Как правильно слушать и понимать свое тело

Как правильно слушать и понимать свое тело

Человеческая жизнь так устроена, что порой болезни возникают внезапно, заставая людей врасплох. И тогда каждый пострадавший недоумевает и размышляет над тем, как это могло произойти. Но, как известно, случайности происходят крайне редко, и события, в основном, подчиняются определенным закономерностям.

Существует теория, подтверждающая тот факт, что самочувствие людей напрямую зависит от образа жизни и совершаемых ими поступков. Ее автор – Лиз Бурбо, известная просветительница из Канады, преподающая психологию из раздела психосоматики. В свое время она стала создательницей крупнейшего в мире центра по развитию личности, где учит слушать свое тело.

Холотропное дыхание

Предыстория появления теории

Проводя некоторые наблюдения за своим окружением, канадская исследовательница обнаружила связь между болезнями и течением жизни каждого человека. Интерес представляли самые подробные сведения, начиная с образа мыслей и заканчивая реакцией на события, отношениями с людьми и совершаемыми поступками.

Выяснилось, что неверное представление о собственной сущности и искаженное мнение об окружающих, а также безответственные поступки и дефицит уважения отражаются на телесных реакциях, приводя даже к заболеваниям. В этом случае человек получает тревожные сигналы от своего тела, которое тем самым предостерегает его от необдуманных действий. Проблема в том, что мало кто умеет слушать и понимать эти сигналы.

Для анализа было взято 5 сотен различных заболеваний. В каждом случае Лиз Бурбо удалось связать причины их появления с метафизическими факторами.

Выяснилось: если уметь слушать себя и вовремя обратить внимание на реакцию своего тела на происходящие события, то можно существенно облегчить себе жизнь.

Виды боли, которые связаны с эмоциями.

Девушка эмоции

В чем суть теории Лиз Бурбо

Методика содержит действенные механизмы, дающие возможность избавиться от телесных недугов путем изменений в образе жизни. Прежде всего, необходимо пройти подготовительный курс, чтобы определить истинные личные потребности. Речь идет не только о физических желаниях, но и об эмоциональном фоне, а также о ментальной сущности. Узнайте, как избавиться от гнева, злости, обиды и другого негатива.

Для этого необходимо научиться слушать свое тело, которое ежесекундно на что-либо реагирует (в расчет идет даже прием пищи). Испытав этот метод на себе лично, канадская исследовательница отметила ощутимые улучшения в разных сферах бытия. Ей удалось избавиться не только от проблем с лишним весом и ряда телесных заболеваний, но и от некоторых психологических препятствий.

5 вещей, которые мешают быть счастливым.

Что такое пилатес и в чем его польза для здоровья

Пять психологических травм, препятствующих самовыражению

В качестве преград для самовыражения Лиз Бурбо называет 5 основных душевных травм, 4 из которых присутствуют у большинства людей. К этой категории относятся:

  • изгои, отвергнутые;
  • прошедшие через унижения;
  • покинутые;
  • жертвы несправедливости;
  • жертвы предательства.

В зависимости от внутреннего состояния в текущий момент, человек может испытывать затруднения в самых различных ситуациях. Это касается не только здоровья,работоспособности, коммуникабельности или сексуальных отношений – душевное состояние способно влиять даже на материальное положение.

8 вредных привычек, тайно разрушающих физическое и психическое здоровье.

Девушка счастлива и благодарна

Как работает метод Лиз Бурбо

По мнению Лиз Бурбо, основным препятствием на пути к полному исцелению каждого человека стоит его собственное Эго. Это понятие исследовательница формирует из персональных верований, убеждений и памяти отдельно взятой личности. Кроме того, в расчет идут ментальные проекции, которые способны передаваться на генетическом уровне.

В результате, каждый из нас живет с определенным «багажом», влияющим на наше сознание — его можно сравнить с рычагом, определяющим наш выбор в сложившихся обстоятельствах. Это своего рода направляющая, которая влияет на ход мыслей, скорость реакции и модель поведения.

Метод Лиз Бурбо позволяет научиться слушать сигналы своего тела и, благодаря этому, уметь отличать настоящие ценности от мнимых перспектив. Такой подход учит делать правильный выбор между своим Эго и повелениями сердца, а также помогает осознать личные страхи, которые скрываются за очередной проблемой.

Портрет счастливой девушки.

Канадская просветительница убеждена, что, лишь прислушавшись к истинным своим потребностям, мы способны избавиться от эгоистичных привязанностей, которые нас разрушают. Этот метод позволяет научиться по-настоящему любить себя и идти по жизненному пути в соответствии с глубинными желаниями. Действенные механизмы, предложенные Лиз Бурбо, дают возможность сохранить здоровье и быть в гармонии с собой и окружающими.

Читайте также: как привычка жаловаться разрушает наше здоровье и  благополучие?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *