Психология саморазвития и самосовершенствования. Психологические советы для личностного роста и самообразования
Таков уж современный ритм жизни, что без стрессовых ситуаций не обходится. Они возникают повсеместно – на работе, в общении с родственниками, в магазинах, при оплате коммунальных услуг в банке и т.д. В малых дозах стресс бывает даже полезен, ведь наш мозг начинает работать активнее, а выброс эмоций приносит облегчение. Но если нервы напряжены постоянно, это провоцирует появление различных заболеваний, в […]
» Читать далее
В жестких рамках постоянного цейтнота дорога каждая секунда. Хотите избавиться от прокрастинации, работать эффективнее и при этом сохранить драгоценные минуты для себя лично? Обратите внимание на техники и методы планирования и управления временем, которые успешно применяются в тайм-менеджменте. В этой статье пойдет речь о методе Pomodoro (помидора) и о том, как с его помощью успешно организовать рабочий процесс. Метод Pomodoro: […]
» Читать далее
Сегодня интернет-страницы пестрят идеями построения красивого тела. С фотографий в социальных сетях смотрят девушки с практически ювелирными пропорциями. Маленький нос, пухлые губы, плоский живот и пикантные формы – кажется, вот он, идеал современной женщины. Так ли это на самом деле? Стоит ли гнаться за модой, которая часто бывает переменчивой? Или лучше просто научиться любить и ценить себя? Давайте порассуждаем! Что […]
» Читать далее
Эмоционально настойчивыми бывают люди, имеющие психологические или эмоциональные проблемы. Для них характерны перепады настроения, импульсивность в поступках и словах, ослабленный контроль над своим поведением. Чтобы понять, как проявляется неуравновешенная психика, и когда нужно бить тревогу, специалисты предлагают обратить внимание на 5 основных признаков данного состояния. Первый признак неуравновешенной психики– изменчивость в настроении Зачастую люди с психологическими отклонениями или неустойчивости бывают […]
» Читать далее
Если вы хотите использовать свой потенциал по максимуму, нужно знать о привычках, которые могут лишать сил и энергии. От них стоит избавляться на корню. Высокая психическая энергия человека должна двигаться в правильном направлении, а привычки, наполняющие нас негативом, выжимающие нас как лимон, должны остаться в прошлом. Психологи назвали 11 плохих привычек, которые воруют психическую энергию человека, оставляя его ни с […]
» Читать далее
Как часто мы не успеваем к установленному сроку подготовить отчёт, сдать проект, решить какие-то иные задачи в работе… А всё потому, что неправильно распоряжаемся своим временем. Чтобы эффективно распределять часы и минуты и всё делать вовремя, многим людям было бы полезно изучить принципы тайм-менеджмента и начать применять их на практике. Что дает тайм-менеджмент Тайм-менеджмент – это способ управлять временем, использовать […]
» Читать далее
В межгендерных отношениях часто возникают разногласия, следствием которых становятся ссоры и расставание. И тогда представительницы прекрасного пола задаются вопросами: «Почему современный мужчина перестал уважать женщину? Куда деваются его любовь и страсть, стоит начать жить вместе?» Предлагаем подумать еще над одним вопросом: нет ли здесь вины и самой женщины? Влечение мужчины к женщине – это не только физиология С точки зрения […]
» Читать далее
В длительных отношениях у людей нередко возникают конфликты, развитие которых может происходить по разным сценариям. Самыми частыми источниками проблем становятся такие деструктивные чувства, как зависть и ненависть, а их следствием бывают непримиримые раздоры и, как правило, расставание. Поэтому нужно внимательно относиться к негативным мыслям и эмоциям, знать, как защитить от них себя и близких. Поговорим о полезных привычках, помогающих противостоять […]
» Читать далее
Не каждый может позволить себе съездить на море, когда захочется. Часто вопрос состоит в отсутствии необходимых денежных средств. Как накопить на мечту, чтобы хватало на повседневные нужды и не приходилось собирать слишком долго. Зачем нужна копилка на мечту Финансовая подушка безопасности или другими словами ваши сбережения, отложенные на «черный день», помогут пережить период безденежья (который может случиться с каждым) или […]
» Читать далее
Даже если у пары всё хорошо, со временем может наступить пресыщенность друг другом, появляется усталость, апатия. В этот период нужно придумать, чем и как «подогреть» связь. Женщина может переживать и непонятные отношения с мужчиной, которые необходимо срочно перезагрузить. Что делать в этих случаях, как реанимировать чувства и желание быть вместе? Перезагрузить отношения, чтобы их не «съела» рутина И женщин, и […]
» Читать далее