Как предотвратить инсульт

Нарушение кровоснабжения сосудов головного мозга может привести к инсульту и потере некоторых важных функций жизнедеятельности. Чтобы минимизировать риски и последующие осложнения, врачи рекомендуют придерживаться специальной диеты, принимать таблетки, препараты. А при первых признаках сразу вызывать скорую помощь.

Симптомы

Инсульт головного мозга может развиться внезапно, но при правильном подходе к лечению и профилактике риски можно снизить на 80%. Развивается нарушение кровотока в результате разрыва кровеносного сосуда, оторвавшегося тромба, который перекрывает проход. Знание причин, вызывающие изменения, поможет оказать более эффективную целенаправленную помощь, быстрее восстановить жизненные функции.

Специалисты различают несколько разновидностей удара:

• Ишемический. Возникает при отсутствии постоянного поступления крови к мозгу. Причиной может послужить падение давления, тромбы и бляшки, повышение вязкости крови, аритмия;
• Геморрагический может быть вызван резким скачком артериального давления. В одном месте может собраться слишком большое количество крови, что приведет к кровоизлиянию.

Инсульт можно предсказать: появляется головокружение, заметно нарушение речи и жестикуляции, появляются темные пятна перед глазами, онемение конечностей, может измениться походка, нарушается равновесие.

К группам риска относят лиц, страдающих избыточным весом, старше 55 лет, у которых есть тяжелые хронические заболевания, сахарный диабет, ведут малоподвижный образ жизни.

Как предотвратить инсульт

По статистике в 95% случаев виновато повышенное артериальное давление. Поэтому необходимо регулярно измерять эти показания, фиксировать и наблюдать динамику. В норме у женщин и у мужчин цифры должны составлять 140/90 мм рт. ст. Если давление превышает допустимые значения, необходимо получить консультацию у врача. Он назначит необходимые исследование, предоставит программу лечения.

В зависимости от участка поражения головного мозга могут проявляться различные неврологические нарушения: несвязная речь, паралич, способность глотать. Вовремя предоставленная квалифицированная помощь способна восстановить все функции в течение 3-6 месяцев. Но более 30% пациентов нуждаются в постоянном уходе.

Профилактика

Чтобы снизить риски проявления инсульта головного мозга, стоит придерживаться следующих рекомендаций:

• Наладить правильный режим питания. Продукты должны быть свежими, с низким содержанием жира и углеводов, следует ограничить сладкое и сдобу. Больше употреблять овощей, пить травяные отвары, чистую воду. Порции должны быть дробными (умещаться в ладошке). От жареных блюд нужно отказаться, отдавая предпочтения вареным или приготовленным на пару, включить в рацион кисломолочные продукты;
• Избавиться от вредных привычек. Курение вызывает зашлакованность сосудов и приводит к развитию инсульта в два раза больше;
• Нормализация работы сердечной мышцы, борьба с аритмией. После 50 лет ежегодно нужно делать электрокардиографию, которая покажет сердечный ритм и возможные сбои;
• Большинство случаев происходит из-за сужения просвета в сосудах головного мозга. Это может быть вызвано холестериновыми бляшками, тромбами, сгустками крови. Необходимо регулярно измерять уровень холестерина и сахара в крови;
• Контролировать показатели кровеносного давления;
• Активный образ жизни, закаливание, пешие прогулки, умеренные физические нагрузки, плавание. Полезно научиться справляться со стрессами;
• Грамотно подобранная специалистом медикаментозная программа поможет избежать кровоизлияний.