Рубрика: Здоровье и красота

Психология и философия красоты и здоровья. Советы психологов для красивого тела и укрепления здоровья.

Как научиться просыпаться без будильника с утра в нужное время

Здоровье, Психология
Как научиться просыпаться без будильника с утра в нужное время

Будильник создан специально для того, чтобы разбудить человека рано утром, позволив ему проснуться в нужное время. Тем не менее такой подъем иногда превращается в настоящую пытку, заставляя начинать новый день с негативных эмоций. Все же, существует ли способ, как просыпаться без будильника в хорошем настроении, попробуем разобраться вместе. Математические вычисления Методом многочисленных исследований было установлено, что все основные фазы сна […]

» Читать далее
Leave a comment

Бесполезные косметические средства, на покупке которых можно сэкономить

Красота
Бесполезные косметические средства

Бесполезные косметические средства не добавляют вам красоты, не питают кожу, не выравнивают цвет лица. Количество таких препаратов на рынке только возрастает. Как разобраться в широком ассортименте товаром и не купиться на уловки маркетологов. Разбираемся, на что обращать внимание и какие средства действительно помогут. Зачем нам косметика Прежде чем приобрести косметику, нам необходимо знать, каков будет результат. Главным показателем при выборе […]

» Читать далее
Leave a comment

Какие продукты можно, а какие нельзя есть натощак

Диета, похудение, Здоровье
Какие продукты можно, а какие нельзя есть натощак

Легкое чувство голода после пробуждения всегда напоминает о том, что пора «подзаправиться». Однако продолжительный отдых накладывает отпечаток на способности желудка. В результате он нуждается в определенной «раскачке», что обязывает избирательно относиться к составляющим утреннего рациона. По этой причине очень важно понимать, какие продукты можно, а какие нельзя есть натощак. Несколько простых рекомендаций позволят отличить полезные продукты от нежелательных для употребления […]

» Читать далее
Leave a comment

ТОП 5 орехов для вашего здоровья, красоты и долголетия

Питание
ТОП 5 орехов для вашего здоровья, красоты и долголетия

Орехи обладают повышенной пищевой ценностью за счет достаточного содержания жиров. Почти все они имеют в своем составе большое количество микроэлементов, таких как марганец, селен, калий, фосфор, магний и другие. Чтобы от орехов была польза для здоровья, их нужно съедать до 1-2 раз неделю малыми порциями. Некоторые могут серьезно навредить, если не соблюдать дозировку, например мускатный орех. Далее вы узнаете о […]

» Читать далее
Leave a comment

10 аюрведических трав, обладающих огромной пользой для здоровья

Здоровье, Питание
10 аюрведических трав, обладающих огромной пользой для здоровья

Аюрведа набирает популярность по всему миру благодаря использованию натуральных препаратов и растений, ощутимому результату, помощь в лечении различных заболеваний. Рассмотрим, какие специи и травы рекомендует аюверда, как правильно их применять, какой эффект можно ожидать. Философия аюрведы Философия индийской медицины включает в себя обширные знания по использованию растений. В переводе «аюрведа» означает «знание о жизни». Эта практика насчитывает боле 5000 лет […]

» Читать далее
Leave a comment

Как удерживать вес после похудения

Диета, похудение, Здоровье
Как удерживать вес после похудения

Люди, желающие скорректировать свой вес посредством диеты для похудения, не всегда понимают, что это только начало пути. Ведь даже при удачном исходе, надолго сохранить привлекательную внешность и удержать вес после периода запретов получается не у каждого. В итоге все страдания уходят насмарку, когда спустя непродолжительное время, полнота возвращается на прежнее место. Чтобы получить представление, как удержать достигнутый результат без изменений, […]

» Читать далее
Leave a comment

Чем заменить сладкое при похудении

Здоровье, Питание
Чем заменить сладкое при похудении

Большинство диет, направленных на борьбу с лишними килограммами, предполагают исключить из рациона мучное и сладкое. Особенно сложно, находясь на диете, отказаться от сладостей, которые принято подавать к чаю. Поэтому при похудении люди активно интересуются, чем можно заменить соблазнительные лакомства. В качестве заменителей можно использовать целый ряд полезных продуктов, которые не попадают под ограничения при правильном питании. Кроме того, полезно взять […]

» Читать далее
Leave a comment

Как предотвратить инсульт

Здоровье
Как предотвратить инсульт

Нарушение кровоснабжения сосудов головного мозга может привести к инсульту и потере некоторых важных функций жизнедеятельности. Чтобы минимизировать риски и последующие осложнения, врачи рекомендуют придерживаться специальной диеты, принимать таблетки, препараты. А при первых признаках сразу вызывать скорую помощь. Симптомы Инсульт головного мозга может развиться внезапно, но при правильном подходе к лечению и профилактике риски можно снизить на 80%. Развивается нарушение кровотока […]

» Читать далее
Leave a comment

Как избавиться от вздутия живота естественным путем

Здоровье
Как избавиться от вздутия живота

Вздутие живота может возникнуть у каждого человека, бывает постоянным спутником работы желудочно – кишечного тракта или появляется изредка. Рассмотрим, как избавиться от метеоризма, снять симптомы, какие причины его вызывают. Как распознать метеоризм Чтобы лечить газообразование, нужно выяснить причины чрезмерного образования газов, как точно определить недуг. Вздутие не относят к болезням, может появляться в любом возрасте. Особенно неприятны такие проявления женщине, […]

» Читать далее
Leave a comment

Первые признаки старения кожи лица

Красота
Первые признаки старения кожи лица

Сложно поверить, но первые признаки старения кожи лица у женщин начинают проявляться уже к 30 годам. Почему так рано? Основную роль в этом процессе играют действие ультрафиолета, плохая экология, образ жизни и неправильно подобранный уход. Как понять, что кожа срочно нуждается в помощи – далее в статье. Изменение цвета кожи, темные круги и морщины вокруг глаз, пигментация При изменении цвета […]

» Читать далее
Leave a comment
1 … 20 21 22 23 24 … 54