Рубрика: Здоровье - Страница 32

Сурья Намаскар для начинающих

Здоровье, Здоровье и красота, Саморазвитие, Спорт

Комплекс упражнений Сурья Намаскар считается одним из самых эффективных в йоге. Не только профессионалы, но и начинающие могут успешно постичь сочетание асан, техник дыхания, суть медитации с помощью нескольких простых упражнений. Разберемся в этом пошагово. Почему полезно выполнять комплекс упражнений Сурья Намаскар? Сурья Намаскар или же «приветствие солнцу» отлично вписывается в повседневную жизнь современного человека. Долгое нахождение в одном положении […]

» Читать далее

Leave a comment

Правильная техника ходьбы для похудения

Здоровье, Здоровье и красота, Спорт

Физические нагрузки и похудение напрямую взаимосвязаны. Если возможности тренироваться дома или посещать спортзал нет, то на помощь приходит ходьба и ее различные техники. Что об этом должны знать начинающие? Спортивная ходьба Спортивная ходьба – наиболее известная техника для похудения. Ее польза заключается в: нормализации артериального давления; укреплении суставов и мышц; улучшении общего самочувствия; развитии дыхательной системы; снятии психологических нагрузок, профилактики […]

» Читать далее

Leave a comment

Энергетическая гимнастика, о которой ходят легенды

Здоровье, Здоровье и красота, Саморазвитие

Что такое энергетическая гимнастика? Это – простой комплекс упражнений, доступных людям с любым уровнем физической подготовки. Утверждают, что, выполняя их ежедневно, можно наполниться новой энергией, сбросить груз накопленного эмоционального негатива и даже стать моложе! На чем основана энергетическая гимнастика? Тибетская система гимнастики базируется на том, что каждый человек живет в некоем неощутимом энергетическом поле, наполняющем Вселенную. Однако, некоторые не способны […]

» Читать далее

Leave a comment

Материнское выгорание: о чем не любят рассказывать родители

Воспитание, Здоровье, Здоровье и красота

Счастье материнства требует от женщины колоссальных затрат физических и эмоциональных сил. Накопившаяся усталость усугубляется ежедневным утомлением и продуцирует раздражение и злость. Негативные эмоции выплескиваются при контактах с ребенком, что заставляет родительницу чувствовать себя виноватой. Все эти симптомы свидетельствуют о прогрессировании синдрома материнского выгорания, которое опасно повышенным риском развития хронического апатийного состояния. Поэтому каждая мать, которая заботится о своем эмоциональном здоровье […]

» Читать далее

Leave a comment

Как правильно снять макияж: профессиональные и народные хитрости

Здоровье, Здоровье и красота, Красота

Из-за повышенной чувствительности кожа лица не позволяет применять к себе некачественный уход, в том числе, когда нужно снять макияж. Агрессивные очищающие средства, щелочные или спиртосодержащие, вызывают не только раздражение и аллергию, но и преждевременное появление морщин. Основные ошибки демакияжа Часто девушки не задумываются о том, что удаляют косметику с лица неправильными методами, и для большинства из них такая процедура становится […]

» Читать далее

Leave a comment

5 причин повышенной раздражительности и утомляемости, как с ними справиться?

Здоровье, Здоровье и красота, Саморазвитие

Многие списывают повышенную раздражительность и утомляемость человека на особенности его натуры, полагая, что он вполне мог бы контролировать себя. Но это не всегда реально и порой те, у кого проявляются подобные изменения личности, имеют веские причины обратиться к врачу. Проблемы с щитовидной железой Щитовидная железа играет огромную роль в энергетическом обмене. Если она вырабатывает слишком много гормонов, человек становится суетливым, […]

» Читать далее

Leave a comment

Чудодейственная утренняя йога: как начать тренироваться дома начинающему

Здоровье, Здоровье и красота, Спорт

Порой люди, решившие в домашних условиях заняться йогой, бывают ошеломлены количеством и сложностью асан. У них создается впечатление, что йога – это слишком сложно для начинающих, и выполнять весь комплекс упражнений могут только люди, обладающие прекрасной физической подготовкой и растяжкой. Но это не так. Начинать следует с простейших поз, постепенно переходя к более сложным. И результат будет обязательно! Особенности занятий […]

» Читать далее

Leave a comment

Снимаем раздражительность: 3 работающие техники

Здоровье, Здоровье и красота, Психология отношений

Работа, семья, бытовые проблемы и постоянные заботы – ну как не выйти из себя в этом постоянном шквале информации и дел? «Взрывоопасность» настроения разрушает здоровье, портит взаимоотношения с окружающими и не даёт жить полноценно. На снижение раздражительности направлены несколько проверенных временем техник. Техника 1: личный дневник, как лучший друг Для кого-то самым эффективным методом выброса негативных эмоций для снижения раздражительности […]

» Читать далее

Leave a comment

5 способов вернуть бодрость и зарядиться энергией

Здоровье, Здоровье и красота, Питание, Саморазвитие

Изо дня в день ощущая упадок бодрости и даже полное отсутствие энергии, многие заходят в тупик: восстановить утраченное чувство внутренней силы кажется невыполнимой задачей. Нехватка времени, большая нагрузка на работе, нескончаемые дела дома не позволяют организму как следует отдохнуть и восстановиться. Как найти выход из замкнутого круга и побороть усталость? Существует, как минимум, 5 эффективных способов вернуть энергию и вновь […]

» Читать далее

Leave a comment

Ванночки для ног: эффективные рецепты от усталости

Здоровье, Красота

Иногда после тяжелого трудового дня ноги болят и отекают так, что сложно заснуть. Это происходит оттого, что на поверхности ступней много точек, отвечающих за самочувствие человека. Ванночка для ног будет хорошим решением. Эта приятная процедура быстро снимет усталость, послужи профилактикой грибковых заболеваний, избавит от напряжение перед сном. Противопоказания ВНИМАНИЕ. Прежде, чем перейти к рецептам ванночек для ног, следует отметить, что […]

» Читать далее

Leave a comment

« 1 … 30 31 32 33 34 … 41 »