5 способов взбодриться, если после обеда вас клонит ко сну

Послеобеденная сонливость – явление, знакомое многим. Этот спад энергии, который обычно наступает между 14:00 и 16:00, может существенно снизить нашу продуктивность. Хотя этот нормальный биологический процесс, связанный с циркадными ритмами организма, существует несколько способов дневного восстановления и возвращения себе бодрости. Правильная физическая активность Когда вы чувствуете, что начинает клонить в сон, лучшее решение – это движение. Даже короткая 10-минутная прогулка […]
» Читать далее