Рубрика: Здоровье

Все о здоровье: спорт, питание, диеты, здоровый образ жизни, мотивация

Упражнения для профилактики снижения умственной работоспособности

Здоровье, Здоровье и красота, Саморазвитие
Упражнения для профилактики снижения умственной работоспособности

Восприятие, переработка, усвоение информации – всё это умственный труд. Для его осуществления необходимо напряжение сенсорного аппарата, внимания и памяти, активизация процессов мышления, подключение эмоциональной сферы. В наше время, из-за огромного объема и многоплановости получаемой информации, у человека может произойти эмоциональное перенапряжение, приводящее к заболеваниям сердечно-сосудистой и нервной систем. Вот почему нужны физические и другие упражнения для профилактики снижения умственной работоспособности […]

» Читать далее
Leave a comment

Как физическая активность влияет на мозг

Здоровье, Здоровье и красота, Саморазвитие, Спорт
Как физическая активность влияет на мозг

Физическая активность – это неотъемлемая часть здорового образа жизни. С раннего детства малышей учат регулярно делать зарядку и проводить больше времени в играх на свежем воздухе. И это вовсе не банальность, как вы уже успели подумать. Давайте разбираться, почему. Питание мозга Спорт развивает не только мышцы, как принято считать, но и мозг. Поэтому прогуливать уроки физкультуры все школьные годы – […]

» Читать далее
Leave a comment

Причины и последствия неправильного питания. Как мы сами разрушаем здоровье

Здоровье, Здоровье и красота, Питание
Причины и последствия неправильного питания

Мы – это то, что мы едим. Эту фразу приписывают многим великим умам человечества. В ней заключен огромный смысл и руководство к действию. Но сегодня люди все чаще предпочитают здоровым перекусам фаст-фуд, а нормальному рациону – жесткие диеты или, наоборот, переедание. Качество еды имеет большое значение для здоровья всех органов и систем. Регулярное неправильное питание разрушает организм человека. Причины и […]

» Читать далее
Leave a comment

Смертельная усталость: как понять, что нужен не отдых, а лечение

Здоровье, Здоровье и красота
Смертельная усталость: как понять, что нужен не отдых, а лечение

Усталость нередко сопутствует человеку, особенно после тяжелой работы или продолжительной болезни. Но что делать, если ощущение бессилия не оставляет даже после полноценного отдыха? Люди называют такое состояние «смертельная усталость», проявляется она постоянным чувством утомления, нехваткой сил, когда уже с утра сложно встать с постели. Во врачебной практике его обозначают другим термином – «хроническая усталость» и относят к категории заболеваний. А […]

» Читать далее
Leave a comment

5 проверенных идей как утолить голод без еды

Диета, похудение, Здоровье, Красота
5 проверенных идей как утолить голод без еды

Чувство голода нередко бывает ложным. Частые дневные перекусы, дополнительные порции в основные приемы пищи, регулярное желание съесть что-нибудь вкусненькое вечером приводит к перееданию. Переедание чревато увеличением объема желудка – орган просто растягивается как мешок. В итоге становится все сложнее насытиться маленькими порциями. Круг замыкается. Чтобы этого не произошло, следует контролировать объем съеденной пищи. Как утолить голод без еды – читайте […]

» Читать далее
Leave a comment

Как вывести лишнюю жидкость из организма: 3 рекомендации врачей

Здоровье, Питание
Как вывести лишнюю жидкость из организма: 3 рекомендации врачей

В человеческом организме содержится 60% воды, крайне важной для работы всех органов и систем. Врачи рекомендуют каждый день выпивать до 2-2,5 литров этой жидкости. Однако у некоторых людей замечается задержка воды, что приводит к отекам и повышенному весу. В этом случае нужно знать, как выводить лишнюю жидкость из организма. Врачи дают различные рекомендации по этому поводу. Ниже перечислены основные из […]

» Читать далее
Leave a comment

Как узнать процент жира в теле и снизить его

Диета, похудение, Здоровье, Здоровье и красота, Питание
Как узнать процент жира в теле и снизить его

Вряд ли кто-то сомневается, что лишний вес плохо влияет на здоровье, настроение и приводит к быстрой утомляемости. Диетологи ввели понятие «процент жира в теле». Как узнать или измерить его и, при необходимости, привести в норму? Почему лишние килограммы вредны для организма Последнее время во всем мире наблюдается увеличение количества людей с избыточной массой тела. От этого недуга страдают мужчины и […]

» Читать далее
Leave a comment

Какие продукты снижают холестерин

Здоровье, Питание
Какие продукты снижают холестерин

Каждый слышал о вреде холестерина для организма. О бляшках, которые перекрывают кровеносные потоки, и осложнениях, вызванные ими. Знакомимся с холестерином Вместе с продуктами питания в организм человека поступают жиры, которые расщепляются и являются основой для получения энергии и строительства новых клеток. Холестерин представляет собой липидное соединение, играет важную роль для нормальной жизнедеятельности. Он участвует в синтезе половых гормонов, помогает в […]

» Читать далее
Leave a comment

Как правильно питаться, чтобы похудеть

Диета, похудение, Здоровье, Здоровье и красота, Питание
Как правильно питаться, чтобы похудеть

Каждый понимает, что лишний вес является не только внешним дефектом. Он становится причиной проблем физиологического и психологического плана. Тем, кто стремится похудеть, следует начать с того, что придется менять свои пищевые привычки. Предлагаем вашему вниманию советы диетологов, как правильно питаться, чтобы похудеть, и примерное меню. В чем опасность ожирения Среднестатистический человек сейчас все чаще потребляет чрезмерное количество пиши, намного превышающее […]

» Читать далее
Leave a comment

Как ароматы влияют на наше настроение

Здоровье, Здоровье и красота
Как ароматы влияют на наше настроение

Учеными доказано, что ароматы сильно влияют на настроение человека. Используя это свойство, с их помощью можно вызвать разнообразные эмоции, добиться хорошего психологического настроя. Например, определенные ароматы создают благоприятную атмосферу для избавления от усталости и депрессии, поднимают общий тонус, пробуждают чувство радости жизни. Почему ароматы влияют на человеческие эмоции Воздействие ароматов на человека изучает наука аромакология. Замечено, что даже обладатели слабого […]

» Читать далее
Leave a comment
1 … 8 9 10 11 12 … 32