Все о здоровье: спорт, питание, диеты, здоровый образ жизни, мотивация
Избавиться от лишнего веса многим людям мешает любовь к быстрым углеводам. Конфеты, шоколадки, сладкие булочки… В мире так много соблазнов и искушений. Как же перестать есть сладкое и мучное, чтобы похудеть? Причины нашего пристрастия к сладкому Удивительно, но есть много сладкого нас заставляет сама природа. Наши предки должны были выживать в суровых условиях. Получая доступ к пищевым ресурсам, они стремились […]
» Читать далее
Кофе – ароматный напиток, который способствует повышению энергетических резервов организма. Свойства и калорийность напрямую зависят от сорта зерен и технологии их обжарки. Среди специалистов до сих пор не утихают споры, касающиеся пользы и вреда напитка. В чем же заключается польза, а в чем вред этого ароматного напитка и кому лучше вовсе его не употреблять? Разновидности кофе В продаже можно встретить […]
» Читать далее
Чистая здоровая кожа – обязательный атрибут для создания и поддержания естественной красоты. Она не только привлекает внимание окружающих, но и придаёт молодость всему внешнему виду. Наша кожа (и это особенно заметно на лице) является отражением образа жизни, поэтому важно не только быть активным и заниматься спортом, но и придерживаться принципов правильного питания. Запрещённые продукты «Вкусно» не всегда означает «полезно», да […]
» Читать далее
Некоторые продукты ускоряют процесс старения кожи. Сытный бутерброд или кекс могут показаться безобидными только на первый взгляд. Неправильное питание оказывает негативное влияние на обменные процессы, происходящие в организме человека. Почему питание влияет на внешний вид и здоровье Не зря говорят: мы то, что едим. Продукты, попадающие в организм человека, в прямом смысле являются топливом на котором он работает. От их […]
» Читать далее
Проблема лишнего веса часто вызывается сбоем в работе гормональной системы. Установить подобный диагноз возможно только прибегнув к врачебной помощи. Нужно сдать целый ряд анализов, чтобы выявить дисбаланс в соотношении гормонов и понять, что именно это влияет на появление лишних килограммов. Связанные одной цепью: гормоны, напрямую влияющие на набор веса Врачи-эндокринологи констатируют факт ежегодного возрастания проблем с гормонами и увеличения веса, […]
» Читать далее
О сохранении женской молодости и красоты, продлении как можно дольше ощущения бодрости и энергии мечтает каждая. Но не все понимают, что для хорошего самочувствия необходимо не только вести здоровый образ жизни, но и насыщать организм необходимыми для него витаминами и минералами. Признаки женского авитаминоза Сигналы о нехватке витаминов проявляются самыми разнообразными способами: начиная от внешних изменений и заканчивая внутренними отклонениями. […]
» Читать далее
Недостаток витаминов в организме проявляется не сразу. В большинстве случаев, этому процессу присущ «накопительный» эффект. Постепенно возникающий дисбаланс провоцирует различные отклонения, как внутри организма, так и снаружи. Изменения внешности Признаки недостатка витаминов проявляются по-разному: они могут быть схожими у ребенка и у взрослых, а могут различаться, в зависимости от дефицита определенного вещества. Внешними неожиданными признаками авитаминоза бывают: перхоть; седина; выпадение […]
» Читать далее
О пресловутом укреплении иммунитета не говорят только ленивые, особенно в период глобальной пандемии коронавируса. Но даже ученым пока плохо известно обо всех тонкостях работы иммунной системы. Что уж говорить об общественном сознании, где мифы зачастую полностью заменяют истину. Поговорим о пяти самых распространенных мифах, касающихся иммунитета! Миф 1. Если человек часто болеет, значит, у него плохой иммунитет Считается, что если […]
» Читать далее
Когда человек испытывает навязчивое чувство или ощущение необходимости совершения каких-либо действий, это в психологии называется «аддикция». При невозможности осуществления, нереализованное желание вызывает максимум дискомфорта и негатива. Есть несколько классификаций для подобных зависимостей — наука аддиктология изучает всевозможные методики, как избавиться от них, и при этом, ввиду многогранности проблемы, тесно стыкуется с клинической психологией, психиатрией, наркологией. Виды зависимости Пищевая, лекарственная, алкогольная, […]
» Читать далее
Врачи-дерматологи давно считают невроз и стресс главными факторами, которые чаще других провоцируют развитие кожных заболеваний. Среди наиболее распространенных экспрессий психоэмоционального здоровья встречаются покраснения, акне, пигментные пятна, зуд. Современные методы лечения большинства этих неприятных явлений используют результаты исследований психодерматологии – отрасли медицинской науки, изучающей влияние психосоматических факторов на состояние эпидермиса и дермы. Эта область знаний позволяет определить, какие самоповреждения свидетельствуют о […]
» Читать далее