Недельное голодание: польза и вред для здоровья

Недельное голодание: польза и вред для здоровья

Лечебное голодание в течение недели и более – выбор Павла Дурова.  На своем канале он сообщил, что не ел уже 6 дней и прекрасно себя чувствует. По его мнению, добровольный недельный отказ от еды способствует активизации мыслительных процессов, развитию творческих способностей и креативного мышления. Создатель популярных социальных проектов «ВКонтакте», «Телеграмм» принесших ему миллиардные прибыли, уверяет, что оставаться в прекрасной физической […]

» Читать далее

Эстетическая остеопатия: как заменить ботокс и гиалуроновую кислоту

Эстетическая остеопатия: как заменить ботокс и гиалуроновую кислоту

Сейчас немало женщин видят единственный способ продления молодости в «уколах красоты» и прочих современных манипуляциях по моделированию лица. Но это далеко не всегда так безопасно, как хотелось бы. Стоит ошибиться с мастером или выбрать неподходящий препарат, и с последствиями «бьюти-процедур» придется бороться в течение долгих месяцев, а то и лет. Есть мнение, что эстетическая остеопатия — не менее эффективный, но […]

» Читать далее

Лучшие продукты для укрепления ногтей

Лучшие продукты для укрепления ногтей

Крепкие и красивые ногти – мечта многих женщин. При этом далеко не каждая знает, что именно можно и нужно делать для здоровья ногтей. Вовсе не обязательно тратить время и деньги на дорогостоящие процедуры по укреплению и наращиванию: бывает, это еще больше портит ногтевую пластину. Порой достаточно всего лишь скорректировать свой рацион питания, так что давайте разберемся, какие продукты полезны. Продукты […]

» Читать далее

ТОП 5 продуктов для роста волос. Они действительно творят чудеса

ТОП 5 продуктов для роста волос

Усиленное выпадение и плохой внешний вид волос может говорить о недостатке питательных веществ в организме. Какие же продукты необходимо употреблять в пищу, чтобы устранить эту проблему? От какой пищи следует отказаться? Дисбаланс в питании отражается на внешности: начиная от волос и заканчивая ногтями. Если организму не хватает строительного материала, он как карточный домик начинает разрушаться. Чтобы не допустить выпадения, сечения, […]

» Читать далее

Как правильно делать вакуум живота, чтобы похудеть?

Как правильно делать вакуум живота, чтобы похудеть?

Вакуум живота — упражнение, которое многие считают едва ли не универсальным. Дескать оно и укрепляет пресс, и помогает сформировать мышечный корсет, и сжигает лишние сантиметры вокруг талии. Конечно, универсальных упражнений, которые занимали бы 10 минут в день и при этом заменяли бы полноценную тренировку, не существует и вакуум не является исключением. Но включить его в свою программу для дома стоит. […]

» Читать далее

Как исправить сутулость

Как исправить сутулость и плохую осанку?

Сутулость — это искривление позвоночного столба в грудном отделе. Медики называют эту патологию кифозом. Кифоз представляет собой не только эстетическую проблему. Дело в том, что из-за искривления сдавливаются легкие, что приводит к их неполному раскрытию во время вдоха. Почему у взрослых не редко наблюдается сутулость и как ее исправить пойдет речь далее. Как понять, имеется ли сутулость? Определить, имеется ли […]

» Читать далее

Боди-балет: новое направление в фитнесе

Боди-балет: новое направление в фитнесе

Многие в детстве мечтали заниматься балетом. Изумительные наряды, легкие прыжки, скольжение атласных лент… Но мечты остаются мечтами. И профессиональным балетом занимаются лишь единицы. Но есть компромиссный вариант для тех, кто хочет улучшить фигуру и поработать над грацией и осанкой. Что это такое? Боди-балет — направление фитнеса, основанное на элементах классической хореографии. Рассчитан боди-балет на широкий круг желающих: заниматься им можно […]

» Читать далее

Стретчинг: упражнения и уроки на растяжку для начинающих

Стретчинг: упражнения и уроки на растяжку для начинающих

Стретчинг – это упражнения на растяжку, которые выполнимы даже в домашних условиях и без специального инвентаря. Благодаря стретчингу, можно не только развить гибкость, но и избавиться от болей в спине и суставах, обрести легкую, грациозную походку, научиться лучше владеть своим телом. Техника безопасности при выполнении стретчинга Для начинающих очень важно соблюдать правила техники безопасности в ходе занятий стретчингом. Многие хотят […]

» Читать далее

Правильное питание для чистой кожи

Правильное питание для чистой кожи

Чистая здоровая кожа – обязательный атрибут для создания и поддержания естественной красоты. Она не только привлекает внимание окружающих, но и придаёт молодость всему внешнему виду. Наша кожа (и это особенно заметно на лице) является отражением образа жизни, поэтому важно не только быть активным и заниматься спортом, но и придерживаться принципов правильного питания. Запрещённые продукты «Вкусно» не всегда означает «полезно», да […]

» Читать далее

ТОП 9 продуктов ускоряющих старение кожи и всего организма

Какие продукты ускоряют старение организма

Некоторые продукты ускоряют процесс старения кожи. Сытный бутерброд или кекс могут показаться безобидными только на первый взгляд. Неправильное питание оказывает негативное влияние на обменные процессы, происходящие в организме человека. Почему питание влияет на внешний вид и здоровье Не зря говорят: мы то, что едим. Продукты, попадающие в организм человека, в прямом смысле являются топливом на котором он работает. От их […]

» Читать далее
1 2 3 9