3 способа выработать полезные пищевые привычки за 21 день

3 способа выработать полезные пищевые привычки

Полезные пищевые привычки не стоят наравне с голоданием и постоянными ограничениями. Привыкание организма к соблюдению нескольких правил происходит в кратчайшие сроки. Любая привычка вырабатывается за 21 день. Соблюдение нескольких правил в течении 3 недель без перерывов поможет улучшить состояние организма, повысить здоровье, нормализовать вес. Не морите себя голодом: принимайте пищу часто, но маленькими порциями Желание питаться правильно приводит многих людей […]

» Читать далее

3 причины повышенной раздражительности и способы устранения

3 причины раздражительности

Сталкиваясь с собственной повышенной раздражительностью, большинство не понимают причины ее возникновения и не могут управлять этим деструктивным чувством. На самом деле, причины раздражения имеют структуру, а способов наладить свое душевное состояние не так уж и мало. Проблемы со здоровьем – причина раздражительности №1 Психологи в один голос заявляют, что любое проявление сильной раздражительности, какой бы спонтанной она не казалась на […]

» Читать далее

Весенняя хандра: почему возникает и как с ней справиться

Весенняя хандра: почему возникает и как с ней справиться

С наступлением весны многие люди испытывают приступы апатии, повышенной раздражительности и хронической усталости. Причиной этих психологических расстройств и у женщин, и у мужчин могут стать затянувшаяся зима и пережитый дискомфорт от длительного влияния холодов и ограниченного контакта с солнечным светом. Плюс ко всему, переменчивая погода, угрюмые лица прохожих, повышение цен на фрукты и овощи – это тоже не способствует повышению […]

» Читать далее

3 метода самоуспокоения, которые помогут побороть сильный стресс

3 метода самоуспокоения, которые помогут побороть сильный стресс

Жизнь современного человека в условиях постоянной информационной нагрузки ежедневно подвергается стрессу. Некоторые игнорируют его симптомы, а некоторые успешно борются с этим психологическим недугом с помощью методов самоуспокоения. Метод 1: определяем масштаб стрессового фактора Заниматься самоуспокоением стоит только после того, как будут выявлены причины тревоги. Прежде, чем начать переживать, необходимо остановиться и проанализировать ситуацию. В основном, факторы, вызывающие нервозное состояние разделяют […]

» Читать далее

Как получить желаемое: 3 способа материализовать свои мысли

Как получить желаемое: 3 способа материализовать свои мысли

Некоторые люди имеют все, что хотят. Другие не могут получить необходимого и достичь малых высот. Чтобы получить желаемое, необходимо правильно мыслить. Психология утверждает, что жизнь материализует в реальность любые мысли людей. «Хочу добиться успеха в жизни, легко и быстро», — такие запросы часто встречаются на просторах интернета. Человек, в первую очередь, должен научиться формулировать свои желания. Желаемое, понятное самому себе, […]

» Читать далее

Как выйти из состояния жертвы

Как выйти из состояния жертвы

Выстраивая отношения с близкими людьми, друзьями, коллегами по работе мы интуитивно занимаем определенную позицию, которая предполагает исполнение некой роли. Какая роль больше подходит каждому человеку, определяют черты его характера, особенности воспитания, полученный в жизни опыт. Распределение ролей в новом кругу общения свершается практически мгновенно – реакции происходят на уровне подсознания и срабатывают еще до начала взаимодействия. Нередко один из участников […]

» Читать далее

5 дел, которые нужно успеть сделать до весны

5 дел, которые нужно успеть сделать до весны

Скорое наступление весны не может не радовать. Ведь первые теплые дни всегда приносят ощущение обновления, пробуждения от зимней спячки. Но и в зиме есть свои прелести, которыми надо успеть насладиться до весенней оттепели! Что же надо обязательно успеть сделать до весны? Сварить глинтвейн с друзьями Какой напиток больше всего ассоциируется с зимой? Конечно же, глинтвейн. Вам понадобится вино (или виноградный […]

» Читать далее

Что такое энергия ци в китайской медицине?

Что называют жизненной энергией ци

Энергия ци являет собой не только уникальный раздел прославленной китайской медицины, но и философию китайских мудрецов в целом. Представляется этот вид энергии в качестве жизненной силы, полученной от стихии воздуха. На работе с этой энергией основывается большая часть лечебных практик и традиционных препаратов из Китая. Что называют жизненной энергией ци Энергия ци считается жизненной субстанцией, на основе корой формируются все […]

» Читать далее

Как правильно держать пост, чтобы воздержание от пищи было не напрасным

Как правильно держать пост, чтобы воздержание от пищи было не напрасным

Многие знают, хотя бы понаслышке, что у православных христиан перед Пасхой, на протяжении почти семи недель, идёт Великий пост. Кроме прочих ограничений, в этот период следует воздерживаться от употребления продуктов с высокой калорийностью. Полезны ли организму подобные ограничения, и как правильно держать пост, чтобы эти многодневные усилия не стали напрасными? Польза поста Переход на постные блюда имеет много «плюсов». Прежде […]

» Читать далее

Нужен ли человеку негативный жизненный опыт и зачем?

негативный жизненный опыт, зачем он нужен?

Человек ежедневно сталкивается с успехами и неудачами, испытывает позитивные и негативные эмоции, принимает множество решений и пожинает плоды своей деятельности. Все прожитое складывается в жизненный опыт. Многие привыкли считать, что негативный опыт не приносит в жизнь ничего хорошего, кроме боли, раздражения, обиды и злости. Однако психологи утверждают, что значение такого опыта очень недооценено. Информация лучше усваивается на практике В естественном […]

» Читать далее
1 20 21 22 23 24 41