Психологические причины переедания: как стабилизировать вес

Психологические причины переедания

В определенных условиях даже самые эффективные диеты или полное соблюдение принципов здорового питания не помогут избавиться от проблемы избыточного веса. На первых порах приложенные усилия способны возыметь эффект, но вскоре ситуация повторится и тело снова приобретет ненавистные округлости. Причиной подобных возвратов, как правило, становится психологический барьер, склоняющий к перееданию.

Как стресс провоцирует переедание

Психологическая причина — чувство вины

Если человек привык призывать себя к ответу за ошибки, которые порой носят вымышленный характер, то он подвержен воздействию наиболее мощной негативной программы, способной привести его к ожирению. Никто не в состоянии проявить к человеку столько жестокости, сколько он иногда проявляет к себе сам. Губительное самоедство становится причиной не только появления стрессовых ситуаций, нервных срывов и панических атак, но и к возникновению фобий. Далее происходит самое печальное.

Автоматическая программа, направленная на самоуничтожение, способна запуститься на подсознательном уровне в мозгу каждого человека. Тут вход могут пойти самые различные средства, такие как наркотические препараты, алкоголь, никотин или банальное переедание. В результате аутоагрессии начинают развиваться опасные заболевания, это может быть мигрень, артрит или астма, которые в значительной степени ухудшают самочувствие.

ТОП продуктов, возбуждающих аппетит: что мешает тебе похудеть?

Переедание на нервной почве

Защита от воздействий внешних факторов

Следующей из наиболее сложных психологических причин переедания считается последствие насилия, перенесенного в детском или подростковом возрасте. Подобная фобия в большинстве случаев проявляется у женщин. В этом случае при соблюдении режима питания и рациональном подходе к физическим нагрузкам, эффекта похудения удается добиться без особых проблем.

Трудности начинаются после, когда человек не может спокойно воспринимать реальность, утратив свою отталкивающую оболочку. Как правило, подобную фобию пережить самостоятельно достаточно сложно и возникает подсознательная потребность вернуть все в исходное состояние.

Как связанны гормоны и набор лишнего веса.

Переедание на фоне стресса

Контроль еды

Насилие по отношению к другому человеку может проявляться не только в физических формах. Для психологического подавления личности могут быть использованы ограничения сна, контроль над времяпровождением или контроль над рационом питания. При том такими методами пользовались не только палачи из прошлого, некоторые воспитатели также используют подобные методики в назидание за непослушание. Случается, что ребенку вначале позволяют набрать лишние килограммы, используя для этого добрые намерения бабушек, а после принудительно ограничивают рацион питания при помощи строгих диет.

Кроме того, фобия может развиваться у матери, которая вынуждает ребенка придерживаться строгих ограничений без видимых причин. Таким образом, в детском сознании еда начинает ассоциироваться с особой ценностью, которая пока является запретным плодом. Материнский страх в этом случае формирует в ребенке подсознательное стремление к насыщению при первом удобном случае, что становится причиной формирования обсессивно-компульсивного расстройства.

Переедание на фоне стресса

Компенсация

Еще одной распространенной причиной переедания становится необходимость компенсировать недостаток положительных эмоций посредством вкусной еды. В этом случае пища превращается в лечебное средство, спасающее от душевных ран. Таким образом, доступное удовольствие, избавляющее человека от влияния грустных мыслей, становится предметом вожделения и используется без всяческих ограничений. Подобное отношение неотъемлемо приводит к быстрому набору избыточного веса и не оставляет шансов на исправление ситуации.

Чтобы начать худеть нужно точно определить психологическую причину переедания и проработать ее. Сделать это можно быстрее, заручившись поддержкой специалиста.

 

Кроме вышесказанного существует еще продолжительный перечень причин, по которым человек решает свои психологические проблемы посредством еды, что приводит его к набору веса. В таких ситуациях самостоятельно справиться с проблемой переедания достаточно сложно. Здесь лучше признать наличие отклонений на психологическом уровне и для составления программы лечения воспользоваться услугами специалистов-психологов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *