3 способа повысить уровень дофамина

3 способа повысить уровень дофамина

Гормон счастья, удовольствия, который заставляет биться сердце чаще – дофамин. Он отвечает за наше психическое и эмоциональное состояние. Его недостаток, как и избыток, плохо сказывается на общем самочувствии человека и может привести к серьезным расстройствам. Как же повысить его уровень в организме и сделать это безопасно? Что такое дофамин Дофамин – это нейромедиатор, который вырабатывается благодаря эндокринным клеткам головного мозга […]

» Читать далее

Как привычка жаловаться влияет на ваше здоровье и благополучие

Как привычка жаловаться влияет на ваше здоровье и благополучие

Среднестатистический человек жалуется примерно три раза в сутки, а вот «профессионал» выполнит норматив за утро. Ученые пришли к выводу: жалуясь, мы разрушаем свою жизнь и того, кто нас поддерживает. Привычка жаловаться, как и обижаться, – это настоящая зависимость, особенно если рядом есть тот, кто готов «подпитывать» ее. Как это может отразиться, и почему нужно переставать жаловаться? Почему мы жалуемся Причин […]

» Читать далее

3 признака, что мужчина обесценивает женщину, и зачем он это делает

3 признака, что мужчина обесценивает женщину и зачем он это делает

Большинство женщин мечтает о серьезных чувствах со стороны мужчины, который будет способен на искреннюю любовь. Однако, первые романтические переживания в отношениях очень скоро могут смениться разочарованием, так как мужчины ведут себя вовсе не так, как мечталось, и даже принижают своих подруг. Зачем они обесценивают женщин, почему и как это происходит, ответить не сложно. Просто слабохарактерные личности пытаются самоутверждаться таким бесхитростным […]

» Читать далее

5 вещей, которые мешают человеку быть счастливым

5 вещей, которые мешают человеку быть счастливым

Непростая это задача – постоянно пребывать в позитивном настроении и ощущать радость бытия. Частенько приходится преодолевать стрессовые состояния и даже нервные срывы. Что же мешает человеку быть счастливым? Прежде всего, необходимо рассмотреть аргументы в пользу избранной им жизненной позиции. Вывод можно сделать самостоятельно, если честно ответить на вопрос, не виновен ли он сам в своих несчастьях? Отрыв от реальности По […]

» Читать далее

Как жадный мужчина разрушает женщину

Жадность – это не только про деньги. Такой человек «экономит» финансы, слова, любовь и заботу. Отношения с «жадиной» становятся настоящим адом. Важно распознать в мужчине это качество, губительно влияющее на женщину и разрушающие отношения. Как отличить жадность от практичности Мужчины имеют мышление, отличающееся конкретикой, последовательной логикой и прагматичностью. Прежде чем обвинять благоверного в жадности, стоит задуматься, может это практичность. Многие […]

» Читать далее

Как не увязнуть в семейной рутине: 5 советов от опытной жены и мамы

Как не увязнуть в семейной рутине

С рождением малыша на молодую маму сваливается куча обязанностей, с которыми ей не приходилось сталкиваться. Как не утонуть в бытовой рутине, не стать замкнутой домохозяйкой в засаленном халате? Как организовать саморазвитие, не обделить мужа и детей вниманием? И как успевать все: научиться сочетать в себе маму, жену, интересную личность и бизнес-леди по возможности? Разберем все по порядку. Как не увязнуть […]

» Читать далее

5 хорошо замаскированных мужских манипуляций в отношениях

Манипуляции в отношениях

Не для всех отношения – это что-то светлое и чистое. Многие сталкивались с манипуляциями партнера или сами этим грешили, чтобы получить от человека желаемое. Манипуляторы могут действовать сознательно и бессознательно. Не все имеют корыстные цели, кто-то просто привык так жить, и использует это оружие бессознательно. Давайте разберемся какие мужские манипуляции чаще всего встречаются в отношениях и как на них правильно […]

» Читать далее

Как трудоголику научиться отдыхать и не корить себя за безделье

Как трудоголику научиться отдыхать и не корить себя за безделье

Современный ритм жизни настолько напряжён, что создается впечатление, словно остановивши рабочий процесс и расслабившись, обратно вернутся в привычный темп будет невозможно. Именно таким образом мыслят трудоголики, ведь им психологически трудно перестать работать и начать расслабляться. Суждения, что отдых бесполезен и приносит исключительно ущерб не выдерживают никакой критики, всем людям требуется расслабление – а особенно, трудягам, которые зачастую работают не покладая […]

» Читать далее

Тоннельное мышление: что это такое в психологии?

Взаимосвязь тоннельного мышления и жизненных проблем

Не так давно в психологии стали использовать новый термин – тоннельное (туннельное) мышление. Данное определение применимо к тем, кто попал под влияние навязчивой идеи, которая сужает мировоззрение и не позволяет выходить за рамки ограниченного пространства. При этом, человек не задумывается над тем, как избавиться от приобретенного порока – чаще всего он утрачивает веру в собственные силы и предпочитает плыть по […]

» Читать далее

Причины психологического кризиса и как его преодолеть без специалиста

Причины психологического кризиса и как его преодолеть без специалиста

Каждый человек в определенные периоды жизни испытывает малоприятные ощущения, которые сопровождаются переживаниями, перепадами настроения, стрессом и даже депрессией. Это явление получило название психологического кризиса – ситуации, когда уровень внутренних противоречий совпадает с жизненными трудностями. В таком состоянии человек не видит будущего, не понимает, как вести себя и что следует изменить, чтобы избавится от проблемы. Каковы же причины кризиса и пути […]

» Читать далее
1 2 3 23