Здоровье — Страница 11

Проблемы со сном что делать и к какому врачу обратиться

Проблемы со сном часто называют бессонницей. Сюда можно отнести такие симптомы, как трудности с засыпанием, частое пробуждение ночью, поверхностный сон. Подобные жалобы периодически возникают у трети населения планеты. Хронические проблемы со сном, продолжающиеся более недели, ухудшают качество жизни человека и приводят к проблемам со здоровьем. К какому врачу обращаться в этом случае и как бороться с состоянием, будет описано далее. […]

» Читать далее

Leave a comment

Питание, косметика, гигиена: что нужно знать девочке в период взросления

Здоровье, Здоровье и красота, Питание

В период взросления организм девочки претерпевает серьезные физиологические и психологические изменения. Начинается этап полового созревания, вчерашний ребенок становится подростком. Самое время формировать полезные привычки, которые обязательно пригодятся в будущем. Правильное питание, гигиенические навыки и уход за собой – это важные факторы здорового образа жизни любого человека. Питание В пубертатном периоде у девочек происходит резкий скачок роста. Организму требуется больше нутриентов, […]

» Читать далее

Leave a comment

ТОП-5 принципов осознанного отношения к здоровью

Здоровье, Здоровье и красота, Саморазвитие, Спорт

Счастлив тот, кто родился здоровым. Но и в этом случае здоровье необходимо беречь, ведь на протяжении жизни его запас истощается, а кому же не хочется до старости быть в нормальном физическом и психическом состоянии! Поэтому важно осознанное отношение к здоровью. Ученые выделяют 5 основных принципов сохранения данного ресурса. Полноценный отдых Организм, как аккумулятор, требует подзарядки. После качественного отдыха проясняется ум, […]

» Читать далее

Leave a comment

Здоровье ног. Как предотвратить и лечить варикоз

Здоровье, Здоровье и красота

При появлении на ногах сеточки с характерными выпуклостями синеватого цвета мы говорим о варикозном расширении вен. На самом деле, болезнь начинается раньше, только симптомы проявляются не сразу. Варикоз беспокоит многих людей. Что же делать, чтобы успокоить вены и не допустить развитие этого заболевания, как предотвратить его? Причины появления «синих рек» на ногах Одной из главных причин вздутия вен является клапанная […]

» Читать далее

Leave a comment

Упражнения для профилактики снижения умственной работоспособности

Здоровье, Здоровье и красота, Саморазвитие

Восприятие, переработка, усвоение информации – всё это умственный труд. Для его осуществления необходимо напряжение сенсорного аппарата, внимания и памяти, активизация процессов мышления, подключение эмоциональной сферы. В наше время, из-за огромного объема и многоплановости получаемой информации, у человека может произойти эмоциональное перенапряжение, приводящее к заболеваниям сердечно-сосудистой и нервной систем. Вот почему нужны физические и другие упражнения для профилактики снижения умственной работоспособности […]

» Читать далее

Leave a comment

Как физическая активность влияет на мозг

Здоровье, Здоровье и красота, Саморазвитие, Спорт

Физическая активность – это неотъемлемая часть здорового образа жизни. С раннего детства малышей учат регулярно делать зарядку и проводить больше времени в играх на свежем воздухе. И это вовсе не банальность, как вы уже успели подумать. Давайте разбираться, почему. Питание мозга Спорт развивает не только мышцы, как принято считать, но и мозг. Поэтому прогуливать уроки физкультуры все школьные годы – […]

» Читать далее

Leave a comment

Причины и последствия неправильного питания. Как мы сами разрушаем здоровье

Здоровье, Здоровье и красота, Питание

Мы – это то, что мы едим. Эту фразу приписывают многим великим умам человечества. В ней заключен огромный смысл и руководство к действию. Но сегодня люди все чаще предпочитают здоровым перекусам фаст-фуд, а нормальному рациону – жесткие диеты или, наоборот, переедание. Качество еды имеет большое значение для здоровья всех органов и систем. Регулярное неправильное питание разрушает организм человека. Причины и […]

» Читать далее

Leave a comment

Смертельная усталость: как понять, что нужен не отдых, а лечение

Здоровье, Здоровье и красота

Усталость нередко сопутствует человеку, особенно после тяжелой работы или продолжительной болезни. Но что делать, если ощущение бессилия не оставляет даже после полноценного отдыха? Люди называют такое состояние «смертельная усталость», проявляется она постоянным чувством утомления, нехваткой сил, когда уже с утра сложно встать с постели. Во врачебной практике его обозначают другим термином – «хроническая усталость» и относят к категории заболеваний. А […]

» Читать далее

Leave a comment

5 проверенных идей как утолить голод без еды

Диета, похудение, Здоровье, Красота

Чувство голода нередко бывает ложным. Частые дневные перекусы, дополнительные порции в основные приемы пищи, регулярное желание съесть что-нибудь вкусненькое вечером приводит к перееданию. Переедание чревато увеличением объема желудка – орган просто растягивается как мешок. В итоге становится все сложнее насытиться маленькими порциями. Круг замыкается. Чтобы этого не произошло, следует контролировать объем съеденной пищи. Как утолить голод без еды – читайте […]

» Читать далее

Leave a comment

Как вывести лишнюю жидкость из организма: 3 рекомендации врачей

Здоровье, Питание

В человеческом организме содержится 60% воды, крайне важной для работы всех органов и систем. Врачи рекомендуют каждый день выпивать до 2-2,5 литров этой жидкости. Однако у некоторых людей замечается задержка воды, что приводит к отекам и повышенному весу. В этом случае нужно знать, как выводить лишнюю жидкость из организма. Врачи дают различные рекомендации по этому поводу. Ниже перечислены основные из […]

» Читать далее

Leave a comment

« 1 … 9 10 11 12 13 … 33 »