Травма отвержения в психологии: причины, последствия и как проработать

Понятие «травма отвержения» применяется в психологии, это явление довольно изучено. Суть в том, что у человека внешнее отвержение превращается во внутреннее, что применимо, в том числе, и по отношению к ребенку. Например, отец или мать намеренно отвергают в своих детях то, что не принимали в самих себе, либо то, что может поставить под сомнение их благополучие. А какие последствия у подобной травмы, и как её лечить?

Детская травма

Для ребенка забота взрослых – это вопрос выживания. И ему приходится сохранять связь с родителями даже ценой собственных интересов. Чем раньше человек встретится с травмирующим опытом, тем глубже он у него засядет, и будет всю жизнь отдаваться психологической болью. Последствия травмы велики – она оставит след в виде обиды, недоверия, эмоциональной «замороженности», утраты ощущения безопасности, и всё это для того, чтобы заглушать спрятанную в душе боль.

Если, будучи ребенком, человеку довелось пережить нелюбовь, отказ в привязанности, предательство, то, став взрослым, он и сам будет отталкивать людей.

У него сложилось ощущение, что, если самые близкие люди с ним так поступили, то чужим уж точно нельзя доверять. После детской травмы психика формирует защиту от повторения боли, и человек становится эмоционально непроницаемым, держит чувства под контролем, не позволяет себе проявлять спонтанность. Он прилагает неимоверные усилия, чтобы адаптироваться в небезопасной среде, ищет способы сохранения доверия к тем, кто этого не заслужил, пытается контролировать непредсказуемые ситуации.

Причины психологического кризиса, и как преодолеть его самостоятельно.

Портрет человека, получившего травму отвержения

Наука психология называет следующие симптомы внутреннего состояния человека, получившего травму отвержения, в зависимости от ее глубины:

1. Неудовлетворенность собой, чувство никчемности, отсутствие понятия собственной ценности. В гештальте такое состояние называется ретрофлексия.
2. Конфлюэнтность – это понятие также присутствует в гештальте и означает наличие границ для слияния с другими. Человек с трудом отделяет себя от толпы, не чувствует собственных потребностей, не способен защитить себя. Причина кроется в отношениях с родителями, которые блокируют агрессивную часть сознания и самостоятельность, а ведь именно они отвечают за своевременную и здоровую сепарацию (отделение) ребенка. Откуда берется зависимость от чужого мнения?
3. Зависимые отношения. Они основаны на неравенстве, унижении, подчинении, отсутствии собственных интересов и желаний. Только при наличии сильной половины, родителя или партнера у человека появляется ощущение целостности. Сильная женщина и слабый мужчина — где причина, а где следствие?
4. Внутренние конфликты, переход из одной крайности в другую.
5. Невозможность обозначить свои успехи, так как человек всегда находится в позиции «под». Иначе возникает страх оказаться без чьего-то влияния, а это почти равнозначно смерти.
6. Отвергающий родитель не находится в контакте с ребенком, как бы не замечает его. Поэтому появляется дефицит близости, отсутствует надежная привязанность.
7. Токсическое чувство вины. Принятие себя как дефектного и неполноценного человека.
8. Постоянная жертвенность, привычка подставлять свои интересы и желания под удар. Как поверить в свои силы и выйти из состояния жертвы?

Последствия:

• во взрослом возрасте люди с травмой отвержения не достигают особых успехов;
• они стремятся оставаться незамеченными, считают себя недостойными лучшей жизни, чистой любви, заботы;
• со временем, общество начинает отвергать такого человека, что еще больше подтверждает его позицию.

Что такое самобичевание и как оно разрушает человека?

Как лечить травму отвержения у взрослых

Нет сомнений, что необходима работа с психологом. Как лечить пострадавшего, зависит от каждой конкретной ситуации. Причем, делать это нужно в одном месте, в одно и то же время. Так человек будет ощущать себя комфортно, ведь ему понадобится немалый срок, чтобы восстановиться.

Отверженному предстоит понять свою ценность, увидеть причину травмы и осознать последствия, то есть, как она влияет на него сейчас.

Для этого существуют разные психотерапевтические подходы, с помощью которых пострадавший учится замечать свои чувства, выстраивать личные границы и т.д. Сам врач обязан верить в успех начатой терапии. Это не просто – беседами тут не обойтись. Лишь комплексный подход может дать желаемый результат.

Чтобы качественно проработать травму отвержения, психолог не должен превращать сеансы во взаимодействие «родитель-ребенок». В то же время, человеку должно быть комфортно со специалистом – это важный шаг к выздоровлению.

Читайте также:

• что такое тоннельное мышление, и как оно взаимосвязано с жизненными проблемами?
• нужен ли человеку негативный жизненный опыт и зачем?