Здоровье — Страница 16

Полифазный сон: можно ли сохранять эффективность, тратя на отдых 2 часа

Здоровье, Здоровье и красота, Мотивация, Саморазвитие

Полифазный сон, в отличие от однофазного или бифазного, делится в течение суток на несколько частей. Он бывает у людей с нарушением работы головного мозга, например, вследствие травмы головы. В ходе научно-медицинских исследований изучаются режимы альтернативного сна, проводятся эксперименты, чтобы получить больше времени для бодрствования. Как перейти к этому режиму, каковы его плюсы и минусы? Режимы полифазного сна Определенные техники позволяют […]

» Читать далее

Leave a comment

ТОП-5 эфирных масел для иммунной системы

Здоровье, Здоровье и красота

Периодически иммунитет человека ослабевает, особенно в межсезонье, и тогда мы начинаем болеть. Для укрепления жизненных сил можно использовать различные средства, в том числе, эфирные масла. Какое же действие, повышающее иммунитет, они оказывают на организм, и допустимо ли применять их не только для взрослых, но и для детей? Эффект от эфирных масел Эти масла оказывают комплексное действие и положительно воздействуют на […]

» Читать далее

Leave a comment

Что такое амарант, его полезные и лечебные свойства

Здоровье, Здоровье и красота

Амарант можно встретить во многих огородах. При этом хозяева и дачники считают это растение сорным и, ничего не зная про его лечебные и полезные свойства, стараются поскорее избавиться. А ведь амарант успешно борется с хроническими недугами, укрепляет иммунную систему и уменьшает воспаления, способен снижать давление, стимулировать рост и восстановление тканей. Нашлось ему применение и в косметологии. Что за растение амарант […]

» Читать далее

Leave a comment

Что едят вегетарианцы вместо мяса

Здоровье, Здоровье и красота, Питание

Сейчас многие люди придерживаются особой системы питания, потому что они вегетарианцы. В их рационе есть существенные ограничения, но, если при этом соблюдаются принципы замены мясных продуктов, то жизненные силы поддерживаются на высоком уровне. Что же едят вегетарианцы вместо мяса? Чем можно пополнять запасы необходимых веществ в организме? Давайте разбираться. Какие принципы должны соблюдать вегетарианцы? О вегетарианстве было известно еще во […]

» Читать далее

Leave a comment

Едят ли вегетарианцы рыбу, морепродукты или яйца

Здоровье, Питание

Принципы вегетарианцев вынуждают их отказываться от употребления мяса животных. К таким убеждениям люди приходят по множеству разнообразных причин. Это объясняет возникновение ряда направлений в вегетарианстве, где ограничения в рационе имеют различия. Могут ли в принципе люди с такими убеждениями использовать в рационе морепродукты и яйца? Существуют ли условия, в которых вегетарианцы включают в меню рыбу? Основные направления вегетарианства Всего приверженцы […]

» Читать далее

Leave a comment

Эффект плацебо в психологии и медицине: как работает сила внушения

Здоровье, Психология

Об эффекте плацебо слышали многие. Данное явление описывали в своих трудах древнегреческие мыслители, государственные деятели, современные исследователи. Но менее загадочным оно не стало. Как различить эффект самовнушения Простыми словами плацебо – это процессы, происходящие внутри организма с целью самоизлечения без вмешательства внешнего воздействия и медпрепаратов. Знания данной области относят к физиологии человеческого организма и психологии. Основная концепция предполагает абсолютную силу […]

» Читать далее

Leave a comment

Микробиом кожи человека: за что отвечает и как восстановить

Здоровье, Красота

Мы часто слышим высказывания о ценности внутренней красоты человека, но вряд ли стоит принижать значение своей наружности и не заботиться о ней, в частности, о кожном покрове. Позитивное действие на микрофлору кожи лица и головы оказывают специальные косметические средства, к решению этой задачи теперь подключена и декоративная косметика. Давайте разберемся, что такое микробиом кожи, почему уход за ним важен, что […]

» Читать далее

Leave a comment

10 лучших эфирных масел против морщин

Здоровье, Красота

Эфирные масла славятся своей эффективностью в борьбе с несовершенствами кожи и старением. Избавиться от морщинок, можно не прибегая к помощи инъекций и косметологических манипуляций. Достаточно изучить свойства эфирных масел и правильно их использовать. Рассмотрим 10 эфирных масел с anti-age эффектом. Вербена Эфирное масло используется в сочетании с базой. Оно обладает легким раздражающим эффектом, поэтому при нанесении ощущается легкое покалывание. Достаточно […]

» Читать далее

Leave a comment

Как уменьшить симптомы ПМС без таблеток

Здоровье

С неприятными симптомами ПМС каждая женщина сталкивалась хотя бы раз в жизни. Дисбаланс в организме может стать причиной целого ряда расстройств. Мы привыкли все лечить обезболивающими, но убирать следует не симптомы, а причину. Уменьшить проявления ПМС можно без лекарственных препаратов направленного действия, а при помощи растительных веществ, которые стабилизируют все системы организма. Причины и симптомы ПМС Проявления симптомов ПМС могут […]

» Читать далее

Leave a comment

10 правил эмоциональной гигиены

Здоровье, Психология, Психология отношений, Саморазвитие

Плодотворная работа невозможна без стабильного эмоционального состояния. Если вы хорошо спите, регулярно подвергаетесь физическим нагрузкам, употребляете здоровую пищу, но всегда находитесь в состоянии стресса и волнения, беспокоитесь по поводу и без, ощущаете себя неуверенно и закомплексовано, качество жизни будет страдать. Поэтому стоит позаботиться об эмоциональной гигиене. О 10 правилах психологической чистки рассказывал в своем ролике психолог Антон Махновский, о его […]

» Читать далее

Leave a comment

« 1 … 14 15 16 17 18 … 33 »