Чем заменить сладкое при похудении

Чем заменить сладкое при похудении

Большинство диет, направленных на борьбу с лишними килограммами, предполагают исключить из рациона мучное и сладкое. Особенно сложно, находясь на диете, отказаться от сладостей, которые принято подавать к чаю. Поэтому при похудении люди активно интересуются, чем можно заменить соблазнительные лакомства. В качестве заменителей можно использовать целый ряд полезных продуктов, которые не попадают под ограничения при правильном питании. Кроме того, полезно взять […]

» Читать далее

Как предотвратить инсульт

Как предотвратить инсульт

Нарушение кровоснабжения сосудов головного мозга может привести к инсульту и потере некоторых важных функций жизнедеятельности. Чтобы минимизировать риски и последующие осложнения, врачи рекомендуют придерживаться специальной диеты, принимать таблетки, препараты. А при первых признаках сразу вызывать скорую помощь. Симптомы Инсульт головного мозга может развиться внезапно, но при правильном подходе к лечению и профилактике риски можно снизить на 80%. Развивается нарушение кровотока […]

» Читать далее

Как избавиться от вздутия живота естественным путем

Как избавиться от вздутия живота

Вздутие живота может возникнуть у каждого человека, бывает постоянным спутником работы желудочно – кишечного тракта или появляется изредка. Рассмотрим, как избавиться от метеоризма, снять симптомы, какие причины его вызывают. Как распознать метеоризм Чтобы лечить газообразование, нужно выяснить причины чрезмерного образования газов, как точно определить недуг. Вздутие не относят к болезням, может появляться в любом возрасте. Особенно неприятны такие проявления женщине, […]

» Читать далее

Как избавиться от перхоти в домашних условиях

Как избавиться от перхоти в домашних условиях

Людей, страдающих себорейным дерматитом, всегда волнует вопрос, как избавиться от перхоти в домашних условиях. Этот симптом может доставить серьезный дискомфорт любому. А если присоединяются еще и сильный зуд, раздражение, покраснение кожи головы, то кажется, что любые способы хороши, лишь бы быстро и навсегда решить эту проблему. О самых популярных методах лечения перхоти – далее в статье. Внешние факторы, диета Если […]

» Читать далее

Проблемы со сном что делать и к какому врачу обратиться

Проблемы со сном что делать и к какому врачу обратиться

Проблемы со сном часто называют бессонницей. Сюда можно отнести такие симптомы, как трудности с засыпанием, частое пробуждение ночью, поверхностный сон. Подобные жалобы периодически возникают у трети населения планеты. Хронические проблемы со сном, продолжающиеся более недели, ухудшают качество жизни человека и приводят к проблемам со здоровьем. К какому врачу обращаться в этом случае и как бороться с состоянием, будет описано далее. […]

» Читать далее

Питание, косметика, гигиена: что нужно знать девочке в период взросления

Питание, косметика, гигиена: что нужно знать девочке в период взросления

В период взросления организм девочки претерпевает серьезные физиологические и психологические изменения. Начинается этап полового созревания, вчерашний ребенок становится подростком. Самое время формировать полезные привычки, которые обязательно пригодятся в будущем. Правильное питание, гигиенические навыки и уход за собой – это важные факторы здорового образа жизни любого человека. Питание В пубертатном периоде у девочек происходит резкий скачок роста. Организму требуется больше нутриентов, […]

» Читать далее

ТОП-5 принципов осознанного отношения к здоровью

ТОП-5 принципов осознанного отношения к здоровью

Счастлив тот, кто родился здоровым. Но и в этом случае здоровье необходимо беречь, ведь на протяжении жизни его запас истощается, а кому же не хочется до старости быть в нормальном физическом и психическом состоянии! Поэтому важно осознанное отношение к здоровью. Ученые выделяют 5 основных принципов сохранения данного ресурса. Полноценный отдых Организм, как аккумулятор, требует подзарядки. После качественного отдыха проясняется ум, […]

» Читать далее

Здоровье ног. Как предотвратить и лечить варикоз

Здоровье ног. Как предотвратить и лечить варикоз

При появлении на ногах сеточки с характерными выпуклостями синеватого цвета мы говорим о варикозном расширении вен. На самом деле, болезнь начинается раньше, только симптомы проявляются не сразу. Варикоз беспокоит многих людей. Что же делать, чтобы успокоить вены и не допустить развитие этого заболевания, как предотвратить его? Причины появления «синих рек» на ногах Одной из главных причин вздутия вен является клапанная […]

» Читать далее

Упражнения для профилактики снижения умственной работоспособности

Упражнения для профилактики снижения умственной работоспособности

Восприятие, переработка, усвоение информации – всё это умственный труд. Для его осуществления необходимо напряжение сенсорного аппарата, внимания и памяти, активизация процессов мышления, подключение эмоциональной сферы. В наше время, из-за огромного объема и многоплановости получаемой информации, у человека может произойти эмоциональное перенапряжение, приводящее к заболеваниям сердечно-сосудистой и нервной систем. Вот почему нужны физические и другие упражнения для профилактики снижения умственной работоспособности […]

» Читать далее

Как физическая активность влияет на мозг

Как физическая активность влияет на мозг

Физическая активность – это неотъемлемая часть здорового образа жизни. С раннего детства малышей учат регулярно делать зарядку и проводить больше времени в играх на свежем воздухе. И это вовсе не банальность, как вы уже успели подумать. Давайте разбираться, почему. Питание мозга Спорт развивает не только мышцы, как принято считать, но и мозг. Поэтому прогуливать уроки физкультуры все школьные годы – […]

» Читать далее
1 7 8 9 10 11 31