Как похудеть по типу фигуры

Как похудеть по типу фигуры

Мечтая похудеть, девушки и женщины не всегда правильно подбирают для себя тренировки и систему питания. И когда дефицит калорий и регулярные упражнения не приводят к снижению веса, наступает разочарование и даже отчаяние. А между тем, чтобы эффективно похудеть, необходимо сначала определить тип своей фигуры и уже в зависимости от этого решать, как питаться и какие физические нагрузки станут помощниками в […]

» Читать далее

Энергетическая диета: особенности и меню

Энергетическая диета: особенности и меню

Вы слышали об энергетической диете? Ее ценность в том, что нет строгих ограничений в еде, не приходится испытывать постоянное чувство голода и, кроме ощутимого снижения веса, вы приобретаете колоссальный заряд бодрости. Энергетическая диета: в чем суть метода Энергетическая диета – это способ питания, при котором восстанавливается нормальное функционирование каждой клетки в организме и она начинает активно перерабатывать жир. В процессе […]

» Читать далее

Экадаши – что это такое. В чем польза и как правильно соблюдать.

Экадаши – что это такое. В чем польза и как правильно соблюдать

В санскрите слово «Экадаши» означает «одиннадцатый». Индуистский календарь использует это слово для указания на одиннадцатый день после полнолуния и новолуния каждого лунного месяца, когда приверженцы индуизма и джайнизма совершают аскезу или епитимью. Это полное голодание, либо отказ только от зерновых продуктов. В учении вайшнавизм в период Экадаши важно и духовное очищение. В чем суть Экадаши Ведический календарь включает в себя […]

» Читать далее

Как научиться меньше кушать и не чувствовать голода

Основной причиной, которая мешает сбросить вес, зачастую является чрезмерное количество потребляемых продуктов. Бесконечные изнурительные диеты, в итоге, приводят к увеличению порций. Советы о том, как научиться справляться с аппетитом и начать кушать мало, чтобы похудеть, читайте в этой статье. Ешьте правильно! Чтобы насыщение наступало быстрее и его хватало надолго, необходимо начать кушать часто и маленькими порциями. Интервал между приемами пищи, […]

» Читать далее

Кето диета для начинающих

Кето диета для начинающих

Кето диета разработана для ускорения метаболизма и интенсивного снижения веса. Основывается на низкоуглеводном меню, которое состоит из простых блюд – каждый сумеет приготовить их у себя дома. Итак, с чего начать тем, кто решил попробовать новую для себя диету, каковы рецепты питания на день и что еще важно знать для начинающих? Преимущества кето диеты Для начинающих есть специальные методики и […]

» Читать далее

Симптомы низкого гемоглобина в крови

Симптомы низкого гемоглобина в крови

Здоровье человека напрямую зависит от количества в организме железа. Данный микроэлемент является одним из ключевых компонентов гемоглобина, который отвечает за транспортировку кислорода в крови по всему телу. Если гемоглобин низкий, возникают различные заболевания, поэтому важно знать симптомы этой проблемы, чтобы вовремя обратиться к врачу. Симптомы низкого гемоглобина в крови Симптомы нехватки железа и, как следствия, низкого гемоглобина, весьма разнообразны: изменения […]

» Читать далее

Диета при аллергии: список продуктов

Диета при аллергии: список продуктов

Люди аллергики страдают различными симптомами заболевания, это прежде всего кожные проявления. Поэтому диета при аллергии крайне важна. Обычно на приеме у врача, он дает список гипоаллергенных продуктов, разрешенных к употреблению. Как только аллерген перестанет проникать в организм, состояние стабилизируется. Насколько важна диета при аллергических состояниях Чтобы понимать взаимосвязь еды-аллергена и реакций на коже, нужно проследить механизм появления такой чувствительности. Аллергия […]

» Читать далее

Как работает кето диета для похудения

Как работает кето диета для похудения

Чтобы похудеть, женщины и мужчины меняют свой рацион питания, придерживаются специально разработанных диет. Одной из самых популярных становится кето диета, которая предусматривает максимальное ограничение углеводов. Принцип действия Изначально кето – диета разрабатывалась для людей, больных диабетом. Но потрясающий эффект для похудения, уменьшение объемов фигуры сделали ее популярной во всем мире. В основе питания стоит принцип уменьшения процента углеводного рациона до […]

» Читать далее

Кето-продукты, которые помогут сбросить вес

Кето-продукты, которые помогут сбросить вес

При наличии в пище минимального количества быстрых углеводов, в организме начинается кетоз. При этом отмечаются сонливость, судороги, отсутствие аппетита, значительный приток энергии и фокусировка внимания. Организму требуется около трёх суток, чтобы привыкнуть и приспособиться к кетогенной диете, а для её соблюдения следует включать в меню только разрешенные продукты. Что же входит в этот список и что следует знать начинающим? Список […]

» Читать далее

Отказ от мяса: плюсы и минусы вегетарианства

Отказ от мяса: плюсы и минусы вегетарианства

Почему многие люди решают встать на путь отказа от всех видов мяса и производных животного происхождения? Этот вопрос может иметь самые разные ответы – от улучшения самочувствия, до способа сбросить лишний вес. Все же, принимая такое решение, нельзя не учитывать последствия для организма, которые происходят после подобных изменений в рационе. Без сомнения, у вегетарианской диеты есть плюсы. Но после обращения […]

» Читать далее
1 2 3 4 6