Рубрика: Психология

Синдром спасателя не приходит из ничего. Это не просто привычка помогать. Это целая история, которая передаётся из поколения в поколение. Человек, который спасает всех, часто родился в семье, где помощь была вопросом выживания. Может быть, его родитель был зависимым, и ребёнок научился «управлять» ситуацией. Может быть, мать была несчастна, и ребёнок пытался её спасти. Может быть, в семье было «правило»: […]

Что делает женщину привлекательной? Не идеальный внешний вид. Не идеальная фигура. Не дорогие вещи. Привлекательность женщины — это её качества. Это то, как она относится к себе и к другим. Это её внутренний мир. Женщины, которых любят и уважают, имеют определённые качества. Они не идеальны. Но они целостны. Эти 7 качеств помогут вам стать женщиной, которую люди хотят иметь в […]

Леди Босс — это не просто женщина с хорошей работой. Это женщина, которая управляет своей жизнью. Она не ждёт разрешения. Она не прощает, когда ей нужно. Она не извиняется за амбиции. Леди Босс знает свою ценность. Она ставит границы. Она делает выбор на основе своих ценностей, а не мнения других. Но это не приходит просто. Это требует правил. Эти 10 […]

Большинство людей живут обычно. Они прокрастинируют, откладывают, надеются на «завтра». Но «завтра» никогда не приходит. Люди, которые достигают больших результатов, делают это не потому, что они особенные. Они делают это потому, что они принимают решения. Одно решение может изменить все. Одно решение может превратить обычный год в прорывной. Эти 7 решений — это не смутные цели. Это конкретные решения, которые […]

Любовь к себе — это не эгоизм. Это фундамент. Человек, который любит себя: Имеет здоровые отношения Принимает себя полностью Не ищет одобрения Живёт смелее Более счастливо Человек, который себя не любит: Ищет любовь в других Никогда не почувствует себя достаточной Привлекает людей, которые его не ценят Живёт в страхе Несчастен Любовь к себе — это не то, что приходит со […]

В нашей жизни накапливается не только физический мусор, но и психологический, эмоциональный, духовный. Мы носим с собой убеждения, которые нас ограничивают. Мы держимся за обиды, которые отравляют нас. Мы верим в иллюзии, которые крадут нашу радость. Этот мусор становится частью нас. Мы забываем, что это не наша сущность, это просто то, что мы подобрали по дороге. И так же, как […]

Хамство — это нарушение границ. Когда кто-то говорит вам что-то обидное или неуважительное, он пересекает линию, которая должна разделять уважение и неуважение. Большинство людей на хамство реагируют двумя способами: либо они молчат и позволяют себе быть оскорблёнными, либо они отвечают эмоционально и потом жалеют об этом. Но есть третий способ — достойный ответ. Ответ, который не является оборонительным, но и […]

Стыд — это не просто эмоция. Это темница, в которую мы запираем себя. Это внутренний тюремщик, который постоянно говорит нам, что мы недостаточно хороши, недостаточно успешны, недостаточно красивы, недостаточно умны. Стыд отличается от вины. Вина говорит: «Я сделала плохое». Стыд говорит: «Я сама плохая». И это различие огромно. Когда мы стыдимся, мы не просто чувствуем эмоцию. Мы создаём целые паттерны […]

Эмоциональный откат — это когда вы, казалось бы, уже прошли путь, когда вы уже выздоравливали, уже работали над собой, уже были на пути… и вдруг всё возвращается. Вы вернулись к старому поведению, к старым мыслям, к старой боли. И это больно. Это разочаровывает. Это часто вызывает самокритику: «Я же прошла через это, почему я снова здесь?» Но откаты — это […]

Сложные дни приходят в жизнь каждого. Дни, когда встать с постели кажется подвигом. Дни, когда весь мир выглядит серым. Дни, когда вы ничего не можете, кроме того, чтобы просто существовать. Большинство людей в такие дни говорят себе: «Я слабая», «Я должна быть сильнее», «Мне нужно взять себя в руки». Они критикуют себя за то, что они не работают, не улыбаются, […]