Занятия цигун. Что стоит знать новичку?

Занятия цигун. Что стоит знать новичку?

Занятие цигун для начинающих — весьма популярная альтернатива фитнеса среди людей с малым бюджетом. Последнее время оно набирает обороты. Чем же цигун так заинтересовал людей? В чем основная суть и техника выполнения упражнений? Что думает наука? Мифы и реальность? Ответы на эти вопросы ниже. Основная суть и терминология Цигун —  система поддержания здоровья родом из Китая. Она основана на трех […]

» Читать далее

Кето диета для начинающих

Кето диета для начинающих

Кето диета разработана для ускорения метаболизма и интенсивного снижения веса. Основывается на низкоуглеводном меню, которое состоит из простых блюд – каждый сумеет приготовить их у себя дома. Итак, с чего начать тем, кто решил попробовать новую для себя диету, каковы рецепты питания на день и что еще важно знать для начинающих? Преимущества кето диеты Для начинающих есть специальные методики и […]

» Читать далее

Чем занимаются хиропрактики, и кому они помогают

Чем занимаются хиропрактики и кому они помогают

Несмотря на век информационных технологий и всевозможных инноваций, альтернативная медицина широко популярна в нашей стране. Хиропрактика – самое большое направление в данной сфере. Поговорим о её преимуществах и недостатках, и насколько реальна помощь специалистов нетрадиционного лечения. Концепция хиропрактики Хиропрактика это одна из форм народной медицины, цель которой – излечение без лекарств. Старорусский вариант названия специалиста данного профиля – «костоправ», и […]

» Читать далее

Микробиом кишечника: на что влияет, и методы его восстановления

Микробиом кишечника: на что влияет и методы его восстановления

Микробиом – это совокупность всех микроскопических представителей живой природы, колонизирующих биотоп. В микробиом кишечника человека входят бактерии, грибки, вирусы и паразиты. Именно они определяют правильную работу основного компонента желудочно-кишечного тракта. А как восстановить эту систему в случае нарушений? Что советует официальная медицина, и существуют ли нетрадиционные методы восстановления? Об этом ниже. Симптомы и причины изменений микробиома кишечника человека Прежде, чем […]

» Читать далее

Как укрепить сосуды

Как укрепить сосуды

Если у вас часто возникают головокружения, на теле появляются синяки без видимых причин, коченеют конечности, это может быть признаком того, что мелкие кровеносные сосуды в организме слабые. Хрупкие капилляры нередко приносят неудобства и огорчения, но не все знают, что можно сделать их стенки более эластичными. Как укрепить сосуды, читайте в нашем обзоре. Почему у человека бывают слабые сосуды У нас […]

» Читать далее

Симптомы низкого гемоглобина в крови

Симптомы низкого гемоглобина в крови

Здоровье человека напрямую зависит от количества в организме железа. Данный микроэлемент является одним из ключевых компонентов гемоглобина, который отвечает за транспортировку кислорода в крови по всему телу. Если гемоглобин низкий, возникают различные заболевания, поэтому важно знать симптомы этой проблемы, чтобы вовремя обратиться к врачу. Симптомы низкого гемоглобина в крови Симптомы нехватки железа и, как следствия, низкого гемоглобина, весьма разнообразны: изменения […]

» Читать далее

Что делать при низком гемоглобине

Что делать при низком гемоглобине

Если обнаружено, что в крови низкий гемоглобин, это говорит о нехватке эритроцитов, что влияет на общее состояние здоровья и в некоторых случаях может быть очень опасно. Разбираемся, как проявляется железодефицит, и что делать в этой ситуации. Причины низкого гемоглобина Эритроциты в крови выполняют важную транспортную функцию – они переносят кислород, питая каждую клеточку. Гемоглобин относится к сложным белкам, содержащихся в […]

» Читать далее

Как работает кето диета для похудения

Как работает кето диета для похудения

Чтобы похудеть, женщины и мужчины меняют свой рацион питания, придерживаются специально разработанных диет. Одной из самых популярных становится кето диета, которая предусматривает максимальное ограничение углеводов. Принцип действия Изначально кето – диета разрабатывалась для людей, больных диабетом. Но потрясающий эффект для похудения, уменьшение объемов фигуры сделали ее популярной во всем мире. В основе питания стоит принцип уменьшения процента углеводного рациона до […]

» Читать далее

Полифазный сон: можно ли сохранять эффективность, тратя на отдых 2 часа

Полифазный сон: можно ли сохранять эффективность

Полифазный сон, в отличие от однофазного или бифазного, делится в течение суток на несколько частей. Он бывает у людей с нарушением работы головного мозга, например, вследствие травмы головы. В ходе научно-медицинских исследований изучаются режимы альтернативного сна, проводятся эксперименты, чтобы получить больше времени для бодрствования. Как перейти к этому режиму, каковы его плюсы и минусы? Режимы полифазного сна Определенные техники позволяют […]

» Читать далее

ТОП-5 эфирных масел для иммунной системы

ТОП - 5 эфирных масел для иммунной системы

Периодически иммунитет человека ослабевает, особенно в межсезонье, и тогда мы начинаем болеть. Для укрепления жизненных сил можно использовать различные средства, в том числе, эфирные масла. Какое же действие, повышающее иммунитет, они оказывают на организм, и допустимо ли применять их не только для взрослых, но и для детей? Эффект от эфирных масел Эти масла оказывают комплексное действие и положительно воздействуют на […]

» Читать далее
1 2 3 19