Почему во сне немеют руки, стоит ли беспокоиться

Девушка спит на подушке, немеют руки во сне

Некоторые люди склонны спускать на тормозах различные неприятные ощущения организма, порой являющихся симптомами разнообразных заболеваний. Другие же напротив – устраивают целую трагедию из-за малейшей причины. Столкнувшиеся с проблемой онемения рук во сне люди также делятся на эти два типа. Стоит ли переживать, обращаться к врачу и действительно ли это серьезная проблема?

Распространенные причины онемения

Зачастую причины столь неприятного состояния достаточно прозаичны, и устранив некоторые факторы, легко можно избавиться от этой проблемы.

  • Неудобное положение во сне. Решить данную проблему, конечно же, легко. Достаточно подобрать для себя максимально комфортную позу перед сном.
  • Неправильно подобранная подушка – слишком жесткая или же напротив, мягкая. Подушку стоит выбрать средней жесткости, желательно ортопедическую.
  • Принятие перед сном алкогольных напитков.
  • Недостаток кальция. Для увеличения уровня кальция в организме необходимо принимать в пищу сыр, бобовые, миндаль, лосось, йогурты, творог.

Однако не всегда причины настолько просты и очевидны. Онемение рук во сне связано со многими другими болезнями, часто – с профессиональными.

Узнайте 3 скрытых сигнала организма о том, что срочно пора обратиться к врачу.

здоровая еда, спорт, похудение, питание

Онемение рук из-за болезней

Руки могут неметь как в состоянии бодрствования, так и во сне по причине некоторых заболеваний.

  1. Одной из таких болезней является так называемый туннельный синдром. Проявляется синдром у людей, работающих по большей части за счет пальцев – музыкантов, художников, писателей. Синдром – неврологическое состояние, проявляющееся пониженной чувствительностью запястья, болью.
  2. Другая причина онемения рук во сне – болезни опорно-двигательного аппарата, к которым относятся разнообразные заболевания позвоночника, ног, рук. Предрасположены к ночному онемению рук и люди, страдающие анемией и ВСД (вегето-сосудистой дистонией). Связано это с гипоксией – недостатком необходимого количества кислорода как для мозга, так и для всего организма. Системы человеческого организма перестают работать в тонусе, как следствие – онемение конечностей.
  3. Беременность. Для беременных онемение конечностей не редкость. Связано это с общим стрессом для организма, изменением гормонального состояния, и, как правило, не является поводом для стресса.
  4. Болезни сосудов. Проблема гораздо более серьезная, ведь в данном случае онемение возникает из-за закупорки сосудов бляшками, тромбом. Как провести чистку сосудов с помощью народных средств в домашних условиях, читайте здесь.
  5. Защемление нерва. Такая патология возникает у людей, долгое время работающих за компьютером, сидящих в однообразной позе. Тело устает в течение дня, результат выражается в онемении рук ночью.
  6. Нарушение кровотока. Происходит это по причине сна совместно с партнером – например, когда ваша девушка/женщина спит на вашей руке всю ночь. Утром это, несомненно, проявит себя в виде онемевших рук.
  7. Нехватка некоторых витаминов, например, B-12. Недостаток любого микро и макроэлемента ведет за собой негативные последствия для организма – в данном случае, онемение конечностей во время сна.

девушка есть на диване перед телевизором вечером перед сном

Что делать, когда во сне немеют руки

Как вы заметили, причиной онемения рук во сне могут являться как безобидные вещи, так и серьезные патологии. Если онемение беспокоит вас непродолжительное количество времени, проходит быстро и не оставляет больше никаких других беспокоящих факторов – повода для беспокойства нет. Чаще делайте гимнастику, активно разминая руки. Так вы улучшите кровообращение.

Однако если онемение беспокоит практически каждую ночь и бывает не только во сне  – необходимо обратиться к врачу, пройти все необходимые анализы и обследования на предмет наличия серьезных болезней внутренних органов и органов опорно-двигательного аппарата. Будьте готовы к тому, что придется соблюдать специальную лечебную диету, отказаться от вредных привычек и пересмотреть привычный образ жизни.

Утро девушка нежится в кровати

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *