Рубрика: Диета, похудение

Каждый понимает, что лишний вес является не только внешним дефектом. Он становится причиной проблем физиологического и психологического плана. Тем, кто стремится похудеть, следует начать с того, что придется менять свои пищевые привычки. Предлагаем вашему вниманию советы диетологов, как правильно питаться, чтобы похудеть, и примерное меню. В чем опасность ожирения Среднестатистический человек сейчас все чаще потребляет чрезмерное количество пиши, намного превышающее […]

Как правило, действие большинства диет заканчивается на их прекращении. Кроме того, действует и принцип «отката», когда организм, восполняя нехватку пищи во время диетического питания, начинает возвращать себе утраченные килограммы. Палеолитическая диета не предполагает отказ от каких-либо продуктов или ограничения в порциях. Поэтому организм не подвергается стрессу. Но у этой диеты есть свои особенности и, конечно же, свои рецепты. Что такое […]

Вы слышали об энергетической диете? Ее ценность в том, что нет строгих ограничений в еде, не приходится испытывать постоянное чувство голода и, кроме ощутимого снижения веса, вы приобретаете колоссальный заряд бодрости. Энергетическая диета: в чем суть метода Энергетическая диета – это способ питания, при котором восстанавливается нормальное функционирование каждой клетки в организме и она начинает активно перерабатывать жир. В процессе […]

В санскрите слово «Экадаши» означает «одиннадцатый». Индуистский календарь использует это слово для указания на одиннадцатый день после полнолуния и новолуния каждого лунного месяца, когда приверженцы индуизма и джайнизма совершают аскезу или епитимью. Это полное голодание, либо отказ только от зерновых продуктов. В учении вайшнавизм в период Экадаши важно и духовное очищение. В чем суть Экадаши Ведический календарь включает в себя […]

Кето диета разработана для ускорения метаболизма и интенсивного снижения веса. Основывается на низкоуглеводном меню, которое состоит из простых блюд – каждый сумеет приготовить их у себя дома. Итак, с чего начать тем, кто решил попробовать новую для себя диету, каковы рецепты питания на день и что еще важно знать для начинающих? Преимущества кето диеты Для начинающих есть специальные методики и […]

Здоровье человека напрямую зависит от количества в организме железа. Данный микроэлемент является одним из ключевых компонентов гемоглобина, который отвечает за транспортировку кислорода в крови по всему телу. Если гемоглобин низкий, возникают различные заболевания, поэтому важно знать симптомы этой проблемы, чтобы вовремя обратиться к врачу. Симптомы низкого гемоглобина в крови Симптомы нехватки железа и, как следствия, низкого гемоглобина, весьма разнообразны: изменения […]