Полезное и правильное питание для красоты, здоровья и похудения.
Многие мечтают о стройной и подтянутой фигуре, но не все готовы приложить усилия для ее достижений. 30-дневный челлендж – это отличная возможность сфокусироваться и выработать полезные привычки для похудения и улучшения формы тела. В рамках этого челленджа поставьте перед собой цель: избавиться от лишних килограммов, сделать тело более подтянутым и рельефным. Для достижения цели воспользуйтесь подсказками на каждый из 30 […]
» Читать далее
Получите красивые волосы и ногти естественным путем с 7 лучшими витаминами. В этом списке указано, какие витамины необходимы для здоровья волос и ногтей, а также их суточная норма. Выглядите и чувствуйте себя лучше с идеальным натуральным решением. Для чего нам нужны витамины Витамины играют важную роль в поддержании здоровья ногтей и волос по нескольким причинам. 1. Укрепление структуры. Ногти и […]
» Читать далее
Амарант (щирица) имеет множество названий, но одно из них — растение бессмертия. Это связано с тем, что в древнем Китае и Японии амарант считался символом долголетия и здоровья. Существует легенда о том, что однажды император Китая приказал своему слуге найти растение, которое может продлить его жизнь. Слуга отправился в путешествие и нашел амарант. Он принес растение императору, который начал употреблять […]
» Читать далее
ПМС, или предменструальный синдром, — это комплекс физических и эмоциональных симптомов, которые многие женщины испытывают перед началом менструации. Однако не все женщины настолько сильно переживают ПМС, и его проявления могут варьироваться от легких до очень интенсивных. Симптомы ПМС Основные физические симптомы ПМС включают: Боли в животе и спине. Многие женщины испытывают дискомфорт и даже острую боль в области живота и […]
» Читать далее
Горячительные напитки — одна из самых распространенных субстанций, потребляемых людьми по всему миру. Однако, многие не осознают полного вреда, который спирт способен нанести на организм. Узнайте о пяти фактах, как на самом деле алкоголь влияет на ваше тело. Влияние на мозг Негативное влияние спиртного на мозг неоспоримо. Когда мы выпиваем алкоголь, он попадает в кровь и достигает серого вещества. Воздействие […]
» Читать далее
Сегодня поговорим о такой актуальной теме, как тяга к сладкому. Многие из нас испытывают сильное желание насладиться вкусными конфетками или тортиком. Однако, слишком частое употребление сладких продуктов может негативно сказаться на нашем здоровье и фигуре. Что же делать, чтобы победить эту тягу и оставаться здоровыми? 5 способов победить тягу к сладкому Здесь собраны 5 эффективных способов, которые помогут вам справиться […]
» Читать далее
Сегодня хочу поделиться с вами пятью важными принципами здорового питания, которые помогут вам поддерживать отличное самочувствие и улучшить качество жизни. Уверен, что многие из вас стремятся к здоровому образу жизни, поэтому эти советы будут полезными для всех. Давайте начнем! Разнообразие в рационе Ваш рацион должен быть разнообразным и включать все необходимые группы пищи: фрукты, овощи, злаки, мясо или альтернативные источники […]
» Читать далее
Орехи обладают повышенной пищевой ценностью за счет достаточного содержания жиров. Почти все они имеют в своем составе большое количество микроэлементов, таких как марганец, селен, калий, фосфор, магний и другие. Чтобы от орехов была польза для здоровья, их нужно съедать до 1-2 раз неделю малыми порциями. Некоторые могут серьезно навредить, если не соблюдать дозировку, например мускатный орех. Далее вы узнаете о […]
» Читать далее
Аюрведа набирает популярность по всему миру благодаря использованию натуральных препаратов и растений, ощутимому результату, помощь в лечении различных заболеваний. Рассмотрим, какие специи и травы рекомендует аюверда, как правильно их применять, какой эффект можно ожидать. Философия аюрведы Философия индийской медицины включает в себя обширные знания по использованию растений. В переводе «аюрведа» означает «знание о жизни». Эта практика насчитывает боле 5000 лет […]
» Читать далее
Большинство диет, направленных на борьбу с лишними килограммами, предполагают исключить из рациона мучное и сладкое. Особенно сложно, находясь на диете, отказаться от сладостей, которые принято подавать к чаю. Поэтому при похудении люди активно интересуются, чем можно заменить соблазнительные лакомства. В качестве заменителей можно использовать целый ряд полезных продуктов, которые не попадают под ограничения при правильном питании. Кроме того, полезно взять […]
» Читать далее