Рубрика: Здоровье

Все о здоровье: спорт, питание, диеты, здоровый образ жизни, мотивация

Ешь и умней. Какая пища полезна мозгу и от какой он страдает

Здоровье, Красота, Питание
Какая пища полезна мозгу и от какой он страдает

Во время принятия пищи по сути происходит процесс кормления мозга, ведь на него припадает большая часть получаемой энергии, поступающей в организм человека вместе с едой. Мозг любит калорийные продукты, потому подталкивает хозяина есть их побольше, при этом получая больше всего вреда от подобного питания. Поэтому, важно уметь хорошо питаться и употреблять правильную пищу, которая способствует развитию когнитивных навыков и памяти. […]

» Читать далее
Leave a comment

Челлендж 30 дней «Полезные привычки»

Диета, похудение, Здоровье, Красота, Мотивация, Питание, Саморазвитие, Спорт
Челлендж 30 дней

Многие из нас хотели внести позитивные изменения в свою жизнь и приобрести полезные привычки, которые улучшали бы наше здоровье, продуктивность и благополучие. Однако такие перемены требуют времени и дисциплины. Челлендж 30 дней «Полезные привычки» — это отличный способ воплотить желаемые перемены в реальность. В рамках этого челленджа участник выбирает одну полезную привычку и в течение 30 дней каждый день прикладывает […]

» Читать далее
Leave a comment

Простукивание: гениально простая техника китайской медицины

Здоровье, Здоровье и красота
самомассаж стоп

Китайская техника простукивания – это самомассаж, который, при освоении основных правил, доступен каждому человеку. С помощью ритмичных постукиваний и похлопываний данный вид терапии способен улучшить общее самочувствие, снять усталость или боль в определенных точках. Понятие самомассажа, его достоинства Китайский самомассаж – это уникальная практика, которая существует уже несколько тысячелетий. С помощью данной процедуры древние монахи прорабатывали свое тело для улучшения […]

» Читать далее
Leave a comment

Топ-5 весенних видов спорта, которые вам точно понравятся

Здоровье, Спорт
Топ-5 весенних видов спорта

С наступлением теплых весенних дней начинается пора преображения. Вместе с природой нам хочется расцветать, приводить свое тело в форму, чаще находиться на свежем воздухе. Занятия спортом на улице – отличное решение для улучшения настроения и здоровья. После ознакомления с 5 весенними видами спорта, вы сможете подобрать для себя подходящий вариант. Занятия спортом не будут в тягость. Вы будете получать удовольствие […]

» Читать далее
Leave a comment

3 хитрости, чтобы не набрать вес после диеты

Диета, похудение, Здоровье, Питание
3 хитрости, которые позволят не набрать вес после диеты

Для многих, решение сесть на диету – главный этап в похудении. Проходит неделя после диеты, лишние килограммы возвращаются и вес становится еще больше. Обида начинает заедаться вредной пищей. Все старания во время диеты становятся напрасными. Почему вес возвращается обратно? Что делать, чтобы сохранить полученный результат? Ознакомление с 3 хитростями поможет не набрать сброшенные килограммы и сохранить свое тело в форме. […]

» Читать далее
Leave a comment

3 способа выработать полезные пищевые привычки за 21 день

Диета, похудение, Здоровье, Питание, Саморазвитие
3 способа выработать полезные пищевые привычки

Полезные пищевые привычки не стоят наравне с голоданием и постоянными ограничениями. Привыкание организма к соблюдению нескольких правил происходит в кратчайшие сроки. Любая привычка вырабатывается за 21 день. Соблюдение нескольких правил в течении 3 недель без перерывов поможет улучшить состояние организма, повысить здоровье, нормализовать вес. Не морите себя голодом: принимайте пищу часто, но маленькими порциями Желание питаться правильно приводит многих людей […]

» Читать далее
Leave a comment

3 причины повышенной раздражительности и способы устранения

Здоровье, Психология, Саморазвитие
3 причины раздражительности

Сталкиваясь с собственной повышенной раздражительностью, большинство не понимают причины ее возникновения и не могут управлять этим деструктивным чувством. На самом деле, причины раздражения имеют структуру, а способов наладить свое душевное состояние не так уж и мало. Проблемы со здоровьем – причина раздражительности №1 Психологи в один голос заявляют, что любое проявление сильной раздражительности, какой бы спонтанной она не казалась на […]

» Читать далее
Leave a comment

Лучшие продукты для женского здоровья

Диета, похудение, Здоровье, Красота, Питание
Лучшие продукты для женского здоровья

Обеспечить здоровье, красивую внешность и хорошее самочувствие способны витамины, минералы и микроэлементы, поступающие из натуральных продуктов. Женщины, которые придерживаются сбалансированной и разнообразной диеты легче проходят определенные периоды в жизни, такие как беременность, менопауза и ежемесячные недомогания. Причины нехватки питательных веществ у женщин Ежедневно организму для хорошего здоровья требуется определенное количество витаминов, минералов и микроэлементов. В определенных ситуациях потребность в них […]

» Читать далее
Leave a comment

Какие виды голодания бывают и кому они полезны

Диета, похудение, Здоровье, Питание
виды голодания бывают и кому они полезны

Лечебное голодание – не всегда вредно для здоровья. Разгрузочные дни могут быть полезными, ведь они помогают организму очиститься от всего «лишнего», что мы употребляем в течении длительного периода. Кому полезен голод? Сторонники голодания утверждают, что состояние организма в данный период становится более ясным и чутким. Оставшись «наедине с самим собой», организм начинает активно истреблять элементы, не приносящие ему пользы. Голодание […]

» Читать далее
Leave a comment

Почему стоит пить воду с медом по утрам?

Диета, похудение, Здоровье, Питание
Зачем пить воду с медом утром

Каждое утро организму нужна помощь для пробуждения, восполнения сил. Способствовать этим процессам может контрастный душ, зарядка. Но существует другой способ: врачи положительно отзываются о приеме утром стакана теплой воды с медом. Зачем и сколько пить ее натощак? Кому можно пить напиток утром? Зачем пить воду с медом утром? И вода, и мед сами по себе полезны натощак по утрам. Польза […]

» Читать далее
Leave a comment
1 … 16 17 18 19 20 … 32