Тест: насколько вы устали

Тест «На уровень усталости»

Усталость – бич современного общества. Бешеный ритм жизни приводит к тому, что к вечеру большинство людей буквально валятся с ног или испытывают трудности с концентрацией внимания. Также переутомление негативно влияет и на физическое здоровье. К каким заболеваниям это приводит, мы рассказывали в статьях о психосоматике и психологических причинах болезней.

Устать можно не только от тяжелой работы и большой загруженности различными делами. Многие устают от монотонности происходящего, отсутствия позитива, интересных событий, чрезмерного умственного или наоборот физического труда. На фоне переутомления возникает эмоциональное выгорание, нарушение сна, хроническая усталость.

Проверить уровень усталости и узнать, насколько глубоко депрессия и уныние пустили корни, можно при помощи психологического теста.

Инструкция для выполнения теста на усталость

Испытуемому предлагаются вопросы с тремя вариантами ответов. За каждый из них начисляется определенное количество баллов. Общий подсчет результатов после ответов на все вопросы определит уровень усталости и определит является ли это состояние хроническим.

Старайтесь не отвлекаться во время выполнения теста, не спешите и честно отвечайте на предложенные вопросы. Так вы получите максимально точный результат.

Вопросы теста: «Насколько вы устали?»

1. У вас есть хронические проблемы со сном?
2. Если появляется свободное время, вы…
3. Замечали, что кожа стала блеклой, волосы секутся, а ногти ломаются?
4. Вам хватает сил, времени и желания на хобби?
5. Как вы просыпаетесь сутра?
6. Насколько охотно в выходные вы занимаетесь хозяйственными делами?
7. Вечером после работы вам хочется…
8. Часто в обычной ситуации вы реагируете слишком эмоционально?
9. В последнее время обострялись хронические заболевания?
10. Как вы оцениваете свой повседневный уровень стресса?
11. Часто ли вас гнетет одиночество и чувство собственной беспомощности?
12. Близкие друзья и родственники вызывают следующие чувства…
13. Прибегаете к помощи спиртного, чтобы забыть о плохих событиях или поднять настроение?
14. Как часто вспоминаете о прошлом?
15. Как часто в вашем окружении происходят конфликты с нецензурной бранью и проявлением агрессии?
16. Как вы относитесь к фильмам ужасов?
17. Как часто хочется, чтобы кто-то из людей навсегда исчез из вашей жизни?
18. Мечтаете ли вы быть кем-то другим?
19. Как относитесь к собственному здоровью?
20. Часто пропадаете в виртуальной реальности: играх, соцсетях?

Дополнительные тесты

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *