Психология

При наличии в пище минимального количества быстрых углеводов, в организме начинается кетоз. При этом отмечаются сонливость, судороги, отсутствие аппетита, значительный приток энергии и фокусировка внимания. Организму требуется около трёх суток, чтобы привыкнуть и приспособиться к кетогенной диете, а для её соблюдения следует включать в меню только разрешенные продукты. Что же входит в этот список и что следует знать начинающим? Список […]

Почему многие люди решают встать на путь отказа от всех видов мяса и производных животного происхождения? Этот вопрос может иметь самые разные ответы – от улучшения самочувствия, до способа сбросить лишний вес. Все же, принимая такое решение, нельзя не учитывать последствия для организма, которые происходят после подобных изменений в рационе. Без сомнения, у вегетарианской диеты есть плюсы. Но после обращения […]

Давным-давно было замечено, что сочетание определенных продуктов может привести к проблемам при усвоении. В ХХ веке достаточно широкую известность получили принципы раздельного питания, которые важно учитывать и при составлении меню для похудения. Такая диета должна отличаться разнообразием на протяжении всей недели, питая организм необходимым количеством углеводов, белков, витаминов и минералов. При этом для каждого приема пищи нужно выбирать продукты с […]