Теории о сновидениях: что такое сон в психологии?
В ежедневной суматохе и занятости нас редко посещают мысли о происхождении, значении и надобности снов. Люди видят их регулярно, но мало кто задумывается о сути этого явления с точки зрения психологии. Всего 5 минут понадобится для ознакомления с данной статьей, чтобы узнать о взаимосвязи сновидений с человеческим подсознанием.
Суть сновидений
Рассматривая этот вопрос, стоит остановиться на психологии сна по Фрейду. Основанная на опытах и исследованиях, точка зрения ученого такова: сон – это сюжет, основанный на мыслях человека, спрятанных далеко в подсознании.
Теория Фрейда рассматривает три вида сновидений:
- Осмысленные. Эти сны всегда поддаются объяснению: их сюжеты понятны, персонажи знакомы. Легкие сны снятся маленьким детям, которые видят в них собственные желания и мечты. Сказки, прочитанные на ночь родителями, как будто превращаются в реальность. Для взрослых осмысленные сновидения становятся прогнозом действительности или воспоминанием о каких-либо событиях.
- Логичные со странностями. Сны о чем-то реальном с добавлением элементов загадочности. Образы людей узнаваемы, хотя несколько изменены. События довольно путаны, но прослеживается связь фантазийных ситуаций с действительными.
- Бессмысленные. У нелогичных снов нет объяснения. Но, при всей своей бессмысленности, они имеют глубокий скрытый смысл, который чему-то поучает. Взрослые запоминают в таких снах нелепые моменты и важные фразы.
Узнайте 10 интересных фактов о сне и сновидениях.
Взаимосвязь снов с жизнью
Анализ снов с точки зрения психологии показывает, что они представляют собой совокупность жизненных ситуаций, глубинных мыслей и фантазий. Поэтому люди нередко удивляются правдивости или странности того, что им снится.
Взаимосвязь ночных видений с жизнью ученые и психологи видят как:
- Продолжение дня. Ночью может присниться то, что не удалось осуществить в течение дня: рабочие дела, намерения, желания. Проснувшись, иногда трудно понять, было это во сне или наяву.
- Мысли и выводы. Длительный, порой чудной, кошмар способен содержать в себе важные советы или подсказки. Сон легко забывается, но какие-то ситуации из него запоминаются надолго.
- Посыл к творчеству. С помощью ночных «советчиков» люди предпринимают те или иные шаги в творчестве. Психологи утверждают, что качественное использование сновидений-подсказок в реальных делах влечет за собой большой успех.
Гормон сна мелатонин: как он вырабатывается и для чего нужен.
Необходимость снов человеческому организму
Сны необходимы человеку с рождения – они влияют на развитие головного мозга ребенка. Следует разговаривать с малышом о том, что ему приснилось, что понравилось или напугало во сне. Развитость памяти зрелого человека в какой-то мере обусловлена запоминанием и обсуждением детских сновидений.
Хотя взрослые забывают 80% своих снов, ночные видения сопровождают их до глубокой старости. Пока человек работоспособен и не имеет особых проблем с памятью, сновидения восстанавливают психический баланс в организме и подчас дают подсказки для решения жизненно важных вопросов.
Таково, вкратце, представление о снах с точки зрения психологии. Но, несмотря на проводимые исследования, значение снов, во многом, пока остается загадкой. Возможно, научившись понимать и правильно применять увиденные ночью советы, когда-нибудь удастся кардинально изменить и упростить жизнь людей.
© irina_agafa (Ирина Агафонова)
Чем опасен недостаток сна: причины и последствия.
Читайте также в дополнение к данной теме:
- нарушение сна у детей и взрослых: как избавиться от бессонницы;
- как понять, что бессонница стала хронической, и что с этим делать;
- как быстро уснуть и выспаться: 3 неожиданных лайфхака;
- секреты эффективной медитации перед сном;
- молоко с медом перед сном: вкусное снотворное;
- почему постоянно хочется спать днем, и как с этим справиться;
- дневной сон: польза или вред для взрослых;
- как режим дня способствует укреплению здоровья;
- как настроить свои биологические часы, чтобы быть здоровым;
- полифазный сон: можно ли сохранять эффективность, тратя на отдых всего 2 часа.