Как принять себя и полюбить свое тело
Сегодня интернет-страницы пестрят идеями построения красивого тела. С фотографий в социальных сетях смотрят девушки с практически ювелирными пропорциями. Маленький нос, пухлые губы, плоский живот и пикантные формы – кажется, вот он, идеал современной женщины. Так ли это на самом деле? Стоит ли гнаться за модой, которая часто бывает переменчивой? Или лучше просто научиться любить и ценить себя? Давайте порассуждаем!
Что дает любовь к себе?
К сожалению, красивые девушки с картинок в реальности могут быть далеки от идеала. Нам искусственно навязывают определенные стереотипы внешности. Красивая картинка так и манит, многие начинают сравнивать себя с недостижимым образом, ищут и находят в себе изъяны. Самооценка падает, настроение портится, женщина загоняет себя в определенные рамки.
Чтобы этого не происходило, важно принять свое тело и полюбить себя. Иногда в жизни случается так, что идеальная внешность резко меняется, например, после родов или из-за травмы. Это сильно сказывается на внутреннем состоянии. Но так быть не должно, это в корне неправильно. Здесь и пригодится любовь к себе.
Принятие или пофигизм?
Любовь к себе – это не про «махнуть на все рукой». Не стоит впадать в крайности. В первую очередь, любовь к себе – это прекращение самобичевания, принятие своего тела, и, как следствие, долгожданный психологический комфорт. Многие считают, что достичь такого состояния практически невозможно. Но все реально, если есть готовность поработать над собой.
Как принятие ситуации и неизбежности происходящего помогает найти выход и успокоиться.
Шаги к принятию себя
Эти практические рекомендации помогут принять и полюбить себя и свое тело.
- Перестаньте винить себя. Поймите, что в жизни есть обстоятельства, независящие от вас. Не получается быстро похудеть после родов? Это нормально, не подгоняйте себя, не ругайте. Хвалите за каждый небольшой шаг на пути к цели. Не оценивайте только свою внешность, присмотритесь к качествам характера.
- Не сравнивайте себя и свою внешность с другими. Зачастую, это самый короткий путь к неврозам и плохому настроению. Нет в мире двух одинаковых людей. Даже близнецы различаются между собой. Развивайтесь и сравнивайте свои новые успехи с прежними.
- Верьте в свою уникальность. Поймите, что уникален каждый человек. В вас тоже есть что-то особенное и неповторимое как во внешности, так и внутреннем содержании. Посмотрите внимательно на свое отражение в зеркале? Что вам нравится в себе больше всего? Отметьте это для себя.
- Учитесь избавляться от страхов и комплексов. Избавиться от страха можно только посмотрев ему в лицо. С комплексами примерно такая же история. Стесняетесь своих слегка оттопыренных ушек? Откройте их, собрав волосы в высокий хвост. Поверьте, многие из вашего окружения даже не заметят этой особенности.
- Балуйте себя. Не экономьте на себе, ухаживайте за своим телом, делайте маленькие подарки. Позвольте себе красивый маникюр у востребованного мастера, массаж, новое платье или туфли, которые давно хотели. А может вы мечтали танцевать? Запишитесь на танцы. Танцы помогут почувствовать свое тело, обрести красивую осанку и стать увереннее.
- Превращайте минусы в плюсы играючи. Считаете, что у вас есть недостатки фигуры? Их можно легко скорректировать правильной одеждой. Веснушки? Не беда! Это так красиво и естественно, натуральная красота всегда будет в моде. Крупный нос? Пару незаметных штрихов кистью для макияжа, и пропорции изменились!
- Не спешите кардинально менять внешность. Зачастую, комплексы и проблемы остаются и после пластических операций. Попробуйте для начала разобраться в себе. На помощь придет психология.
Как принять и полюбить себя и свое тело со всеми недостатками
Чек-лист 7 шагов к принятию себя
Скачайте и расположите на видном месте напоминание для работы над собой.
Любите себя и сове тело. Помните, что «в человеке должно быть все прекрасно». Не останавливайтесь только на своей внешности и формах тела, развивайте свой внутренний мир. Читайте, общайтесь с интересными людьми, найдите себе хобби. Человек, уверенный в себе, с горящими глазами, искрящейся улыбкой заряжает позитивом всех вокруг. Любые недостатки на этом фоне станут просто незаметными!