Почему во сне немеют руки, стоит ли беспокоиться
Некоторые люди склонны спускать на тормозах различные неприятные ощущения организма, порой являющихся симптомами разнообразных заболеваний. Другие же напротив – устраивают целую трагедию из-за малейшей причины. Столкнувшиеся с проблемой онемения рук во сне люди также делятся на эти два типа. Стоит ли переживать, обращаться к врачу и действительно ли это серьезная проблема?
Распространенные причины онемения
Зачастую причины столь неприятного состояния достаточно прозаичны, и устранив некоторые факторы, легко можно избавиться от этой проблемы.
- Неудобное положение во сне. Решить данную проблему, конечно же, легко. Достаточно подобрать для себя максимально комфортную позу перед сном.
- Неправильно подобранная подушка – слишком жесткая или же напротив, мягкая. Подушку стоит выбрать средней жесткости, желательно ортопедическую.
- Принятие перед сном алкогольных напитков.
- Недостаток кальция. Для увеличения уровня кальция в организме необходимо принимать в пищу сыр, бобовые, миндаль, лосось, йогурты, творог.
Однако не всегда причины настолько просты и очевидны. Онемение рук во сне связано со многими другими болезнями, часто – с профессиональными.
Узнайте 3 скрытых сигнала организма о том, что срочно пора обратиться к врачу.
Онемение рук из-за болезней
Руки могут неметь как в состоянии бодрствования, так и во сне по причине некоторых заболеваний.
- Одной из таких болезней является так называемый туннельный синдром. Проявляется синдром у людей, работающих по большей части за счет пальцев – музыкантов, художников, писателей. Синдром – неврологическое состояние, проявляющееся пониженной чувствительностью запястья, болью.
- Другая причина онемения рук во сне – болезни опорно-двигательного аппарата, к которым относятся разнообразные заболевания позвоночника, ног, рук. Предрасположены к ночному онемению рук и люди, страдающие анемией и ВСД (вегето-сосудистой дистонией). Связано это с гипоксией – недостатком необходимого количества кислорода как для мозга, так и для всего организма. Системы человеческого организма перестают работать в тонусе, как следствие – онемение конечностей.
- Беременность. Для беременных онемение конечностей не редкость. Связано это с общим стрессом для организма, изменением гормонального состояния, и, как правило, не является поводом для стресса.
- Болезни сосудов. Проблема гораздо более серьезная, ведь в данном случае онемение возникает из-за закупорки сосудов бляшками, тромбом. Как провести чистку сосудов с помощью народных средств в домашних условиях, читайте здесь.
- Защемление нерва. Такая патология возникает у людей, долгое время работающих за компьютером, сидящих в однообразной позе. Тело устает в течение дня, результат выражается в онемении рук ночью.
- Нарушение кровотока. Происходит это по причине сна совместно с партнером – например, когда ваша девушка/женщина спит на вашей руке всю ночь. Утром это, несомненно, проявит себя в виде онемевших рук.
- Нехватка некоторых витаминов, например, B-12. Недостаток любого микро и макроэлемента ведет за собой негативные последствия для организма – в данном случае, онемение конечностей во время сна.
Что делать, когда во сне немеют руки
Как вы заметили, причиной онемения рук во сне могут являться как безобидные вещи, так и серьезные патологии. Если онемение беспокоит вас непродолжительное количество времени, проходит быстро и не оставляет больше никаких других беспокоящих факторов – повода для беспокойства нет. Чаще делайте гимнастику, активно разминая руки. Так вы улучшите кровообращение.
Однако если онемение беспокоит практически каждую ночь и бывает не только во сне – необходимо обратиться к врачу, пройти все необходимые анализы и обследования на предмет наличия серьезных болезней внутренних органов и органов опорно-двигательного аппарата. Будьте готовы к тому, что придется соблюдать специальную лечебную диету, отказаться от вредных привычек и пересмотреть привычный образ жизни.
