Психология

Ты держишь стресс в теле. В плечах. В спине. В животе. Ты держишь стресс в голове. Тревожные мысли. Прокручивание. Переживание. Женщины держат стресс иначе чем мужчины. Женское тело хранит эмоции. Женский ум прокручивает сценарии. Женская энергия нуждается в двигающейся, не застойной. Эта статья о способах выгнать стресс из женского тела и головы. Способы которые работают для женского организма. Способы которые […]

Вы хотите быть дисциплинированной. Вы видите людей которые: Каждый день упражняются Просыпаются в 5 утра Выполняют свои цели Не откладывают Делают что говорят Вы думаете: «Я не такая. Я не дисциплинированная.» Но вот в чём дело. Дисциплина это не врождённое качество. Это мышца. Мышцы можно развивать. Мышцы можно укреплять. Дисциплина это же. Начинаете с малого. Укрепляете постепенно. Становитесь сильнее. Эта […]

Вы составляете план. Вы пишите всё в планер. Понедельник: проект. Вторник: упражнение. Среда: читать книгу. Четверг: семья. Пятница: работа. Выглядит идеально. Но в понедельник вы не делаете проект. Вы делаете что-то другое. Вторник: вы слишком устаёте чтобы упражняться. Среда: вы забыли про книгу. К пятнице ваш план мертв. Следующее понедельник, вы делаете новый план. И история повторяется. Вы думаете: «Я […]

Вы слышали о медитации. Люди говорят что это волшебство. Медитация облегчает стресс. Улучшает здоровье. Делает вас счастливой. Вы хотите попробовать. Но вы не знаете как начать. Вы думаете: «Мне нужен гуру. Мне нужно семинар. Мне нужна помощь.» Но это неправда. Вы можете медитировать сами. В своем доме. Без помощи. Без класса. Медитация это просто. Медитация это возвращение к себе. Это […]