Рубрика: Здоровье и красота

Психология и философия красоты и здоровья. Советы психологов для красивого тела и укрепления здоровья.

Сурья Намаскар для начинающих

Здоровье, Здоровье и красота, Саморазвитие, Спорт
Сурья Намаскар для начинающих

Комплекс упражнений Сурья Намаскар считается одним из самых эффективных в йоге. Не только профессионалы, но и начинающие могут успешно постичь сочетание асан, техник дыхания, суть медитации с помощью нескольких простых упражнений. Разберемся в этом пошагово. Почему полезно выполнять комплекс упражнений Сурья Намаскар? Сурья Намаскар или же «приветствие солнцу» отлично вписывается в повседневную жизнь современного человека. Долгое нахождение в одном положении […]

» Читать далее
Leave a comment

Правильная техника ходьбы для похудения

Здоровье, Здоровье и красота, Спорт
Правильная техника ходьбы для похудения

Физические нагрузки и похудение напрямую взаимосвязаны. Если возможности тренироваться дома или посещать спортзал нет, то на помощь приходит ходьба и ее различные техники. Что об этом должны знать начинающие? Спортивная ходьба Спортивная ходьба – наиболее известная техника для похудения. Ее польза заключается в: нормализации артериального давления; укреплении суставов и мышц; улучшении общего самочувствия; развитии дыхательной системы; снятии психологических нагрузок, профилактики […]

» Читать далее
Leave a comment

Энергетическая гимнастика, о которой ходят легенды

Здоровье, Здоровье и красота, Саморазвитие
Энергетическая гимнастика, о которой ходят легенды

Что такое энергетическая гимнастика? Это – простой комплекс упражнений, доступных людям с любым уровнем физической подготовки. Утверждают, что, выполняя их ежедневно, можно наполниться новой энергией, сбросить груз накопленного эмоционального негатива и даже стать моложе! На чем основана энергетическая гимнастика? Тибетская система гимнастики базируется на том, что каждый человек живет в некоем неощутимом энергетическом поле, наполняющем Вселенную. Однако, некоторые не способны […]

» Читать далее
Leave a comment

Материнское выгорание: о чем не любят рассказывать родители

Воспитание, Здоровье, Здоровье и красота
Материнское выгорание: о чем не любят рассказывать родители

Счастье материнства требует от женщины колоссальных затрат физических и эмоциональных сил. Накопившаяся усталость усугубляется ежедневным утомлением и продуцирует раздражение и злость. Негативные эмоции выплескиваются при контактах с ребенком, что заставляет родительницу чувствовать себя виноватой. Все эти симптомы свидетельствуют о прогрессировании синдрома материнского выгорания, которое опасно повышенным риском развития хронического апатийного состояния. Поэтому каждая мать, которая заботится о своем эмоциональном здоровье […]

» Читать далее
Leave a comment

Как наполниться женской энергией: 5 эффективных способов

Здоровье и красота, Красота, Саморазвитие
Как наполниться женской энергией: 5 эффективных способов

Ощутить прилив правильной женской энергии бывает важным едва ли не для каждой представительницы прекрасной половины человечества. Стрессы, работа, стремление к продвижению по карьерной лестнице, домашние заботы делают девушек закаленными и сильными. В результате этого нередко теряется привлекательная для мужчин женственность. Как наполниться этой энергетикой, чтобы действительно почувствовать себя «слабым полом»? Уход за собой Получить заряд женской энергии можно… в салонах […]

» Читать далее
Leave a comment

Как правильно снять макияж: профессиональные и народные хитрости

Здоровье, Здоровье и красота, Красота
Как правильно снять макияж: профессиональные и народные хитрости

Из-за повышенной чувствительности кожа лица не позволяет применять к себе некачественный уход, в том числе, когда нужно снять макияж. Агрессивные очищающие средства, щелочные или спиртосодержащие, вызывают не только раздражение и аллергию, но и преждевременное появление морщин. Основные ошибки демакияжа Часто девушки не задумываются о том, что удаляют косметику с лица неправильными методами, и для большинства из них такая процедура становится […]

» Читать далее
Leave a comment

Как правильно заниматься скандинавской ходьбой, чтобы похудеть

Здоровье и красота, Спорт
Как правильно заниматься скандинавской ходьбой чтобы похудеть

Скандинавская ходьба – уникальный вид спорта. Она подходит людям любого возраста, практически не имеет противопоказаний и не требует покупки дорогостоящего инвентаря. Как правильно заниматься скандинавской ходьбой для похудения? Нет ничего проще! Главное – соблюдать несколько простых правил. Что такое скандинавская ходьба Скандинавская ходьба начала входить в моду в 40-е годы ХХ века. Она представляет собой обычную ходьбу с опорой на […]

» Читать далее
Leave a comment

5 причин повышенной раздражительности и утомляемости, как с ними справиться?

Здоровье, Здоровье и красота, Саморазвитие
5 причин повышенной раздражительности и утомляемости, как с ними справиться?

Многие списывают повышенную раздражительность и утомляемость человека на особенности его натуры, полагая, что он вполне мог бы контролировать себя. Но это не всегда реально и порой те, у кого проявляются подобные изменения личности, имеют веские причины обратиться к врачу. Проблемы с щитовидной железой Щитовидная железа играет огромную роль в энергетическом обмене. Если она вырабатывает слишком много гормонов, человек становится суетливым, […]

» Читать далее
Leave a comment

Чудодейственная утренняя йога: как начать тренироваться дома начинающему

Здоровье, Здоровье и красота, Спорт
Чудодейственная утренняя йога: как начать тренироваться дома начинающему

Порой люди, решившие в домашних условиях заняться йогой, бывают ошеломлены количеством и сложностью асан. У них создается впечатление, что йога – это слишком сложно для начинающих, и выполнять весь комплекс упражнений могут только люди, обладающие прекрасной физической подготовкой и растяжкой. Но это не так. Начинать следует с простейших поз, постепенно переходя к более сложным. И результат будет обязательно! Особенности занятий […]

» Читать далее
Leave a comment

Снимаем раздражительность: 3 работающие техники

Здоровье, Здоровье и красота, Психология отношений
Снимаем раздражительность: 3 работающие техники

Работа, семья, бытовые проблемы и постоянные заботы – ну как не выйти из себя в этом постоянном шквале информации и дел? «Взрывоопасность» настроения разрушает здоровье, портит взаимоотношения с окружающими и не даёт жить полноценно. На снижение раздражительности направлены несколько проверенных временем техник. Техника 1: личный дневник, как лучший друг Для кого-то самым эффективным методом выброса негативных эмоций для снижения раздражительности […]

» Читать далее
Leave a comment
1 … 26 27 28 29 30 … 42