Автор: Gost1

Питание, косметика, гигиена: что нужно знать девочке в период взросления

Здоровье, Здоровье и красота, Питание
Питание, косметика, гигиена: что нужно знать девочке в период взросления

В период взросления организм девочки претерпевает серьезные физиологические и психологические изменения. Начинается этап полового созревания, вчерашний ребенок становится подростком. Самое время формировать полезные привычки, которые обязательно пригодятся в будущем. Правильное питание, гигиенические навыки и уход за собой – это важные факторы здорового образа жизни любого человека. Питание В пубертатном периоде у девочек происходит резкий скачок роста. Организму требуется больше нутриентов, […]

» Читать далее
Leave a comment

ТОП-5 принципов осознанного отношения к здоровью

Здоровье, Здоровье и красота, Саморазвитие, Спорт
ТОП-5 принципов осознанного отношения к здоровью

Счастлив тот, кто родился здоровым. Но и в этом случае здоровье необходимо беречь, ведь на протяжении жизни его запас истощается, а кому же не хочется до старости быть в нормальном физическом и психическом состоянии! Поэтому важно осознанное отношение к здоровью. Ученые выделяют 5 основных принципов сохранения данного ресурса. Полноценный отдых Организм, как аккумулятор, требует подзарядки. После качественного отдыха проясняется ум, […]

» Читать далее
Leave a comment

10 принципов осознанной жизни

Мотивация, Психология, Саморазвитие
10 принципов осознанной жизни

Понятие «осознанное отношение к жизни» включает особенности восприятия реальности и умение жить здесь и сейчас, наслаждаться каждой минутой бытия и быть счастливым. Узнайте, как этого достичь, и что говорят мудрецы и психологи. Что такое осознанное отношение к жизни Важно научиться ценить каждую минуту, не гоняться за призрачными мечтами, превозмогая свои силы, а жить осознанно прямо сейчас. Только тот, кто сумел […]

» Читать далее
Leave a comment

Каким подарком можно обидеть: ТОП — 10 самых неудачных презентов

Психология отношений, Саморазвитие
Каким подарком можно обидеть: ТОП - 10 самых неудачных презентов

Каждый человек хоть раз в жизни получал подарки, которые вызывали не восторг и благодарность, а обиду и негативные эмоции. В таких случаях не знаешь, что конкретно имелось в виду, как правильно реагировать. Разбираем с психологом, что такое неудачные презенты, можно ли их вернуть, как отказаться и не обидеть дарителя. Подарить и… обидеть В психологии существует такое понятие, как эмоциональный терроризм, […]

» Читать далее
Leave a comment

Как помочь подростку правильно похудеть?

Воспитание, Диета, похудение, Здоровье и красота
Как помочь подростку правильно похудеть?

В последнее время наблюдается стремительный рост количества полных детей и подростков. В чем же причины, почему молодое поколение так активно набирает лишний вес? Как правильно действовать, чтобы сделать фигуру подтянутой и соответствующей возрасту? Что поможет справиться с психологической проблемой, которая возникает и у девочки, и у мальчика, если они располнели? Полный подросток: причины этого и сопутствующие проблемы Среди детей и […]

» Читать далее
Leave a comment

25 идей для того, чтобы сделать эту осень незабываемой

Воспитание, Мотивация, Саморазвитие

Далеко не все считают осень скучным временем года. Это, прежде всего, период ярких идей и начинаний, радующий своими насыщенными красками, контрастами и пока еще теплой погодой. Чтобы максимально насладиться золотой порой, нужно воплотить в жизнь самые различные идеи – от невероятных, до вполне обычных, но не менее приятных. Ниже вы узнаете, как провести осень незабываемо. Найти свое уютное кафе Если […]

» Читать далее
Leave a comment

Что такое шкала эмоциональных тонов и как по ней подняться

Психология, Психология отношений, Саморазвитие
Что такое шкала эмоциональных тонов и как по ней подняться

Поведение людей зачастую бывает непредсказуемым. Но можно научиться предугадывать действия тех, с кем вы общаетесь, опираясь на их эмоциональное состояние. В этом поможет шкала эмоциональных тонов, разработанная более полувека назад Роном Хаббардом, известным американским писателем и философом. Подробнее об этом любопытном психологическом инструменте – далее в статье. Что такое шкала Хаббарда? Шкала эмоциональных тонов – это метод саентологии, который позволяет […]

» Читать далее
Leave a comment

Здоровье ног. Как предотвратить и лечить варикоз

Здоровье, Здоровье и красота
Здоровье ног. Как предотвратить и лечить варикоз

При появлении на ногах сеточки с характерными выпуклостями синеватого цвета мы говорим о варикозном расширении вен. На самом деле, болезнь начинается раньше, только симптомы проявляются не сразу. Варикоз беспокоит многих людей. Что же делать, чтобы успокоить вены и не допустить развитие этого заболевания, как предотвратить его? Причины появления «синих рек» на ногах Одной из главных причин вздутия вен является клапанная […]

» Читать далее
Leave a comment

Восстановление после тренировок. Как ускорить регенерацию мышц

Здоровье и красота, Спорт
Восстановление после тренировок. Как ускорить регенерацию мышц

Многим знакомо состояние, когда после интенсивной тренировки наступает сильная усталость мышц. Быстро это не проходит, хочется лечь и поспать. Разбираемся в причинах данного явления, не опасно ли оно, и какое время нужно человеку для восстановления. Причины усталости в мышцах Любая физическая нагрузка вызывает перенапряжение мышц, недостаток кислорода в тканях и образование молочной кислоты, особенно после силовой, скоростной тренировки, занятий фитнесом. […]

» Читать далее
Leave a comment

Упражнения для профилактики снижения умственной работоспособности

Здоровье, Здоровье и красота, Саморазвитие
Упражнения для профилактики снижения умственной работоспособности

Восприятие, переработка, усвоение информации – всё это умственный труд. Для его осуществления необходимо напряжение сенсорного аппарата, внимания и памяти, активизация процессов мышления, подключение эмоциональной сферы. В наше время, из-за огромного объема и многоплановости получаемой информации, у человека может произойти эмоциональное перенапряжение, приводящее к заболеваниям сердечно-сосудистой и нервной систем. Вот почему нужны физические и другие упражнения для профилактики снижения умственной работоспособности […]

» Читать далее
Leave a comment
1 2 3 … 36