С возрастом приходит понимание: Всё это не так. Пьяные слова = правда. Второй раз = выбор. Иногда уже не нужно (даже если не поздно). Ничего вечного нет. Внешность решает многое. […]

Вы когда-нибудь замечали, что после долгого разговора с близким человеком становится легче — даже если он не дал никакого совета, просто выслушал? Слова, произнесённые вслух или записанные на бумагу, обладают удивительным свойством: они вытаскивают тревогу из темноты внутреннего монолога на свет — туда, где с ней можно что-то сделать. Экспрессивное письмо — это не ведение дневника в классическом смысле. Это […]

Люди, которые берут на себя ответственность за благополучие других, часто имеют: Низкую самооценку Тревогу и депрессию Проблемы с отношениями Выгорание Это не потому, что спасение плохо. Это потому, что спасение часто происходит из места раны, а не из места силы. Человек спасает других, чтобы: Чувствовать себя необходимой (потому что чувствует себя ненужной) Контролировать (потому что чувствует себя беспомощной) Получить любовь […]

Ты просыпаешься утром и чувствуешь странную пустоту. Не усталость, не грусть — именно пустоту. Кофе, телефон, привычный маршрут. День проходит, за ним другой. Где-то внутри живёт ощущение, что ты живёшь немного не своей жизнью — но чьей именно и как это исправить, непонятно. «Чего ты хочешь?» — один из самых простых вопросов, который при этом способен поставить взрослого человека в […]

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что хотите чего-то — и не можете объяснить, зачем? Или объясняете, но объяснение кажется каким-то… неточным? Слишком красивым, слишком удобным, слишком социально приемлемым? «Я хочу похудеть, чтобы быть здоровее». Правда? Только ли поэтому? «Я хочу эту должность ради профессионального роста». Уверены? «Я хочу купить машину, потому что она практичная». Именно так? Мы мастерски умеем […]