5 трюков великих манипуляторов

Манипуляторы это люди, которые контролируют других своим словами и действиями. Они не кричат. Они не бьют. Они просто… манипулируют. И часто людям не понять, что происходит, пока не будет слишком поздно. Люди оказываются в отношениях, которые они не хотят. Они делают то, чего не хотят. Они верят в то, во что не верят. Всё это результат манипуляции. Проблема в том, что манипуляция это искусство.

Великие манипуляторы знают, как это работает. Они знают психологию. Они знают слабые места. Эта статья о том, как работают эти трюки. И что самое важное — как их избежать.

5 способов манипулировать

ТРЮК 1: Газлайтинг — убеждение вас, что вы сумасшедшая

Газлайтинг это когда кто-то убеждает вас, что ваша реальность неправильна.

Как это работает:

Вы: «Ты вчера сказал это.» Манипулятор: «Нет, я этого не говорил.» Вы: «Но я помню…» Манипулятор: «Ты всегда все путаешь. Твоя память плохая.»

Вы начинаете сомневаться в себе.

Может быть, вы неправы?

Может быть, вы сумасшедшая?

Результат:

Вы перестаёте доверять себе.

Вы полагаетесь на манипулятора в том, что «реально».

Это даёт ему полную власть.

Как избежать:

1. Записывайте важные разговоры
2. Доверяйте себе
3. Если кто-то постоянно вас оспаривает, это красный флаг
4. Если человек заставляет вас сомневаться в реальности — убегайте

ТРЮК 2: Любовная бомба — приколка любви в начале

Манипулятор начинает с интенсивной любви.

Как это работает:

Неделя 1: «Ты самая чудесная женщина в мире!»

Это чувствует себя так хорошо.

Вы влюбляетесь.

Неделя 3: Любовь исчезает.

Человек становится холодным.

Но вы помните первые дни.

Вы надеетесь, что они вернутся.

Вы делаете всё, чтобы вернуть «влюблённого» человека.

Это ловушка.

Результат:

Вы привязаны. Вы контролируемы.

Манипулятор держит «любовную бомбу» как вознаграждение за послушание.

Как избежать:

1. Если кто-то слишком быстро говорит о любви — это подозрительно
2. Доверьте себе, даже если кажется прекрасно
3. Люди, которые любят вас по-настоящему, последовательны
4. Если вознаграждение и наказание чередуются — это манипуляция

ТРЮК 3: Изоляция — отделение вас от поддержки

Манипулятор отдаляет вас от друзей и семьи.

Как это работает:

«Твои друзья не понимают тебя.» «Твоя семья ревнует к нашим отношениям.» «Когда мы вместе, нам ничего не нужно.»

Вы перестаёте видеть друзей.

Вы перестаёте видеть семью.

Вы остаётесь одна с манипулятором.

Результат:

Вы не имеете выхода.

Вы не имеете поддержки.

Вы полностью зависите от манипулятора.

Как избежать:

1. Если кто-то изолирует вас — это красный флаг
2. Поддерживайте свои отношения, несмотря на протесты
3. Друзья, которые говорят вам уйти — слушайте их
4. Если человек не уважает ваши отношения — он контролирует вас

Мы те с кем мы общаемся. Почему и как этот психологический закон работает

ТРЮК 4: Вина и стыд — использование ваших эмоций против вас

Манипулятор заставляет вас чувствовать себя виноватой.

Как это работает:

«После всего, что я для тебя сделал…»

Это создаёт долг.

Вы чувствуете себя виноватой.

Вы делаете то, что они хотят, чтобы погасить вину.

Или:

«Смотри на тебя. Ты не достойна лучше.»

Это создаёт стыд.

Вы чувствуете себя плохой.

Вы верите, что заслуживаете плохого обращения.

Результат:

Вы контролируемы через эмоции.

Как избежать:

1. Если кто-то постоянно заставляет вас чувствовать вину — это манипуляция
2. Помощь это не долг
3. Вы достойны хорошего обращения, независимо от того, что о вас говорят
4. Уходите от людей, которые вызывают вину и стыд

ТРЮК 5: «Случайная» жестокость — переключение между добротой и гневом

Это самый опасный трюк.

Как это работает:

Один день: человек добрый, любящий, поддерживающий.

Следующий день: человек жесток, холоден, критичен.

Вы не знаете, кого вы получите.

Вы ходите на яйцах.

Вы пытаетесь «угадать» правильное поведение.

Вы пытаетесь «заслужить» доброго человека.

Результат:

Вы в постоянном стрессе.

Вы полностью контролируемы.

Вы всегда пытаетесь предугадать и угодить.

Психология:

Переменное вознаграждение это самое сильное обучение.

Это как азартная игра.

Вы не знаете, когда будет вознаграждение.

Это создаёт зависимость.

Как избежать:

1. Если человек непредсказуем в своей доброте — это манипуляция
2. Люди, которые любят вас, не переключаются между добротой и жестокостью
3. Одна жесткая фраза в месяц это много
4. Уходите от людей, которые вас пугают

Как себя защитить

1. Слушайте себя

Ваше тело знает.

Если что-то не так, вы чувствуете это.

Доверьте этому ощущению.

2. Ищите последовательность

Люди, которые вас любят, последовательны.

Они не переключаются.

Они не «иногда добрые, иногда жесткие».

Они просто… люди.

3. Поддерживайте связь с друзьями и семьей

Если кто-то изолирует вас — он контролирует вас.

4. Не верьте словам, верьте действиям

Мужчина может говорить «я люблю тебя» каждый день.

Но если его действия не совпадают — это ложь.

5. Имейте выход

Всегда имейте план выхода.

Деньги. Друзья. Место, куда можно пойти.

6. Если вы сомневаетесь — это сигнал

Когда вы в здоровых отношениях, вы не сомневаетесь.

Если вы постоянно сомневаетесь — это не здоровые отношения.

Интуиция или логика: учимся принимать правильные решения

Манипуляторы используют 5 основных трюков:

1. Газлайтинг — убеждение вас, что вы неправы
2. Любовная бомба — интенсивная любовь в начале
3. Изоляция — отделение вас от поддержки
4. Вина и стыд — использование ваших эмоций
5. Случайная жестокость — переключение между добротой и гневом

Когда вы знаете эти трюки, вы можете их распознать.

И когда вы их распознаёте, вы можете от них уйти.

Помните:

Вы достойны людей, которые вас не манипулируют.

Вы достойны людей, которые вас любят последовательно.

Вы достойны здоровых отношений.

Если вы не в них — уходите.

Это не эгоизм.

Это спасение.