Микробиом кожи человека: за что отвечает и как восстановить

Мы часто слышим высказывания о ценности внутренней красоты человека, но вряд ли стоит принижать значение своей наружности и не заботиться о ней, в частности, о кожном покрове. Позитивное действие на микрофлору кожи лица и головы оказывают специальные косметические средства, к решению этой задачи теперь подключена и декоративная косметика. Давайте разберемся, что такое микробиом кожи, почему уход за ним важен, что влияет на его состояние и как производить восстановление в случае повреждений?

Микробиом кожи и его функции

У нас все время на слуху, что в кишечнике человека есть микрофлора, состоящая из полезных и благотворных микроорганизмов – они уничтожают вредоносные элементы и выполняют другую важную работу. Но гораздо реже люди знают, что микроорганизмы во множестве проживают и на поверхности эпидермиса, образуя микробиом кожи, который выполняет следующие функции:

• выступает в качестве иммунной системы для кожного покрова;
• выполняет обновление клеток дермы;
• участвует в сохранении цельности эпидермиса;
• поддерживает на должном уровне влажность кожи.

Что влияет на состояние микробиома кожи?

Несмотря на то, что микроорганизмов великое множество, навредить этому сообществу и его жизненному пространству нетрудно. Травматических ситуаций очень много, например:

1. Мытье рук с мылом. Даже этот незамысловатый процесс может причинить ущерб экосистеме эпидермиса, ведь происходит нарушение рН кожного покрова, что, в свою очередь, приносит неприятности для его микроклимата.
2. Частое употребление антибиотиков без последующего восстановления микрофлоры также может нанести значительный вред коже.
3. Незащищенность от потока солнечных лучей летом, ведь перегревание негативно влияет на весь организм человека, в том числе и на микробиом кожи.
4. Отсутствие ухода за дермой. При губительных внешних факторах, начиная от трескучих морозов, сильного ветра и заканчивая чрезмерным загоранием на пляже или в солярии, дерма «подсушивается», что влияет на внутреннюю гармонию кожи.
5. Употребление в пищу большого количества быстрых углеводов. Многие любят сладкое и мучное, однако злоупотребление ими очень вредит организму в целом, и микробиому кожи, в частности.
6. Постоянное пребывание в стрессовом состоянии. Негативные эмоции травмируют кожу не меньше вышеперечисленных ситуаций.

Наиболее наглядно проявляется, и потому особенно огорчает, влияние этих негативных факторов на состояние кожи головы и лица.

Узнайте, как увлажнить сухую кожу головы. 

Как производить восстановление микробиома кожи?

Ответы логично вытекают из предыдущего пункта, однако есть еще несколько действенных советов, помогающих решить проблему травмирования и повреждения микробиома кожи:

1. Вести здоровый образ жизни. Это значит – правильное питание, физическая активность, здоровый сон, полезные привычки, и все в таком же духе.
2. Заботится об эпидермисе. Лучше всего проконсультироваться у специалиста, каким участкам кожи стоит уделить особое внимание. Узнайте 5 лучших процедур для весеннего обновления кожи.
3. Применять антибиотики исключительно по назначению лечащего врача, с соблюдением дозировки.

Микробиом кожи весьма чувствителен к ситуациям, когда человек игнорирует естественные потребности кожного покрова (особенно на лице и на голове), да и в целом беспечно относится к своему здоровью.

Из-за этого нередко возникают проблемы, которые могут потребовать дорогостоящую помощь специалистов. Так что, лучше взять курс на здоровый образ жизни и осуществлять грамотный уход за кожей, чтобы потом не тратить время и деньги на ее восстановление и не комплексовать по поводу своей внешности.

Узнайте также о правильном питании для чистой кожи и ТОП-5 продуктов для роста волос.