Рубрика: Здоровье и красота

Психология и философия красоты и здоровья. Советы психологов для красивого тела и укрепления здоровья.

Боди-балет: новое направление в фитнесе

Здоровье, Красота, Спорт
Боди-балет: новое направление в фитнесе

Многие в детстве мечтали заниматься балетом. Изумительные наряды, легкие прыжки, скольжение атласных лент… Но мечты остаются мечтами. И профессиональным балетом занимаются лишь единицы. Но есть компромиссный вариант для тех, кто хочет улучшить фигуру и поработать над грацией и осанкой. Что это такое? Боди-балет — направление фитнеса, основанное на элементах классической хореографии. Рассчитан боди-балет на широкий круг желающих: заниматься им можно […]

» Читать далее
Leave a comment

Дыхательные практики для повышения и накопления энергии

Здоровье, Здоровье и красота
Дыхательные практики для повышения и накопления энергии

Когда появляется грусть без причины, исчезает желание чем-то заниматься, постоянно хочется спать, это означает, что необходимо повышение запасов энергии. Помогут в этом специальные дыхательные практики, которые подойдут даже для начинающих. Рассмотрим их виды и способы применения. Виды дыхательных практик Существует множество разнообразных дыхательных практик для повышения энергии. Самые популярные из них следующие: Цигун Это древняя китайская практика для оздоровления тела. […]

» Читать далее
Leave a comment

Продукты, которые возбуждают аппетит: это из-за них ты не худеешь

Здоровье, Питание
Продукты, которые возбуждают аппетит

Пища, несомненно, является главным источником энергии для человеческого организма. Процесс питания формирует привычки, которые не всегда соответствуют рекомендуемым нормам. Также многое зависит от предпочтений в кулинарных изысканиях, ведь по калорийности и веществам в составе все продукты отличаются друг от друга. Результатом неправильного питания становится набор лишних килограммов, что может серьезно подпортить внешний облик и самочувствие. При этом продукты, оказывающие возбуждающее […]

» Читать далее
Leave a comment

Лучшая диета для ленивых: как худеть на 1-2 кг в неделю без особых усилий

Диета, похудение, Здоровье, Здоровье и красота, Питание
Лучшая диета для ленивых

Зима идеальный период для похудения: времени достаточно, чтобы привести себя в хорошую форму после новогодних праздников. Диета для ленивых поможет это сделать в домашних условиях довольно быстро, ведь за неделю можно скинуть до 1-2 кг. Каковы особенности этой диеты, в чём плюсы, а в чём минусы – узнаем мнение диетологов. Кому подойдёт диета для ленивых Этот способ сбрасывания веса подойдёт […]

» Читать далее
Leave a comment

Как перезапустить внутренний ресурс молодости, или что такое саногенез

Здоровье, Здоровье и красота
Как перезапустить внутренний ресурс молодости

Неизбежность, неотвратимость старения погружает в депрессию не только женщин, достигших 40 лет, но и юных девушек. Официальная наука безапелляционно заявляет: что бы вы ни делали, какими бы антивозрастными кремами и сыворотками ни пользовались, всё бесполезно — старение всё равно наступит. Однако, согласно теории К. П. Бутейко, механизмы саногенеза могут «перезапустить» внутренний ресурс молодости. Понятие о саногенезе В мединститутах большое внимание […]

» Читать далее
Leave a comment

Дышу и худею: бодифлекс и другие техники, которые помогут сбросить вес

Диета, похудение, Здоровье и красота, Питание, Спорт
Техники правильного дыхания для похудения

Красивое тело без лишних нагрузок и диет хотят иметь все, но добиваются этого единицы . Приверженцы активного образа жизни уверены, что бодифлекс, в целом, и дыхание, в частности –это именно то, что нужно для похудения, и залог хорошего настроения. Неужели нужно всего лишь правильно дышать, чтобы похудеть? Давайте разбираться. Бодифлекс Во всех курсах, книгах и практиках бодифлекса внимание концентрируется на […]

» Читать далее
Leave a comment

Лечим или калечим? Как восстановить кишечник после антибиотиков

Здоровье
Как восстановить кишечник после антибиотиков

Использование антибиотиков стало огромным прорывом в медицине – появилось действенное средство против болезнетворных микробов внутри организма человека. Этот тип лекарственных средств невероятно эффективен, однако имеет ряд неприятных побочных эффектов. Давайте разбираться, почему они возникают, во что могут вылиться и как с ними бороться медикаментами и народными методами. Как реагирует кишечник на приём антибиотиков Так как антибиотики убивают не только патогенные, […]

» Читать далее
Leave a comment

Мигрень или головная боль? 5 главных отличий — и как с этим жить

Здоровье
Мигрень или головная боль? 5 главных отличий

Головная боль — не отдельный диагноз, а симптом, который может указывать на множество заболеваний, от сосудистых патологий головного мозга до невроза. Мигрень же — патология, являющаяся отдельной нозологической единицей. Чем отличается головная боль любого другого генеза от мигрени? Есть 5 главных отличий. Чем отличается мигрень от головной боли Можно выделить следующие основные отличия мигрени от любой другой, даже сильной, головной […]

» Читать далее
Leave a comment

Стретчинг: упражнения и уроки на растяжку для начинающих

Здоровье и красота, Красота, Спорт
Стретчинг: упражнения и уроки на растяжку для начинающих

Стретчинг – это упражнения на растяжку, которые выполнимы даже в домашних условиях и без специального инвентаря. Благодаря стретчингу, можно не только развить гибкость, но и избавиться от болей в спине и суставах, обрести легкую, грациозную походку, научиться лучше владеть своим телом. Техника безопасности при выполнении стретчинга Для начинающих очень важно соблюдать правила техники безопасности в ходе занятий стретчингом. Многие хотят […]

» Читать далее
Leave a comment

Как перестать есть сладкое, чтобы быстро похудеть?

Диета, похудение, Здоровье, Здоровье и красота, Питание
Как перестать есть сладкое, чтобы быстро похудеть?

Избавиться от лишнего веса многим людям мешает любовь к быстрым углеводам. Конфеты, шоколадки, сладкие булочки… В мире так много соблазнов и искушений. Как же перестать есть сладкое и мучное, чтобы похудеть? Причины нашего пристрастия к сладкому Удивительно, но есть много сладкого нас заставляет сама природа. Наши предки должны были выживать в суровых условиях. Получая доступ к пищевым ресурсам, они стремились […]

» Читать далее
Leave a comment
1 … 21 22 23 24 25 … 40