Все о здоровье: спорт, питание, диеты, здоровый образ жизни, мотивация
Двадцать первый век – время активного внедрения в жизнь здорового образа, и, как следствие, питания. Люди все чаще внимательно планируют приемы пищи и начинают понимать, какие продукты стоит есть сутра, а какие ограничить из-за их вредности, калорийности. Завтрак – важнейший прием пищи, заряжающий организм силами на весь оставшийся день. От правильности выбора завтрака зависит работа желудка в течение суток. Каким […]
» Читать далее
В век активного внедрения технологий в повседневную жизнь люди столкнулись с неприятнейшей проблемой – резким падением зрения. Кто-то спасается очками, кто-то линзами, а кто-то регулярно делает зарядку для глаз, помогающую максимально наладить зрение. Регулярно выполняя этот комплекс для восстановления зрения, вы заметите улучшения уже черед неделю. Принцип эффективности зарядки для глаз Основной причиной падения зрения является – отсутствие работы глазных […]
» Читать далее
Вздутие, затруднение процесса усваивания пищи, тяжесть в животе и скачки веса могут быть последствием «перегрузки» пищеварительной системы. Образ жизни современного человека не дает организму необходимый отдых: переедания из-за частого голодания, перекусы на ходу, поздний прием пищи, фастфуд и жирная высокоуглеводная еда со временем вызывает дискомфорт. Питаясь неправильно, мы не позволяем кишечнику очищаться естественным путем, в результате чего возникают сбои в […]
» Читать далее
Метаболизм нашего организма имеет большое значение. С помощью него происходит сжигание калорий, от него зависит наш внешний вид и здоровье в целом. Скорость обмена веществ – залог хорошего самочувствия. При замедлении процессов, направленных на выработку энергии, значительно возникает риск ожирения, диабета, повышения холестерина и изменения состава крови. Важно как можно быстрее распознать снижение скорости метаболизма, чтобы начать корректировать свой рацион. […]
» Читать далее
Каждый сталкивался с проявлением разных недугов из-за плохого настроения, стрессовой ситуации или излишнего эмоционального напряжения. Стресс вызывает психосоматические проявления, которые сказываются на физическом здоровье. Стоит лишь один раз серьёзно перенервничать и состояние здоровья выходит из-под контроля? Решение есть: контроль эмоций, проработка защиты от внешних воздействий, анализ ситуации – эти и другие методы помогут обрести спокойствие и душевное равновесие. Общая информация […]
» Читать далее
Рано или поздно любая женщина сталкивается с проблемой ломкости ногтей. Возникает данная проблема по многим причинам: возраст, индивидуальные особенности, генетическая предрасположенность, злоупотребление химическими средствами (как лаками, так и бытовой химией). Как решить данную проблему и укрепить ногти в домашних условиях, не посещая кучу дорогих специалистов, не выходя из дома? Как предотвратить проблему Чтобы причинять меньше вреда ногтям, достаточно придерживаться нескольких […]
» Читать далее
С наступлением жаркой погоды, каждому хочется проводить больше времени на солнце. Ультрафиолетовые лучи полезны для нашего здоровья и настроения, но не стоит забывать об их коварности: при переизбытке они негативно влияют на самочувствие и могут вызвать неприятные симптомы, как у ребёнка, так и у взрослого. Чтобы облегчить последствия теплового или солнечного удара, важно владеть основами первой помощи. Разница тепловой и […]
» Читать далее
Некоторые люди склонны спускать на тормозах различные неприятные ощущения организма, порой являющихся симптомами разнообразных заболеваний. Другие же напротив – устраивают целую трагедию из-за малейшей причины. Столкнувшиеся с проблемой онемения рук во сне люди также делятся на эти два типа. Стоит ли переживать, обращаться к врачу и действительно ли это серьезная проблема? Распространенные причины онемения Зачастую причины столь неприятного состояния достаточно […]
» Читать далее
Если возможность съездить в отпуск появилась неожиданно, а времени на подготовку осталось мало, то срочно берите себя в руки и начинайте обдумывать план действий. В процессе сборов на заслуженный отдых, будет полезным составить список запланированных дел и вещей, которые необходимо взять. Заблаговременная подготовка к отпуску – это залог комфортного и насыщенного эмоциями отдыха. 5 домашних дел, которые следует завершить перед […]
» Читать далее
Невозможно недооценить пользу таких занятий для женского организма, именно поэтому вумбилдинг завоевал особое отношение у прекрасной половины человечества. Даже если вы начинающий и никогда не выполняли подобные упражнения никогда не поздно заняться вумбилбингом. Тем более что делать это можно и в домашних условиях. Немного истории вумбилдинга «Интимный» фитнес, или вумбилдинг не так широко известен из-за своего недавнего возникновения. Само понятие […]
» Читать далее