Микробиом кишечника: на что влияет, и методы его восстановления

Микробиом – это совокупность всех микроскопических представителей живой природы, колонизирующих биотоп. В микробиом кишечника человека входят бактерии, грибки, вирусы и паразиты. Именно они определяют правильную работу основного компонента желудочно-кишечного тракта. А как восстановить эту систему в случае нарушений? Что советует официальная медицина, и существуют ли нетрадиционные методы восстановления? Об этом ниже.

Симптомы и причины изменений микробиома кишечника человека

Прежде, чем говорить о методах лечения и народных способах восстановления микробиома кишечника, нужно определиться с термином и провести анализ функционирования данной системы.

БОльшая часть простейших микроорганизмов обитает в слепой кишке, и основные функции лежат на бактериях. Известно, что в организме человека их более тысячи видов, общей численностью до 40 триллионов. По сути, микробиом – это отдельный «орган», наряду с мозгом осуществляющий контроль за деятельностью ЖКТ. Микрофлора совершенствуется вместе с развитием человека.

По сути, микробиом влияет на все основные процессы метаболизма. Среди его функций можно назвать:

• переваривание молока с помощью бифидобактерий;
• усвоение клетчатки за счет некоторых бактерий;
• контроль деятельности защитных сил организма;
• улучшение работы мозга.

Изменение микробиома происходит по разным причинам, и самые распространенные из них таковы:

• нерациональное питание;
• вредные привычки;
• сидячий образ жизни;
• прием лекарственных препаратов, воздействующих на бактерии кишечника;
• воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте;
• хронические заболевания органов пищеварения;
• процессы терапии при онкологии;
• наличие паразитов;
• обезвоживание организма;
• постоянный стресс; узнайте, какие чувства и эмоции вредят человеку.

Однако, специальные меры для восстановления работы микробиома кишечника требуется не всегда. Во-первых, изменения идут постепенно и медленно, и  кардинальные нарушения обнаруживаются на последних стадиях. Во-вторых, некоторые из них помогают человеку адаптироваться к изменяющимся условиям среды обитания, а это плюс.

Симптоматика для обращения к специалистам:

1. Нарушение стула.
2. Метеоризм и отрыжка.
3. Ухудшение внешних данных.
4. Аллергия.
5. Слабость, апатия, депрессия.

Все это похоже на проявления банального пищевого отравления, но не помешает сдать анализы и получить консультацию врача.

Официальные методы восстановления микробиома кишечника

Как же человек может восстановить микробиом кишечника? В отечественных учреждениях здравоохранения назначают медикаментозную терапию, то есть, фактически купируют симптомы. Лекарства как бы дополняют количество бактерий, либо помогают определенным организмам полноценно выполнять их функцию. Узнайте здесь, как восстановить кишечник после антибиотиков.

Популярные лекарственные средства при нарушении микробиома:

• ХилакФорте;
• Дюфалак;
• Бифиформ;
• Флорин Форте;
• Линекс;
• Пробифор;
• Бифидумбактерин;
• Лактобактерин плюс;
• Полисорб.

У каждого средства своя схема приема, всегда нужно ориентироваться на инструкции и рекомендации врача.

Психосоматика в таблицах: как психологическое состояние человека отражается на здоровье?

Восстановление микробиома нетрадиционными методами

Помимо медикаментозной терапии, есть и нетрадиционные методы улучшения состояния кишечника. Многие знахари, травницы и другие лекари предлагают рецепты порошков, растворов, настоек, капель. Как правило, эти снадобья нужно употреблять на ночь, причем на голодный желудок.

Эффективность некоторых методов доказана, но бОльшую часть медики подвергают сомнению.

Микробиом кишечника – это жизненно-важная система организмов микромира для нормальной работы желудочно-кишечного тракта человека. К нарушениям в деятельности этих «существ» могут привести разные причины. Поэтому прежде, чем пробовать какой-либо из методов восстановления (и официальных, и нетрадиционных), следует проконсультироваться с терапевтом.

Предлагаем также вашему вниманию статьи:

• сигналы организма, что пора обратиться к врачу;
• какие продукты замедляют метаболизм;
• неожиданные признаки того, что человеку не хватает витаминов;
• микробиом кожи: за что отвечает, и как его восстановить;
• женская микрофлора: что может пойти не так;
• как разогнать застой лимфы;
• психосоматика стресса: чем опасен, и как от него избавиться.