Психология

В нашей жизни накапливается не только физический мусор, но и психологический, эмоциональный, духовный. Мы носим с собой убеждения, которые нас ограничивают. Мы держимся за обиды, которые отравляют нас. Мы верим в иллюзии, которые крадут нашу радость. Этот мусор становится частью нас. Мы забываем, что это не наша сущность, это просто то, что мы подобрали по дороге. И так же, как […]

Хамство — это нарушение границ. Когда кто-то говорит вам что-то обидное или неуважительное, он пересекает линию, которая должна разделять уважение и неуважение. Большинство людей на хамство реагируют двумя способами: либо они молчат и позволяют себе быть оскорблёнными, либо они отвечают эмоционально и потом жалеют об этом. Но есть третий способ — достойный ответ. Ответ, который не является оборонительным, но и […]

Стыд — это не просто эмоция. Это темница, в которую мы запираем себя. Это внутренний тюремщик, который постоянно говорит нам, что мы недостаточно хороши, недостаточно успешны, недостаточно красивы, недостаточно умны. Стыд отличается от вины. Вина говорит: «Я сделала плохое». Стыд говорит: «Я сама плохая». И это различие огромно. Когда мы стыдимся, мы не просто чувствуем эмоцию. Мы создаём целые паттерны […]

Эмоциональный откат — это когда вы, казалось бы, уже прошли путь, когда вы уже выздоравливали, уже работали над собой, уже были на пути… и вдруг всё возвращается. Вы вернулись к старому поведению, к старым мыслям, к старой боли. И это больно. Это разочаровывает. Это часто вызывает самокритику: «Я же прошла через это, почему я снова здесь?» Но откаты — это […]