Как работает мышечная память и способы ее развития

Как работает мышечная память и способы ее развития

Давно не тренировались? Не волнуйтесь, ваше тело помнит, не только как восстановить мышечную массу, но и как нарастить ее. Это явление ученые удачно назвали «мышечная память». Проще говоря, когда вы чему-то учитесь – кататься на велосипеде, заниматься серфингом, йогой, пилатесом, фитнесом, – тело создает физиологический план. Исследователи утверждают, что люди, имевшие когда-то опыт тренировок, наращивают мышцы быстрее новичков, даже если […]

» Читать далее

9 секретов идеального загара в солярии

9 секретов идеального загара в солярии

Загорать в солярии не слишком полезно для здоровья, поэтому процедура требует обязательного применения средств для ее защиты и увлажнения. Есть хитрости, которые обеспечат ровный и безопасный загар надолго. Отправляясь за искусственным солнцем, нужно знать, как правильно выбрать крем, сколько времени его использовать, и какое косметическое масло лучшее. Вот некоторые секреты, которые в этом помогут. Не использовать в солярии крем для […]

» Читать далее

ТОП успокаивающих и расслабляющих эфирных масел

ТОП успокаивающих и расслабляющих эфирных масел

Нам выпало жить в непростое время. Постоянные стрессы, гонка за успехом, мировые катаклизмы… Что делать, чтобы привести в порядок нервную систему? Специалисты советуют, в качестве одного из способов, использовать ароматерапию. Какие же эфирные масла помогут расслабиться и успокоиться, настроиться на оптимистичный лад и забыть о тревогах? Лавандовое масло Лидером среди успокаивающих эфирных масел по праву считается лавандовое. Тонкий, нежный, чуть […]

» Читать далее

Стоит ли беспокоиться, если ваш мужчина поддерживает отношения с бывшей

Стоит ли беспокоиться, если ваш мужчина поддерживает отношения с бывшей

Если вам стало известно об отношениях между вашим мужчиной и его бывшей женщиной, не спешите идти на конфликт и действовать на эмоциях. Причины, нюансы и последствия сложившейся ситуации могут быть различны. Спокойно проанализируйте её. Поняв суть отношений вашего парня с бывшей девушкой, вы сможете также увидеть, что происходит в вашей паре. Это может быть кризис, недоразумение или испытание, которое необходимо […]

» Читать далее

Как правильно принимать контрастный душ, чтобы улучшить здоровье и внешний вид

Как правильно принимать контрастный душ, чтобы улучшить здоровье и внешний вид

Когда вы в последний раз принимали контрастный душ? Предполагаем, что это случилось, когда капризничал ваш бойлер или с водой чудили коммунальные службы. А между тем, в этой водной процедуре есть большой и важный секрет (по сравнению с обычным душем). Давайте разберёмся, кто выйдет победителем – обычный душ или контрастный, и как правильно его принимать, чтобы получить максимальную пользу. Что полезнее […]

» Читать далее

Йога для подтяжки лица: асаны и упражнения

Подготовка к йоге для лица

Лицо – своего рода визитная карточка человека. Подтянутость, тонус кожи и отсутствие изъянов – редкие характеристики, которыми может похвастаться не каждый. Неправильное питание, нарушения сна, стрессы не проходят бесследно для лица, сказываются на состоянии кожного покрова. Чтобы его наладить, преподавателем йоги Еленой Родичевой создан целый комплекс упражнений. Занятия позволяют улучшить кровообращение и разработать лицевые мышцы. Преимущества и недостатки йоги для […]

» Читать далее

Существует ли крем для увеличения груди

Существует ли крем для увеличения груди

Мечта дам, которых природа обделила размером бюста – придать ему дополнительный объем с помощью какого-нибудь чудесного крема или мази. В аптеке продается достаточно средств для увеличения груди. Прежде чем выбирать, нужно понять, какой у них принцип действия, какой именно ждать эффект и всем ли можно пользоваться этими препаратами. Как достигается объем «Увеличить грудь безоперационным путем» чаще всего означает усовершенствовать ее […]

» Читать далее

13 ошибок родителей в воспитании подростка

родители кричат на подростка парня

Подростковый возраст ребенка – испытание для любой семьи. У кого-то этот период проходит спокойно, а кому-то приходится полностью пересматривать свои взаимоотношения и поведение. Часто недопонимание и ссоры происходят по вине родителей подростков, которые в воспитании допускают ошибки. Какие же из них самые типичные? Родители проводят недостаточно времени всей семьей Бытовая рутина, работа, стрессы и неотложные дела присутствуют в жизни каждого […]

» Читать далее

Развитие по горизонтали и вертикали, в чём разница

Развитие по горизонтали и вертикали, в чём разница

Горизонтальное и вертикальное развитие карьеры – это два разных направления профессионального пути. Их различия полезно знать при выборе сферы деятельности или если появились сомнения в правильности карьерных целей. Понимая логику каждого типа развития, а также осознавая свои возможности и ценности, человек принимает более обоснованное решение относительно работы.Что означает путь развития по горизонтали и по вертикали, в чем их ключевое отличие, […]

» Читать далее

5 секретов макияжа для женщин после 40, чтобы выглядеть моложе

5 секретов макияжа для женщин после 40, чтобы выглядеть моложе

Возраст после 40 сегодня считается молодым. Пусть лицо уже не выглядит, как в 20, правильный макияж, подобранный для женщин 40+ с учетом рекомендаций визажистов, подчеркнет красоту и придаст уверенности. Скорректировав мелкие недочеты, такие как нависшее веко или морщинки вокруг глаз и губ, можно выглядеть на несколько лет моложе. В этом поможет 5 советов по макияжу. Легкий тон – основа макияжа […]

» Читать далее
1 111 112 113 114 115 166