Какие психологические приемы помогут избавиться от влюбленности

Безответная любовь всегда вызывает страдание. По подсчетам психологов, чаще такая зависимость наблюдается у женщин. Подобное состояние может привести к депрессии, поэтому нужно знать, как избавиться от влюбленности к мужчине или парню вовремя, если она безответна и приносит лишь дискомфорт.

Как проявляется любовная зависимость

Влюбленность вызывает зависимость, а значит заставляет человека страдать. Особо ярко она проявляется в таких случаях:

• После расставания или во время разлуки.
• Если это безответная любовь.
• При отсутствии осознания собственной полноценности, неуверенности в себе.

В эти периоды человек часто думает об объекте своей любви, фантазирует, видит его во снах. Постоянные мысли о нем приносят своего рода мазохистское удовольствие, с которым не хочется расставаться. Тяжелее осознавать, что чувства не взаимны. И эти мысли гложут человека изнутри, принося страдания. Подобная влюбленность ни к чему хорошему не приведет, и появляется желание избавиться от нее. Сделать это реально, если следовать некоторым рекомендациям и психологическим приемам.

Контр зависимость что это в психологии?

Как избавиться от влюбленности – психологические приемы

Влюбленность без ответа рвет сердце и мысли? Пора от нее избавляться. Существует ряд техник, при помощи которых вы быстрее забудете объекта своей любви, а значит обретете свободу и спокойствие.

Аутотренинг и самовнушение

Найдите тихое и уютное место, где вы сможете побыть в полном одиночестве. Теперь постарайтесь максимально расслабиться. Теперь представьте, какие бы чувства вы хотели испытывать к мужчине? Это может быть равнодушие, неприязнь и даже отвращение. Вот он рядом с вами, мысленно отдалите его от себя, сделайте фигуру размытой.

Теперь представьте, что он делает что-то непривлекательное, вспомните его отрицательные поступки. Запомните их.

Проводя подобную технику несколько раз, вы сможете избавиться от влюбленности к человеку. Он уже не будет казаться таким идеальным, как раньше.

Обсудите это с тем, кому доверяете

Порой влюбленный безответно человек, держит все мысли при себе. Ему не хочется рассказывать кому-то о своих переживаниях и о том, что его отвергли. Но только выговорившись, вы сможете освободиться от чувств. Если и не сразу, но вам точно станет легче. Обсудить это нужно с тем, кому вы доверяете – другу, подруге, маме, сестре, психологу и т.д.

Кроме того, близкий человек сможет открыть глаза на сложившуюся ситуацию, поддержать, когда вам плохо, найти способы избавить вас от страданий.

Зависимость в психологии: виды и способы избавления от привязанности.

Используй логику

Психология предлагает еще один метод быстрее забыть объект влюбленности:

• Несколько утрируя представьте, что вас может ждать с этим человеком. После короткой эйфории начнутся ссоры, утомительные будни, усталость от его присутствия в вашей жизни.
• В итоге такие отношения отнимут массу энергии, времени и возможно денег, начнется разочарование. Останутся только воспоминания, где будут присутствовать неприятные моменты.

Задумайтесь о том, нужно ли вам все это испытывать?

Анализируйте собственные плюсы

Безответная любовь может сильно ударить по собственной самооценке. Получив отказ. Мы начинаем искать собственные минусы и обязательно их находим.

Начните трезво анализировать свои достоинства, чтобы иметь возможность предоставить самому себе доказательства собственной состоятельности. Так вы вселите в себя уверенность, что послужит залогом успеха в новых отношениях.

Не ждите быстрых результатов, применяя данные методики для избавления от влюбленности. Но если вы будете следовать им уверенно и с желанием все поскорее забыть, результат не заставит себя ждать. В итоге вы будете открыты новым чувствам, где наконец-то появится взаимность.