Рубрика: Диета, похудение

Диета, похудение, мотивация

3 способа выработать полезные пищевые привычки за 21 день

Диета, похудение, Здоровье, Питание, Саморазвитие
3 способа выработать полезные пищевые привычки

Полезные пищевые привычки не стоят наравне с голоданием и постоянными ограничениями. Привыкание организма к соблюдению нескольких правил происходит в кратчайшие сроки. Любая привычка вырабатывается за 21 день. Соблюдение нескольких правил в течении 3 недель без перерывов поможет улучшить состояние организма, повысить здоровье, нормализовать вес. Не морите себя голодом: принимайте пищу часто, но маленькими порциями Желание питаться правильно приводит многих людей […]

» Читать далее
Leave a comment

Лучшие продукты для женского здоровья

Диета, похудение, Здоровье, Красота, Питание
Лучшие продукты для женского здоровья

Обеспечить здоровье, красивую внешность и хорошее самочувствие способны витамины, минералы и микроэлементы, поступающие из натуральных продуктов. Женщины, которые придерживаются сбалансированной и разнообразной диеты легче проходят определенные периоды в жизни, такие как беременность, менопауза и ежемесячные недомогания. Причины нехватки питательных веществ у женщин Ежедневно организму для хорошего здоровья требуется определенное количество витаминов, минералов и микроэлементов. В определенных ситуациях потребность в них […]

» Читать далее
Leave a comment

Какие виды голодания бывают и кому они полезны

Диета, похудение, Здоровье, Питание
виды голодания бывают и кому они полезны

Лечебное голодание – не всегда вредно для здоровья. Разгрузочные дни могут быть полезными, ведь они помогают организму очиститься от всего «лишнего», что мы употребляем в течении длительного периода. Кому полезен голод? Сторонники голодания утверждают, что состояние организма в данный период становится более ясным и чутким. Оставшись «наедине с самим собой», организм начинает активно истреблять элементы, не приносящие ему пользы. Голодание […]

» Читать далее
Leave a comment

Почему стоит пить воду с медом по утрам?

Диета, похудение, Здоровье, Питание
Зачем пить воду с медом утром

Каждое утро организму нужна помощь для пробуждения, восполнения сил. Способствовать этим процессам может контрастный душ, зарядка. Но существует другой способ: врачи положительно отзываются о приеме утром стакана теплой воды с медом. Зачем и сколько пить ее натощак? Кому можно пить напиток утром? Зачем пить воду с медом утром? И вода, и мед сами по себе полезны натощак по утрам. Польза […]

» Читать далее
Leave a comment

Недельное голодание: польза и вред для здоровья

Диета, похудение, Красота, Питание
Недельное голодание: польза и вред для здоровья

Лечебное голодание в течение недели и более – выбор Павла Дурова.  На своем канале он сообщил, что не ел уже 6 дней и прекрасно себя чувствует. По его мнению, добровольный недельный отказ от еды способствует активизации мыслительных процессов, развитию творческих способностей и креативного мышления. Создатель популярных социальных проектов «ВКонтакте», «Телеграмм» принесших ему миллиардные прибыли, уверяет, что оставаться в прекрасной физической […]

» Читать далее
Leave a comment

Психологические причины переедания: как стабилизировать вес

Диета, похудение, Здоровье, Питание, Психология
Психологические причины переедания

В определенных условиях даже самые эффективные диеты или полное соблюдение принципов здорового питания не помогут избавиться от проблемы избыточного веса. На первых порах приложенные усилия способны возыметь эффект, но вскоре ситуация повторится и тело снова приобретет ненавистные округлости. Причиной подобных возвратов, как правило, становится психологический барьер, склоняющий к перееданию. Психологическая причина — чувство вины Если человек привык призывать себя к […]

» Читать далее
Leave a comment

ТОП продуктов, снижающих аппетит

Диета, похудение, Здоровье и красота, Питание
ТОП продуктов, снижающих аппетит

Много людей с лишним весом жалуются на повышенный аппетит. Чтобы наслаждаться любимыми блюдами и не прибавлять в весе, включайте в рацион продукты, подавляющие или снижающие аппетит – так можно будет насытиться меньшими порциями, чем раньше. Посмотрите список таких продуктов: всё ли вы знаете об их свойствах? Кофе Кофе – наверное, самый известный и любимый продукт, снижающий аппетит. Он помогает организму […]

» Читать далее
Leave a comment

Лучшая диета для ленивых: как худеть на 1-2 кг в неделю без особых усилий

Диета, похудение, Здоровье, Здоровье и красота, Питание
Лучшая диета для ленивых

Зима идеальный период для похудения: времени достаточно, чтобы привести себя в хорошую форму после новогодних праздников. Диета для ленивых поможет это сделать в домашних условиях довольно быстро, ведь за неделю можно скинуть до 1-2 кг. Каковы особенности этой диеты, в чём плюсы, а в чём минусы – узнаем мнение диетологов. Кому подойдёт диета для ленивых Этот способ сбрасывания веса подойдёт […]

» Читать далее
Leave a comment

Дышу и худею: бодифлекс и другие техники, которые помогут сбросить вес

Диета, похудение, Здоровье и красота, Питание, Спорт
Техники правильного дыхания для похудения

Красивое тело без лишних нагрузок и диет хотят иметь все, но добиваются этого единицы . Приверженцы активного образа жизни уверены, что бодифлекс, в целом, и дыхание, в частности –это именно то, что нужно для похудения, и залог хорошего настроения. Неужели нужно всего лишь правильно дышать, чтобы похудеть? Давайте разбираться. Бодифлекс Во всех курсах, книгах и практиках бодифлекса внимание концентрируется на […]

» Читать далее
Leave a comment

Как перестать есть сладкое, чтобы быстро похудеть?

Диета, похудение, Здоровье, Здоровье и красота, Питание
Как перестать есть сладкое, чтобы быстро похудеть?

Избавиться от лишнего веса многим людям мешает любовь к быстрым углеводам. Конфеты, шоколадки, сладкие булочки… В мире так много соблазнов и искушений. Как же перестать есть сладкое и мучное, чтобы похудеть? Причины нашего пристрастия к сладкому Удивительно, но есть много сладкого нас заставляет сама природа. Наши предки должны были выживать в суровых условиях. Получая доступ к пищевым ресурсам, они стремились […]

» Читать далее
Leave a comment
1 2 3 4 5 6