Психология и философия красоты и здоровья. Советы психологов для красивого тела и укрепления здоровья.
Каждая женщина стремится иметь красивое, подтянутое, здоровое тело. Но не все знают, что для этого не обязательно изнурять себя многочасовыми тренировками в спортзале – миллионам людей по всему миру помогает создавать идеальное тело комплекс упражнений пилатес. Благодаря пилатесу, можно улучшить здоровье, обрести статную осанку и в домашних условиях подтянуть фигуру. Применяют его и для спины, если есть проблемы, и, в […]
» Читать далее
Чтобы очищать организм от шлаков и поддерживать его тонус, многие составляют себе программу питания, ходят в спортзал, совершают пробежки, но забывают об одном важном компоненте – о воде. Какая именно вода способствует детоксу, как сделать ее максимально полезной, какие рецепты существуют? Об этом и пойдет речь. Так ли важна вода для здоровья и детокса? Мы часто слышим, что необходимо пить […]
» Читать далее
Масло-какао – доступный и знакомый нам продукт, который является главным ингредиентом в изготовлении шоколада. Мы успешно используем какао-масло в повседневном питании. Также оно применяется и в других сферах жизнедеятельности человека, таких как косметология, фармакология и кулинария. Какао-масло имеет составляющие, которые дают уникальный эффект по уходу за кожей и волосами. Посредством этого лакомства женщины берегут свою привлекательность. Продукт применяют в промышленной […]
» Читать далее
Уход за кожей лица и тела во время беременности является неотъемлемой частью в жизни женщины. Поддержание тонуса поможет быстрее восстановиться после родов и избежать непоправимых последствий. При отсутствии должного внимания к лицу и телу, после беременности они потеряют свой изначальный внешний вид и привести их в нормальное состояние будет крайне сложно. Изменения кожи во время беременности Во время беременности организм […]
» Читать далее
Челлендж — это один из эффективных способов мотивировать себя на регулярные действия. Хотите привести фигуру в норму и улучшить здоровье? Примите участие в 30 дневном челлендже спорта. Выбирайте один или несколько из бланков, размещайте их на видном месте и приступайте к регулярным тренировкам. Систематически занимаясь спортом в течении 30 дней вы заведете устойчивые полезные привычки. Планка челлендж 30 дней Упражнение […]
» Читать далее
Во время принятия пищи по сути происходит процесс кормления мозга, ведь на него припадает большая часть получаемой энергии, поступающей в организм человека вместе с едой. Мозг любит калорийные продукты, потому подталкивает хозяина есть их побольше, при этом получая больше всего вреда от подобного питания. Поэтому, важно уметь хорошо питаться и употреблять правильную пищу, которая способствует развитию когнитивных навыков и памяти. […]
» Читать далее
Многие из нас хотели внести позитивные изменения в свою жизнь и приобрести полезные привычки, которые улучшали бы наше здоровье, продуктивность и благополучие. Однако такие перемены требуют времени и дисциплины. Челлендж 30 дней «Полезные привычки» — это отличный способ воплотить желаемые перемены в реальность. В рамках этого челленджа участник выбирает одну полезную привычку и в течение 30 дней каждый день прикладывает […]
» Читать далее
Секреты долголетия и вечной молодости всегда были интересны обществу. «Мы то, что мы едим» – гласит известная мудрость, но многие о ней забывают. Сейчас повсюду мелькают аббревиатуры «ЗОЖ» и «ПП», люди стали заботиться о своем здоровье, больше внимания уделяют питанию. Но недостаточно составить сбалансированный рацион и вести жизнь по расписанию. Секреты питания долгожителей отличаются от представлений многих людей. Главная ошибка […]
» Читать далее
Китайская техника простукивания – это самомассаж, который, при освоении основных правил, доступен каждому человеку. С помощью ритмичных постукиваний и похлопываний данный вид терапии способен улучшить общее самочувствие, снять усталость или боль в определенных точках. Понятие самомассажа, его достоинства Китайский самомассаж – это уникальная практика, которая существует уже несколько тысячелетий. С помощью данной процедуры древние монахи прорабатывали свое тело для улучшения […]
» Читать далее
О похудении мечтают многие, но не у каждого правильный подход к этой задаче. Плохо понимая, какой должна быть диета, люди иногда начинают морить себя голодом, сводят меню к унылому однообразию. А между тем, к процессу похудения стоит приступать, имея представление о дефиците калорий, и о том, как его рассчитать и создать с учетом множества нюансов. Знание этих правил поможет сбросить […]
» Читать далее