Саморазвитие — Страница 19

5 негативных жизненных установок, от которых нужно избавляться

Негативные жизненные установки и убеждения могут испортить всё существование человека, причем многие из них тянутся ещё из детства. Как результат, воображение подчас «рисует» такие картины, из-за которых и жить не хочется. От негатива можно и нужно избавляться! Какие же установки вредят людям? Список таковых довольно обширен, поэтому рассмотрим лишь пять основных. Установка первая: привязанность к вещам или обстоятельствам Достижения или […]

» Читать далее

Leave a comment

5 способов поднять уровень психической энергии

Психология, Психология отношений, Саморазвитие

Ученые доказали, что все живые объекты в окружающем мире взаимодействуют между собой при помощи психической энергии. Разбираемся, сто это такое и как повысить ее уровень. Определение понятия При помощи психической энергии человек может общаться и понимать животных и растения, вырабатывать жизненные цели и стремиться к их реализации. Впервые понятие ввел З. Фрейд и подразумевал под ним изменение объекта внимания и […]

» Читать далее

Leave a comment

10 Трекеров по саморазвитию 30 дней осознанности: чтение, рисование, медитация, расслабление

Мотивация, Психология, Саморазвитие

Осознанности Осознанность — то, что делает наши поступки логичными и взвешенными. Но как оградить себя от спонтанных решений? Воспитать в себе правильные и полезные привычки? 30-дневный трекер осознанности поможет вам в этом! Чтение Давно известно, что чтение расширяет словарный запас, но как на счёт того факта, что чтение помогает развивать интуицию, память и способности к импровизации? Трекер «30 дней чтения» […]

» Читать далее

Leave a comment

Какие психологические приемы помогут избавиться от влюбленности

Психология, Психология отношений, Саморазвитие

Безответная любовь всегда вызывает страдание. По подсчетам психологов, чаще такая зависимость наблюдается у женщин. Подобное состояние может привести к депрессии, поэтому нужно знать, как избавиться от влюбленности к мужчине или парню вовремя, если она безответна и приносит лишь дискомфорт. Как проявляется любовная зависимость Влюбленность вызывает зависимость, а значит заставляет человека страдать. Особо ярко она проявляется в таких случаях: После расставания […]

» Читать далее

Leave a comment

Как бороться со стрессом: 5 проверенных способов

Здоровье, Здоровье и красота, Психология, Саморазвитие

Таков уж современный ритм жизни, что без стрессовых ситуаций не обходится. Они возникают повсеместно – на работе, в общении с родственниками, в магазинах, при оплате коммунальных услуг в банке и т.д. В малых дозах стресс бывает даже полезен, ведь наш мозг начинает работать активнее, а выброс эмоций приносит облегчение. Но если нервы напряжены постоянно, это провоцирует появление различных заболеваний, в […]

» Читать далее

Leave a comment

Метод помидора в тайм-менеджменте

Мотивация, Саморазвитие

В жестких рамках постоянного цейтнота дорога каждая секунда. Хотите избавиться от прокрастинации, работать эффективнее и при этом сохранить драгоценные минуты для себя лично? Обратите внимание на техники и методы планирования и управления временем, которые успешно применяются в тайм-менеджменте. В этой статье пойдет речь о методе Pomodoro (помидора) и о том, как с его помощью успешно организовать рабочий процесс. Метод Pomodoro: […]

» Читать далее

Leave a comment

Как принять себя и полюбить свое тело

Саморазвитие

Сегодня интернет-страницы пестрят идеями построения красивого тела. С фотографий в социальных сетях смотрят девушки с практически ювелирными пропорциями. Маленький нос, пухлые губы, плоский живот и пикантные формы – кажется, вот он, идеал современной женщины. Так ли это на самом деле? Стоит ли гнаться за модой, которая часто бывает переменчивой? Или лучше просто научиться любить и ценить себя? Давайте порассуждаем! Что […]

» Читать далее

Leave a comment

5 признаков неуравновешенной психики

Психология, Саморазвитие

Эмоционально настойчивыми бывают люди, имеющие психологические или эмоциональные проблемы. Для них характерны перепады настроения, импульсивность в поступках и словах, ослабленный контроль над своим поведением. Чтобы понять, как проявляется неуравновешенная психика, и когда нужно бить тревогу, специалисты предлагают обратить внимание на 5 основных признаков данного состояния. Первый признак неуравновешенной психики– изменчивость в настроении Зачастую люди с психологическими отклонениями или неустойчивости бывают […]

» Читать далее

Leave a comment

11 плохих привычек, ворующих психическую энергию человека

Психология, Саморазвитие

Если вы хотите использовать свой потенциал по максимуму, нужно знать о привычках, которые могут лишать сил и энергии. От них стоит избавляться на корню. Высокая психическая энергия человека должна двигаться в правильном направлении, а привычки, наполняющие нас негативом, выжимающие нас как лимон, должны остаться в прошлом. Психологи назвали 11 плохих привычек, которые воруют психическую энергию человека, оставляя его ни с […]

» Читать далее

Leave a comment

3 золотых принципа тайм-менеджмента на работе

Мотивация, Саморазвитие

Как часто мы не успеваем к установленному сроку подготовить отчёт, сдать проект, решить какие-то иные задачи в работе… А всё потому, что неправильно распоряжаемся своим временем. Чтобы эффективно распределять часы и минуты и всё делать вовремя, многим людям было бы полезно изучить принципы тайм-менеджмента и начать применять их на практике. Что дает тайм-менеджмент Тайм-менеджмент – это способ управлять временем, использовать […]

» Читать далее

Leave a comment

« 1 … 17 18 19 20 21 … 46 »