Вы сидите в своем доме в четырёх стенах при электрическом свете большую часть своего времени. Вы в стрессе. Вы в тревоге. Вы в депрессии. Вы принимаете лекарства. Вы ходите к психологу. Но вы не идёте на улицу. Вы не чувствуете землю под ногами. Вы не видите деревья. Вы не слышите птиц. Это ошибка. Потому что природа это самый сильный лекарь. […]
» Читать далее
После расставания вы чувствуете пустоту. Это не только грусть. Это не только боль. Это пустота. Часть вас исчезла. Вы не знаете как быть сам. Вы не знаете что вы любите (потому что вы делили жизнь). Вы не знаете кто вы без него. Это пустота идентичности. Эта пустота очень болезнена. Люди говорят: «Время исцелит.» Но время не исцеляет если вы просто […]
» Читать далее
Вы перегружены. Вы работаете, вы ухаживаете за домом, вы ухаживаете за детьми, вы ходите на встречи, вы делаете покупки, вы готовите еду. Вы бежите весь день. И когда вы приходите домой, вы истощены. У вас нет энергии для отношений. Вы не имеете времени для партнёра, для друзей, для себя. Вы говорите: «Мне некогда.» Но это неправда. Время есть. Вы просто […]
» Читать далее
Вы хотите перемены. Вы хотите другую жизнь. Но вы смотрите на гору и думаете: «Это слишком.» «Это невозможно.» «Я не могу сделать всё.» Поэтому вы ничего не делаете. Вы ждёте идеального момента. Идеального плана. Идеального всего. И вы ждёте. Месяцы. Годы. Жизнь не меняется. Потому что вы не начинали. Секрет в том что большие перемены начинаются с малого. Очень малого. […]
» Читать далее
Вы худеете: едите меньше, занимаетесь спортом, но процесс медленный. Потому что ваше тело нуждается в питательных веществах. Если вы в дефиците калорий, ваше тело нуждается в поддержке. Витамины это поддержка. Витамины помогают: Ускорить метаболизм Уменьшить аппетит Улучшить энергию Поддержать здоровье волос, кожи, ногтей во время похудения Улучшить пищеварение Но не все витамины полезны. Не все витамины ускоряют похудение. Эта статья […]
» Читать далее
Вы видели эту женщину. Она входит в комнату и все оборачиваются. Не потому что она красивая. Не потому что она в дорогом платье. Но потому что она выглядит дорого. Элегантная. Ухоженная. Уверенная. Вы думаете: «Она, наверно, богатая.» Но секрет не в деньгах. Секрет в привычках. Женщина которая выглядит дорого имеет привычки которые создают этот образ. Это не про бренды. Это […]
» Читать далее
Ты держишь стресс в теле. В плечах. В спине. В животе. Ты держишь стресс в голове. Тревожные мысли. Прокручивание. Переживание. Женщины держат стресс иначе чем мужчины. Женское тело хранит эмоции. Женский ум прокручивает сценарии. Женская энергия нуждается в двигающейся, не застойной. Эта статья о способах выгнать стресс из женского тела и головы. Способы которые работают для женского организма. Способы которые […]
» Читать далее
Вы хотите быть дисциплинированной. Вы видите людей которые: Каждый день упражняются Просыпаются в 5 утра Выполняют свои цели Не откладывают Делают что говорят Вы думаете: «Я не такая. Я не дисциплинированная.» Но вот в чём дело. Дисциплина это не врождённое качество. Это мышца. Мышцы можно развивать. Мышцы можно укреплять. Дисциплина это же. Начинаете с малого. Укрепляете постепенно. Становитесь сильнее. Эта […]
» Читать далее
Вы составляете план. Вы пишите всё в планер. Понедельник: проект. Вторник: упражнение. Среда: читать книгу. Четверг: семья. Пятница: работа. Выглядит идеально. Но в понедельник вы не делаете проект. Вы делаете что-то другое. Вторник: вы слишком устаёте чтобы упражняться. Среда: вы забыли про книгу. К пятнице ваш план мертв. Следующее понедельник, вы делаете новый план. И история повторяется. Вы думаете: «Я […]
» Читать далее
Вы думаете о дисциплине и вы чувствуете боль. Дисциплина это насилие над собой. Это «я должна» говоря себе «нет». Это «я должна делать упражнения» хотя вы хотите отдохнуть. Это «я должна писать» хотя вы хотите смотреть телевизор. Дисциплина это война против себя. И вы теряете эту войну. Потому что вы не можете воевать против себя. Вы можете только против части […]
» Читать далее