Тоннельное мышление: что это такое в психологии?

Взаимосвязь тоннельного мышления и жизненных проблем

Не так давно в психологии стали использовать новый термин – тоннельное (туннельное) мышление. Данное определение применимо к тем, кто попал под влияние навязчивой идеи, которая сужает мировоззрение и не позволяет выходить за рамки ограниченного пространства. При этом, человек не задумывается над тем, как избавиться от приобретенного порока – чаще всего он утрачивает веру в собственные силы и предпочитает плыть по течению. Примеры такого поведения есть не только в среде закомплексованных подростков, но и у взрослых людей.

Тоннельное (туннельное) мышление: суть понятия

Этот термин психология позаимствовала из другой области медицинских познаний – офтальмологии. У окулистов существует подобное определение – «тоннельное видение», которым характеризуется один из пороков зрения. При наличии такого недостатка, не «работает» периферическая часть сетчатки глаза, и угол обзора ограничен, что позволяет видеть только прямо перед собой.

Людям с таким дефектом зрения приходится чаще поворачивать голову, чтобы оглядеться вокруг. Ну а в психологии, для адекватного восприятия действительности, необходимо уметь мыслить разными категориями, предполагая разные варианты развития событий.

Увы, человек с тоннельным мышлением лишен этой возможности и становится заложником ограниченности своих взглядов и убеждений.

Человек медитирует на фоне природы

Основные признаки тоннельного мышления

Любопытно, что обладатели тоннельного мышления мало отличаются от всех остальных. В этой роли может оказаться, к примеру, достаточно образованный и к чему-то стремящийся человек. Тем не менее, он лишен способности извлекать уроки из прошлых ошибок, чтобы избавиться от заблуждений, и поэтому всякий раз наступает на одни и те же грабли. Итак, рассмотрим признаки данного психологического отклонения:

Собственная непогрешимость

Для людей с тоннельным мышлением недопустима мысль, что они способны совершать ошибки. При этом виновником своих неудач выставляется кто угодно или роковое стечение обстоятельств. Собственные промахи и недочеты, как правило, в расчет не берутся, и это не позволяет производить правильные расчеты в будущем. В результате, приходится в очередной раз искать ключ от нарисованных ворот, что, со временем, перерастает из пикантных ситуаций в жизненные проблемы.

Почему мы не любим критику, и как правильно на неё реагировать?

Задумчивая девушка на природе

Навязчивые идеи

Оказавшись под влиянием подобной модели сознания, люди не способны избавиться от ориентиров, указывающих неверное направление. Такое действие предполагает признание своих заблуждений, а это совершенно недопустимо — если у человека с тоннельным мышлением сложилось какое-то мнение или убеждение, то оно останется в качестве константы, даже если является ошибочным.

Максимализм во всем

Люди с тоннельным мышлением не умеют проявлять гибкость в решении поставленных задач, даже достигнув зрелого возраста. Они привыкли ставить вопрос ребром, не признавая ни компромиссов, ни тактических отступлений. Убежденные в своей правоте и непогрешимости, пленники разума способны бросить всё на заведомо проигрышную карту. При этом, чужой пример или советы не могут предостеречь их от нежелательных поступков.

Противоположная проблема — зависимость от чужого мнения. Откуда она берётся, и что с этим делать?

Черно - белое фото красивая девушка

Взаимосвязь тоннельного мышления и жизненных проблем

Синдром тоннельного мышления лишает возможности извлекать уроки из жизненных ситуаций. Страдающие этим недостатком предпочитают придерживаться неких принципов, которые, по их мнению, применимы в любом случае, независимо от особенностей момента.

Если по какой-то причине выбранные правила не срабатывают, то человек не стремится разобраться в причинах и внести поправки. Он просто занимается поиском людей и обстоятельств, чтобы переложить на них ответственность. Такая модель поведения очень часто приводит к разочарованию в жизни, что заканчивается пагубными пристрастиями. Узнайте, почему полезно вести личный дневник для осознания реального положения дел и самоанализа.

Далеко не каждый способен самостоятельно понять, что всё идёт не так хорошо, как хотелось бы, именно из-за узости мышления и неумения взглянуть на вещи с разных точек зрения.

Уверенная в себе естественная и счастливая женщина

Если это удалось осознать (самому или с помощью друзей, близких), то нередко «домашних» попыток избавиться от синдрома тоннельного мышления бывает недостаточно – кому-то необходимо обратиться за консультацией к психотерапевту, пройти психологические тренинги, иными способами выйти из пресловутой зоны комфорта. Но усилия того стоят.

Узнайте, что такое перфекционизм, почему нужно избавиться от его избытка, и как это сделать?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *