Рубрика: Здоровье

Все о здоровье: спорт, питание, диеты, здоровый образ жизни, мотивация

Психологические причины переедания: как стабилизировать вес

Диета, похудение, Здоровье, Питание, Психология
Психологические причины переедания

В определенных условиях даже самые эффективные диеты или полное соблюдение принципов здорового питания не помогут избавиться от проблемы избыточного веса. На первых порах приложенные усилия способны возыметь эффект, но вскоре ситуация повторится и тело снова приобретет ненавистные округлости. Причиной подобных возвратов, как правило, становится психологический барьер, склоняющий к перееданию. Психологическая причина — чувство вины Если человек привык призывать себя к […]

» Читать далее
Leave a comment

Что такое энергия ци в китайской медицине?

Здоровье, Психология, Саморазвитие
Что называют жизненной энергией ци

Энергия ци являет собой не только уникальный раздел прославленной китайской медицины, но и философию китайских мудрецов в целом. Представляется этот вид энергии в качестве жизненной силы, полученной от стихии воздуха. На работе с этой энергией основывается большая часть лечебных практик и традиционных препаратов из Китая. Что называют жизненной энергией ци Энергия ци считается жизненной субстанцией, на основе корой формируются все […]

» Читать далее
Leave a comment

Лучшие продукты для укрепления ногтей

Здоровье, Здоровье и красота, Красота, Питание
Лучшие продукты для укрепления ногтей

Крепкие и красивые ногти – мечта многих женщин. При этом далеко не каждая знает, что именно можно и нужно делать для здоровья ногтей. Вовсе не обязательно тратить время и деньги на дорогостоящие процедуры по укреплению и наращиванию: бывает, это еще больше портит ногтевую пластину. Порой достаточно всего лишь скорректировать свой рацион питания, так что давайте разберемся, какие продукты полезны. Продукты […]

» Читать далее
Leave a comment

Суставная гимнастика: ТОП упражнений для начинающих

Здоровье, Спорт
Суставная гимнастика

Суставная гимнастика — это комплекс упражнений, которые помогают разогнать метаболизм, избавиться от утренней скованности суставов и забыть о болях в шее, спине и коленях. Выбирайте подходящие упражнения и начинайте тренироваться: результат вы заметите всего через пару месяцев. Польза суставной гимнастики Почему стоит регулярно делать упражнения для суставов и выполнять их комплексно? Вот главные причины: Вы сможете надолго сохранить гибкость и […]

» Читать далее
Leave a comment

Как разогнать застой лимфы в организме

Здоровье, Здоровье и красота
Как разогнать застой лимфы в организме

Человек может даже не догадываться о том, что его болезни и недомогания вызвал именно застой лимфы в организме. Каковы причины и симптомы этого явления, почему оно опасно для здоровья? Можно ли решить проблему собственными силами и как-то разогнать этот застой? Попробуем разобраться. Лимфатическая система и ее роль в организме Лимфатическая система осуществляет в нашем организме одну из самых важных функций. […]

» Читать далее
Leave a comment

Молоко с медом перед сном — вкусное снотворное

Здоровье, Питание
Молоко с медом

Нет нужды принимать таблетки или сиропы для улучшения качества сна. Есть средство, проверенное годами и поколениями — мед с горячим молоком. Кому вредно или полезно пить теплый напиток со сладковато-сливочным вкусом, если оба компонента богаты витаминами. Как он помогает от бессонницы? Польза теплого молока с медом Наибольший положительный эффект принесут свежее натуральное молоко и природный мед. Молоко богато кальцием, строительным […]

» Читать далее
Leave a comment

3 секрета эффективной медитации перед сном для женщин

Здоровье, Саморазвитие, Спорт
3 секрета эффективной медитации перед сном для женщин

Качественный здоровый сон, как правило, требует определенной подготовки. Иногда женщине достаточно просто принять теплый душ, нанести любимые крема, выключить свет и лечь в постель. Но некоторые помимо стандартных процедур предпочитают практиковать медитации перед сном для полного расслабления. В этой статье рассмотрим 3 секрета эффективной медитации. Универсальность способа полного расслабления Выбранный способ медитации должен способствовать не только полному расслаблению тела, но […]

» Читать далее
Leave a comment

ТОП 5 продуктов для роста волос. Они действительно творят чудеса

Здоровье, Красота, Питание
ТОП 5 продуктов для роста волос

Усиленное выпадение и плохой внешний вид волос может говорить о недостатке питательных веществ в организме. Какие же продукты необходимо употреблять в пищу, чтобы устранить эту проблему? От какой пищи следует отказаться? Дисбаланс в питании отражается на внешности: начиная от волос и заканчивая ногтями. Если организму не хватает строительного материала, он как карточный домик начинает разрушаться. Чтобы не допустить выпадения, сечения, […]

» Читать далее
Leave a comment

Как правильно делать вакуум живота, чтобы похудеть?

Здоровье, Красота, Спорт
Как правильно делать вакуум живота, чтобы похудеть?

Вакуум живота — упражнение, которое многие считают едва ли не универсальным. Дескать оно и укрепляет пресс, и помогает сформировать мышечный корсет, и сжигает лишние сантиметры вокруг талии. Конечно, универсальных упражнений, которые занимали бы 10 минут в день и при этом заменяли бы полноценную тренировку, не существует и вакуум не является исключением. Но включить его в свою программу для дома стоит. […]

» Читать далее
Leave a comment

Как исправить сутулость

Здоровье, Красота
Как исправить сутулость и плохую осанку?

Сутулость — это искривление позвоночного столба в грудном отделе. Медики называют эту патологию кифозом. Кифоз представляет собой не только эстетическую проблему. Дело в том, что из-за искривления сдавливаются легкие, что приводит к их неполному раскрытию во время вдоха. Почему у взрослых не редко наблюдается сутулость и как ее исправить пойдет речь далее. Как понять, имеется ли сутулость? Определить, имеется ли […]

» Читать далее
Leave a comment
1 … 27 28 29 30 31 … 41