Психология и философия красоты и здоровья. Советы психологов для красивого тела и укрепления здоровья.
Полезные перекусы плотно вошли в наш рацион на волне популяризации ЗОЖ. Они нужны не только для худеющих, но и для тех, кто просто заботится о своем питании. Но как правильно организовать дополнительные приемы пищи на работе? Ведь булочка из магазина, съеденная всухомятку на бегу, вряд ли добавит здоровья. Три правила полезного перекуса помогут вам с организацией второго завтрака и полдника. […]
» Читать далее
Осанка — это привычное положение тела при движении и в состоянии покоя. При правильной осанке нагрузка на позвоночный столб распределяется равномерно. В результате у ребенка не развиваются анатомические изгибы, такие как лордоз (прогиб вперед) или кифоз (прогиб назад). Но что делать, если ребенок сутулится? Ведь это приводит к кифозу, когда голова и плечи смотрят вперед, а грудной отдел как бы […]
» Читать далее
Вы слышали об энергетической диете? Ее ценность в том, что нет строгих ограничений в еде, не приходится испытывать постоянное чувство голода и, кроме ощутимого снижения веса, вы приобретаете колоссальный заряд бодрости. Энергетическая диета: в чем суть метода Энергетическая диета – это способ питания, при котором восстанавливается нормальное функционирование каждой клетки в организме и она начинает активно перерабатывать жир. В процессе […]
» Читать далее
Антиоксиданты нужны для того, чтобы связывать свободные радикалы. Свободные радикалы разрушают клетки тканей, тем самым подвергают организм болезням и преждевременному старению. На сегодняшний день существуют различные продукты, препятствующие окислительным процессам – как синтетические, так и природные. Далее в статье – 4 мощных антиоксиданта, которые несут огромную пользу для организма. Ретинол Витамин А, или ретинол, – жирорастворимое вещество с высокой биологической […]
» Читать далее
Для поддержания женской красоты и здоровья нужны витамины. И не просто витамины, а именно вещества с высокой антиоксидантной активностью. Они способны связывать опасные свободные радикалы кислорода. В результате мембраны клеток остаются неповрежденными, тем самым сохраняется здоровье органа. Какие витамины особенно важны для женщин – читайте далее. Витамин Е Токоферол – самый «женский» витамин из всех известных, к тому же мощный […]
» Читать далее
В санскрите слово «Экадаши» означает «одиннадцатый». Индуистский календарь использует это слово для указания на одиннадцатый день после полнолуния и новолуния каждого лунного месяца, когда приверженцы индуизма и джайнизма совершают аскезу или епитимью. Это полное голодание, либо отказ только от зерновых продуктов. В учении вайшнавизм в период Экадаши важно и духовное очищение. В чем суть Экадаши Ведический календарь включает в себя […]
» Читать далее
Тревожных людей часто беспокоят отрицательные эмоции, неопределенность, плохие предчувствия, ожидание подвоха с любой стороны. Но существует и скрытая тревога, когда нет ее явных проявлений, но человеку все равно плохо. Рассмотрим 7 признаков этого неприятного состояния. Невозможность расслабиться При скрытой тревоге человек постоянно находится в напряжении. Ему сложно расслабиться и в обществе близких людей, и даже наедине с собой. В голове […]
» Читать далее
В переходном возрасте немало проблем: гормональные изменения, большая нагрузка в учебе, подготовка к экзаменам, личные переживания. У некоторых подростков возникает постоянная усталость, слабость, сонливость, и от плохого самочувствия начинаются неуспехи в школе. Каковы причины хронической усталости в столь юном возрасте, и чем она отличается от серьезного заболевания? Причины постоянной усталости у подростка Если родители замечают у своего ребенка сильную слабость […]
» Читать далее
Люди нередко испытывают спазмы в мышцах конечностей. Судороги в ногах вызывают не только болезненные ощущения, но и потерю равновесия, если это случается во время ходьбы, а во время плавания они особенно опасны, так как могут лишить способности держаться на воде. Бывают судороги и по ночам. Полезно знать, какие причины вызывают подобное состояние и что делать, чтобы решить эту проблему. Механизм […]
» Читать далее
Основной причиной, которая мешает сбросить вес, зачастую является чрезмерное количество потребляемых продуктов. Бесконечные изнурительные диеты, в итоге, приводят к увеличению порций. Советы о том, как научиться справляться с аппетитом и начать кушать мало, чтобы похудеть, читайте в этой статье. Ешьте правильно! Чтобы насыщение наступало быстрее и его хватало надолго, необходимо начать кушать часто и маленькими порциями. Интервал между приемами пищи, […]
» Читать далее