Холодовые процедуры: польза и противопоказания к использованию холода

холодовые процедуры

Холодовые процедуры (от ледяных ванн до купания в проруби и криосауны) —  оздоровительная практика, которая в последние годы переживает пик своей популярности. Люди обращаются к силе холода в стремлении укрепить здоровье и омолодить организм. В этой статье мы подробно рассмотрим преимущества и противопоказания применения различных холодовых процедур. Вы узнаете, как грамотно использовать силу холода для закаливания и оздоровления. Суть холодовых […]

» Читать далее

Как подготовить кожу ко сну: 3 обязательных шага и другие рекомендации

Как правильно подготовить кожу ко сну

Качественный сон играет важную роль не только для общего самочувствия, но и для здоровья и красоты кожи. Ночью организм восстанавливается, кожа получает обновление, отдыхает от ежедневных стрессов и воздействий окружающей среды. Поэтому важно правильно подготовить ее ко сну, чтобы она могла эффективно восстановиться за ночь. 3 обязательных шага в подготовке кожи ко сну Очищение Первый и самый важный шаг – […]

» Читать далее

Здоровье и красота без компромиссов: 8 способов сделать бьюти-рутину экологичной

8 экологических бьюти-привычек для заботы о планете

Забота об окружающей нас среде — это не только глобальная цель, но и личная ответственность каждого из нас. В то время как серьезные решения в сфере защиты требуют участия правительств и промышленности, наши небольшие ежедневные действия также играют не последнюю роль. Проблемы изменения климата, загрязнения и истощения источников ресурсов могут показаться слишком сложными, чтобы их можно было рассматривать на индивидуальном […]

» Читать далее

Как питаться зимой, чтобы не набрать вес и поддержать иммунитет

Как питаться зимой, чтобы не набрать вес и поддержать иммунитет

Зима — прекрасное время года, но она таит в себе и определенные сложности для нашего организма. Холода, меньше солнечного света, вирусные инфекции — все это испытание для иммунитета. Кроме того, в зимний период многие жалуются на лишний вес из-за праздничных перееданий и гиподинамии. Чтобы чувствовать себя бодрым и здоровым зимой, очень важно правильно питаться. В этой статье мы расскажем об […]

» Читать далее

Топ-9 бесполезных косметических средств, которые не стоит покупать даже по акции

Топ-9 бесполезных косметических средствТоп-7 бесполезных косметических средств

Косметическая индустрия предлагает огромный выбор средств для ухода за кожей, волосами и ногтями, обещая чудодейственное действие. Однако многие из этих продуктов на поверку оказываются сомнительными или просто бесполезными. В этой статье речь пойдёт о наиболее распространённых категориях «пустышек» в мире косметики. Я объясню, почему детокс-кремы, скрабы для губ, кремы для увеличения груди, увлажняющие помады и лаки для восстановления ногтей в […]

» Читать далее

10 советов по сохранению здоровья волос зимой

10 советов по сохранению здоровья волос зимой

Зима — сложное испытание для наших волос. Холодный и сухой воздух, частые перепады температур, шапки и капюшоны — все это негативно сказывается на состоянии волос. Они становятся ломкими, тусклыми, секутся на кончиках и выпадают. Чтобы сохранить красоту и здоровье ваших волос в непростых зимних условиях, рекомендуется соблюдать особый режим ухода за ними. В данной статье мы дадим 10 полезных советов, […]

» Читать далее

Челлендж 30 дней для идеальной фигуры

Челлендж 30 дней для идеальной фигуры

Многие мечтают о стройной и подтянутой фигуре, но не все готовы приложить усилия для ее достижений. 30-дневный челлендж – это отличная возможность сфокусироваться и выработать полезные привычки для похудения и улучшения формы тела. В рамках этого челленджа поставьте перед собой цель: избавиться от лишних килограммов, сделать тело более подтянутым и рельефным. Для достижения цели воспользуйтесь подсказками на каждый из 30 […]

» Читать далее

Массаж стоп: как правильно делать и в чем польза процедуры

массаж стоп

Массаж стоп оказывает благотворное воздействие не только на ноги, но и на весь организм в целом. Правильно выполненный массаж стимулирует кровообращение, улучшает лимфодренаж, снимает усталость и боль в ногах. В этой статье мы рассмотрим основные приемы и техники массажа стоп, обсудим его пользу и противопоказания. Узнаем, как часто рекомендуется делать процедуру и сколько она должна длиться. Рассмотрим основные зоны стоп, […]

» Читать далее

7 бьюти-секретов француженок, которые помогают им выглядеть безупречно

7 бьюти-секретов француженок, которые помогают им выглядеть безупречно

Француженки славятся своим утонченным стилем и непревзойденным шармом. Кажется, что они родились с врожденным чувством стиля и элегантности. Но на самом деле за их безупречным образом стоят определенные бьюти-секреты, которые помогают им выглядеть идеально в любой ситуации. В этой статье мы раскроем 7 главных секретов француженок, благодаря которым они всегда выглядят шикарно. Следуя этим простым, но действенным секретам, вы сможете […]

» Читать далее

ТОП шлейфовых ароматов для женщин на осень

ТОП шлейфовых ароматов для женщин на осень

Осень — прекрасное время года, когда природа радует нас яркими красками и приятной прохладой. Именно в этот период хочется окунуться в уют и тепло, надеть мягкий кардиган и насладиться ароматным чаем с печеньем. Для создания особого осеннего настроения важную роль играет правильно подобранный парфюм. Давайте рассмотрим 7 лучших шлейфовых ароматов, которые отлично подойдут для прохладной осенней погоды: Note Vanillée Nectar […]

» Читать далее
1 2 3 15