Первые признаки старения кожи лица
Сложно поверить, но первые признаки старения кожи лица у женщин начинают проявляться уже к 30 годам. Почему так рано? Основную роль в этом процессе играют действие ультрафиолета, плохая экология, образ жизни и неправильно подобранный уход. Как понять, что кожа срочно нуждается в помощи – далее в статье.
Изменение цвета кожи, темные круги и морщины вокруг глаз, пигментация
При изменении цвета лица следует сразу обратиться к врачу. Если проблем со здоровьем нет, то скорее всего это признак начала старения кожи. В этом случае нужно пересмотреть свой образ жизни. Необходим здоровый 8-часовой сон.
Отход ко сну – не позднее 23 часов. Именно в период с 23 до часа ночи вырабатываются гормоны, восстанавливающие наш организм. Спать следует в полной темноте, а перед сном нежелателен свет от любых гаджетов. Телефон лучше убрать за 3 часа до сна. Это уменьшит темные круги и морщины вокруг глаз.
Больше гуляйте на свежем воздухе, ешьте полезную пищу, избегайте фаст-фуда и сладостей. Откажитесь от вредных привычек. Возьмите за правило не выходить на улицу без защиты кожи от солнца. Для лица всегда используйте крема с высоким уровнем SPF. Это защитит от фотостарения, пигментации.
Чем обезвоженная кожа лица отличается от сухой и как вернуть ей молодость и красоту
Сухость кожи, изменение овала лица
Обезвоживание кожи является еще одним ранним признаком старения. Сухая кожа подвержена шелушению, раздражению и воспалениям. Ее клетки теряют свой тургор, кожа истончается и растягивается. Начинает незаметно меняться овал лица, появляются первые морщинки и ненавистные брыли.
Чтобы продлить молодость кожи, очень важно выпивать дневную норму воды. Рассчитать ее очень просто. Взрослому человеку требуется 30 мл на 1 кг массы тела. Ежедневное употребление своей нормы воды пойдет на пользу организму в целом.
Не стоит пренебрегать увлажняющими кремами и сыворотками. В составе таких средств должна присутствовать гиалуроновая кислота. Она связывает молекулы воды и задерживает их на поверхности клеток, восстанавливая гидробаланс. Важно, чтобы средства были подобраны специалистом.
Для чего нужна термальная вода и как ее выбрать
Изменения в области шеи и декольте
На начало старения всегда указывает состояние кожи шеи и декольте. На ней появляются первые морщинки, «кольца Венеры», кожа становится дряблой и растянутой. Состояние кожи шеи во многом зависит от правильной осанки.
В этом случае следует поработать над здоровьем позвоночника. Существует огромное количество упражнений, направленных на исправление осанки. В течение дня нужно следить за положением тела, на горбиться, не сгибать шею над гаджетами.
Также можно выполнять легкую гимнастику для расслабления мышц шеи, массажи. Спазмированные мышцы, зажимы в шее прямо влияют на образование морщин и заломов кожи, на состояние овала лица и образование брылей.
Ухаживая за кожей лица, также следует наносить косметические средства и на шею, зону декольте. Совет для тех, кто хочет омолодить свое лицо – всегда начинайте с шеи и в скором времени вы увидите результат. Только подход должен быть комплексным: упражнения и профессиональный уход.
Старение организма неизбежно, что бы мы не делали. Но можно значительно замедлить его. И для этого, в первую очередь, нужно изменить образ жизни. А при выборе косметики не стоит экспериментировать. Лучше довериться профессионалу с медицинским образованием. Ведь неправильно подобранный уход может только усугубить ситуацию.