Стыд это самая тяжелая эмоция. Это не просто «я сделала что-то плохое». Это «я плохая.» Стыд говорит что вы неправильная на уровне вашей личности. Не ваше действие. Вы. И когда вы в стыде, вы хотите исчезнуть. Вы хотите спрятаться. Вы думаете что все видят вашу плохость. Стыд это изолирующее чувство. Это заставляет вас верить что вы одна. Проблема в том, […]
» Читать далее
Вы знаете что у вас что-то не в порядке. Может быть это боль, которая не проходит. Может быть это странный симптом. Может быть это просто плохое самочувствие. Вы думаете: «Пора к врачу.» Но потом вы не идёте. Дни становятся неделями. Недели становятся месяцами. И вы всё ещё не пошли. Проблема в том, что откладывание визита к врачу это не лень. […]
» Читать далее
Неуважение — это тихая смерть отношений. Оно не кричит. Оно не бьёт. Оно просто… игнорирует. Человека, которого не уважают, игнорируют, критикуют, контролируют. Его мнение не имеет значения. Его время не ценится. Его границы нарушаются. Проблема в том, что люди часто не замечают неуважение, пока оно не станет привычным. Они думают: «Может быть, это нормально. Может быть, я этого заслуживаю.» Но […]
» Читать далее
Люди часто приходят на йогу, чтобы похудеть. Чтобы накачать мышцы. Чтобы растянуться. Это физические причины. Но йога это не только спорт. Йога это практика самопознания. Йога это путь к себе. Йога это медицина для ума, тела и духа. Когда люди понимают это, йога меняет их жизнь. Эта статья о том, почему йога это не про спорт. И что она на […]
» Читать далееМанипуляторы это люди, которые контролируют других своим словами и действиями. Они не кричат. Они не бьют. Они просто… манипулируют. И часто людям не понять, что происходит, пока не будет слишком поздно. Люди оказываются в отношениях, которые они не хотят. Они делают то, чего не хотят. Они верят в то, во что не верят. Всё это результат манипуляции. Проблема в том, […]
» Читать далее
Прощение — это добродетель. Это то, что нас учат с детства: прощайте, забывайте, двигайтесь дальше. Но есть проблема. Не всё нужно прощать. Есть вещи, которые не должны быть прощены. Есть действия, которые меняют правила. Есть люди, которые не достойны прощения. И когда женщина прощает то, что нельзя было прощать, она разрушает себя. Она учит людей, что могут её обижать без […]
» Читать далее
Здоровая самооценка — это не нарциссизм. Это не высокомерие. Это спокойное знание того, что вы достойны. Не потому, что вы лучше других. Потому что вы человек. Люди с низкой самооценкой часто: Принимают плохое обращение Не просят то, что хотят Обесценивают свою работу Ищут одобрение других Чувствуют себя недостаточно Люди со здоровой самооценкой: Знают свою ценность Устанавливают границы Гордятся своей работой […]
» Читать далее
Стыд это одно из самых мощных человеческих чувств. Это может быть защитой. Это может быть руководством. Это может быть мудростью. Но это может быть и ядом. Когда стыд здоров, он говорит вам: «Это не соответствует твоим ценностям.» Когда стыд нездоров, он говорит вам: «Ты плохой человек.» Большинство людей живут в нездоровом стыде. Они думают, что они плохи. Они думают, что […]
» Читать далееКогда жизнь падает, все дают советы. «Просто думай позитивно.» «Ты станешь сильнее через это.» «Это случается по причине.» «Ты должна быть благодарна.» Но эти советы не помогают. На самом деле они вредят. Потому что они минимизируют вашу боль. Они говорят вам, что ваши чувства неправильны. Они говорят вам, что вы должны быть в порядке, когда вы не в порядке. Есть […]
» Читать далее
Вы ложитесь в постель и ваш ум не останавливается. Мысли крутятся как в стиральной машине. «Я сказала что-то глупое на встрече?» «Я забыла заплатить счёт?» «А что если он меня не любит?» «Почему я так много съела?» Ум не отключается. И вы лежите там часы, не в состоянии заснуть. Проблема в том, что ваша голова полна беспорядка. Беспорядок дня, беспорядок […]
» Читать далее