8 вредных привычек, тайно разрушающих физическое и психическое здоровье
Пусть не так много существует вредных привычек, разрушающих физическое и психическое здоровье. Но они настолько прочно вошли в жизнь, что некоторые уже считают их чем-то обыденным. Поэтому и важна профилактика самосознания – это помогает контролировать себя.
Взаимосвязь тела и души
Поговорка «в здоровом теле – здоровый дух» имеет больше смысла, чем кажется на первый взгляд. Психологи и врачи доказали взаимосвязь психического состояния и физического. Если кто-то искренне поверит, что у него проблемы с печенью, то у него начнутся проблемы с печенью. Так называемый эффект плацебо, но в негативном ключе.
Вредные привычки, разрушающие душу, психическое и физическое здоровье
Привычки могут многое сказать о личности, но далеко не все могут их контролировать в себе (тут важна профилактика).
Часто люди не осознают, что вредные привычки разрушают их самих, взаимоотношения и жизнь в целом – они предпочитают думать, что во всех неприятностях виноваты окружающие.
А между тем, именно эти привычки являются негативными установками, из-за которых начинаются проблемы:
Черная зависть
Каждый знает про зависть и, скорее всего, уже успел испытать её на себе. День за днем, зависть разрушает человека и отпугивает от него адекватных людей. Даже если завистник тщательно скрывает свои чувства, общество может почувствовать «гниль» на подсознательном уровне и будет сторониться такого индивидуума.
Излишний пессимизм
Нельзя все время думать о плохом или загонять себя в некие рамки. Рано или поздно, человек «запрограммирует» свое подсознание на определенный сценарий и начнет его выполнять, поэтому необходима профилактика здорового мышления – минимум негатива в мыслях и развитие позитивных взглядов на жизнь.
Узнайте, как привычка жаловаться отражается на здоровье и благополучии.
Алкоголизм и наркомания
Эти 2 привычки довольно часто встречаются в обществе. Принцип действия у них общий – подавление воли и образование зависимости. И алкоголик, и наркоман постепенно начинают терять ясность ума и силу воли. Их «Я» буквально рассыпается, полноценная личность в краткие сроки проходит путь саморазрушения.
Эгоцентризм
«Самый важный тут я, а весь мир пусть подождет!», – таков принцип самовлюбленных эгоистов, разрушающих все моральные основы взаимодействия с окружающими. Общения с ними избегают многие, в том числе, и самые близкие люди.
Пустословие
Вне зависимости от внешних факторов, взрослый человек должен уметь отвечать за свои слова и поступки. Общество порицает людей, которые пускают слова на ветер, им просто никто не доверяет.
Манипулирование
Манипуляторы не имеют совести и часто играют на человеческих слабостях и эмоциях. Более умные и опытные товарищи используют при этом психологические приемы. Объединяет их то, что, рано или поздно, все поймут их природу. И горе манипулятору, который будет выведен на чистую воду – ему вряд ли удастся вернуть уважение окружающих.
Желание все контролировать
Есть всего два вида жизненных обстоятельств – внешние и внутренние. Внешние формируются окружающей средой и не могут контролироваться человеком, а внутренние зависят от него самого. Истина простая, но не все понимают и принимают её, тщетно пытаясь изменить то, что им неподвластно.
Тоннельное мышление: какая взаимосвязь с жизненными проблемами?
Ненормированный сон
«Сон – самая бесполезная трата времени!», – говорил Ньютон. «Это заблуждение!», – ответила современная медицина. Взрослым для здорового функционирования нужно минимум 7 часов сна. Также ученые доказали, что чаще страдают от разнообразных психических расстройств те, кто спит менее 7 часов в сутки.
Итак, эти 8 вредных привычек разрушают жизнь. Казалось бы, все мы не без греха, однако, что мешает исправлять грехи, которые удалось осознать?
5 вещей, которые мешают быть счастливым.
Дисциплина и профилактика
Для профилактики разрушающих привычек важно быть дисциплинированным. Речь не о том, чтобы в режиме 24/7 вставать в 6 утра и поминутно следовать жесткому распорядку дня. В данном контексте дисциплина – это способность контролировать свое эмоциональное и физическое состояние, вне зависимости от внешних обстоятельств. Узнайте неочевидные признаки саморазрушения.
Каждый должен регулярно заниматься самоанализом и профилактикой, чтобы свести разрушающие привычки к минимуму или вовсе их искоренить. Также нужно помнить, что существует противоположность вредных привычек – привычки положительные, позитивные, полезные, благотворные, развивающие. Что именно выберет человек, зависит от него самого.
Читайте также: как влияет на жизненный сценарий умение быть благодарным.