Рубрика: Питание

Летняя жара приносит не только солнечные дни и возможность отдохнуть у воды, но и серьезные испытания для нашего организма. Повышенная температура окружающей среды заставляет тело работать в усиленном режиме, чтобы поддерживать нормальную температуру тела. В этих условиях особенно важно обращать внимание на питание, ведь правильно подобранный рацион поможет легче перенести жаркие дни и сохранить энергию и хорошее самочувствие. Мы побеседовали […]

Чистое питание — это не строгая диета, а философия здорового образа жизни, основанная на употреблении натуральных, минимально консервативных продуктов. Простыми словами, это разрешено питаться так, как задумано природой: есть цельные продукты, не содержащие искусственные и химические вещества. Основные принципы чистого питания 3 Эти шага позволяют перейти на более чистое питание. Выбор натуральных продуктов В основу рациона входят продукты, максимально приближенные […]

Период после родов особенно важен как для восстановления организма матери, так и для обеспечения здорового грудного вскармливания. Питание в это время играет ключевую роль в поддержании здоровья мамы и полноценного развития малыша. Рассмотрите особенности питания на разных этапах послеродового периода и важные аспекты питания кормящей матери. Питание мамы Пищевые привычки могут отличаться в зависимости от времени которое прошло после рождения […]

В современном мире люди часто обращаются к психологам с различными проблемами. Однако не всегда традиционные методы психотерапии могут быть эффективны. В этой статье мы рассмотрим альтернативный подход, основанный на принципах аюрведы, который может помочь понять причины психологических состояний и скорректировать их с помощью специй. Кратко о науке Аюрверда Аюрведа, что в переводе с санскрита означает «наука о жизни», — это […]

Аюрведа, древняя индийская система медицины, придает большое значение использованию специй не только для улучшения вкуса пищи, но и для поддержания здоровья. Рассмотрим некоторые популярные специи и их свойства согласно аюрведической традиции. Почему специям уделяется особое внимание В аюрведических целебных практиках и рецептах специях активно используются по следующим причинам: Балансирование дош: Аюрведа рассматривает здоровье как баланс трех основных энергий (дош) — […]

Выбор продуктов питания превратился в сложную задачу. Прилавки магазинов ломятся от ярких упаковок, заманчиво предлагая товары под любые вкусы и кошелёк. Но спешу предостеречь — не всё то полезно и выгодно, что красиво упаковано и агрессивно рекламируется. За привлекательной обёрткой часто скрываются отнюдь не качественные и безопасные для здоровья продукты. Изобилие консервантов, красителей, подсластителей и ароматизаторов мало помогает организму, зато […]