Здоровье ног. Как предотвратить и лечить варикоз

При появлении на ногах сеточки с характерными выпуклостями синеватого цвета мы говорим о варикозном расширении вен. На самом деле, болезнь начинается раньше, только симптомы проявляются не сразу. Варикоз беспокоит многих людей. Что же делать, чтобы успокоить вены и не допустить развитие этого заболевания, как предотвратить его?

Причины появления «синих рек» на ногах

Одной из главных причин вздутия вен является клапанная недостаточность. Появление варикоза, о чем свидетельствуют синие линии на ногах, связано с механизмом циркуляции крови и давлением внутри кровеносной системы. Поднимаясь от ступни вверх, кровь преодолевает земное притяжение и, если на пути встречается какое-то препятствие в виде бляшек, тромбов, то давление увеличивается, и в этом конкретном месте образуется вздутие или расширение.

Появление варикоза обуславливают следующие распространенные факторы:

1. Наследственность. Исследования показывают, что на ее долю приходится около 25% всех случаев заболевания. Связано это с нарушениями в строении и функционировании соединительной ткани.
2. При беременности. В период вынашивания ребенка мать испытывает сильную нагрузку на ноги, объем крови увеличивается на 20%. Это приводит к усиленному давлению. К концу беременности в организме повышается уровень гормона прогестерона, который размягчает стенки сосудов.
3. Развитие варикоза напрямую связано с образом жизни. При стоячей работе, долгом нахождении в одном положении, сидении, тяжелой физической нагрузке возникает статическое давление. В случае длительного воздействия этого фактора, ухудшается нормальное функционирование клапанов, что приводит к вздутию вен.
4. Избыточный вес тела. Кровеносные капилляры, вены пережимаются значительными жировыми отложениями, кровоток затрудняется, возникает эффект сдавливания. Как узнать процент жира в теле и снизить его, читайте здесь.
5. Возраст относят к наиболее распространенной причине появления варикоза. Стенки сосудов со временем изнашиваются, растягиваются, теряют свою эластичность.
6. Наличие тромбов.
7. Прием гормональных препаратов.
8. Статическое нарушение стопы.

Что такое холестерин, и как снизить его?

Как распознать опасность: симптомы варикоза

Многие люди обращаются к врачу, когда уже заметны явные признаки заболевания – синюшные междоузлия, вспухшие вены. К проявлениям на коже присоединяется боль при ходьбе, чесотка. В запущенных случаях возникают трофические язвы.

Вас должно насторожить, если:

• в конце дня появляется усталость в ногах, отекают икры и лодыжки;
• становится трудно подняться по лестнице даже на один этаж;
• часто бывают судороги;
• в местах поражения кожа приобретает синеватый оттенок, а затем багровеет.

Доктор, который поможет в борьбе с варикозом, называется флеболог. На консультации он проведет наружный осмотр, установит степень поражения, назначит ультразвуковое исследование, которое покажет состояние стенок и клапанов сосудов кровеносной системы.

Чистка сосудов в домашних условиях: простые и эффективные способы. 

Как предотвратить варикоз на ногах

Чтобы предотвратить варикоз, избежать сложного лечения уже проявившегося заболевания и его дальнейшего развития, нужно начинать ухаживать за своими ножками прямо сейчас. К эффективным методам борьбы с этим недугом относятся:

1. Активный образ жизни, умеренные физические нагрузки, зарядка по утрам, плавание, пешие прогулки. Комплекс упражнений поможет снять нагрузку, равномерно ее распределить. Подобрать правильную программу поможет опытный тренер. Возможно, вам подойдут сеансы лечебной физкультуры.
2. Регулирование питания. Ограничить потребление соли, которая приводит к скоплению жидкости и пережиманию сосудов. Сбалансировать питьевой режим.
3. Массаж. Легкие движения руками от стоп к бедрам стимулируют отток крови.
4. Если у вас стоячая работа, чаще делайте перерывы, меняйте положение тела. Полезны ходьба, приседания.

Заботиться о своем здоровье нужно постоянно. Тогда походы к врачу будут редкими, и удастся предотвратить многие проблемы, в том числе, появление и развитие варикозного расширения вен.

Как снять усталость с ног после работы? 

Читайте также:

• как укрепить слабые сосуды;
• как улучшить кровообращение: полезные советы и народные рецепты;
• как вывести лишнюю жидкость из организма;
• как разогнать застой лимфы.